消化を助け、疲労を軽減します
ベトナム国家大学ハノイ校医学薬科大学伝統医学科副学科長であり、医学薬学研究所評議会議長でもあるファン・ミン・ドゥック博士によると、ノニには下剤作用、消化器系のサポート、消化関連疾患の治療、利尿作用、便秘の改善、平滑筋の弛緩作用があるとのことです。ノニに含まれる分泌物には胃粘膜の水分量を調整する作用があり、胃食道逆流症の症状軽減や胃潰瘍の予防に役立ちます。
ノニフルーツを適切に使用すると健康に役立ちます
さらに、ノニには心血管系に有益な栄養素が多数含まれているため、心血管系の健康増進にも役立ちます。これらの栄養素は血行促進、局所的な血栓予防、脳卒中のリスク軽減に役立ちます。最近の研究によると、ノニジュースを毎日摂取すると、有害なコレステロール値の低下に役立つことが示されています。これは心血管系の健康増進に役立つだけでなく、体内の反応を刺激し、長期的な活動を維持する効果もあります。ノニの果実は、絞ってジュースにして飲むこともできます。
糖尿病の場合、ノニに含まれる栄養素は血糖値のコントロールに役立つことが示されています。具体的には、ノニジュースを摂取することで、グリコヘモグロビン、血清、リポタンパク質コレステロールのバランスが調整され、適切なレベルに保たれます。さらに、ノニ果実の天然エッセンスはインスリンの分泌を促し、ブドウ糖の吸収を促進し、血糖値をコントロールする働きがあります。
ノニは、疲労を軽減し、身体活動を維持するのに役立つ薬草と考えられています。ノニに含まれるエッセンスは、体内に吸収されると脳への血行を促進し、記憶力や集中力を高めるのに役立ちます。
注意事項
ファン・ミン・ドゥック医師は、ノニフルーツを摂取すべきでないケースを指摘しています。まず、慢性腎臓病の患者です。ノニフルーツにはカリウムが多く含まれているため、腎機能が低下している人にとっては危険な場合があります。
次に、妊娠中または授乳中の女性です。ノニの果実が胎児に与える影響は十分に研究されていないためです。また、ノニの果実またはノニ製品にアレルギーのある方は使用しないでください。
「ノニの過剰摂取は避けてください。過剰摂取は下痢、吐き気、電解質異常（高カリウムによる）を引き起こす可能性があります。また、高血圧、糖尿病、高コレステロールの治療薬を服用している方は、ノニが一部の薬と相互作用を起こす可能性があるため、使用前に医師に相談してください」とデュック医師は指摘しています。
ノニの果実を家庭で利用する方法について、ドゥック博士はノニジュースの作り方を次のように指導しています。1日30～50mlのノニジュースを1～2回に分けてお飲みください。食前に飲むと吸収率が高まります。
乾燥ノニの実をお茶に：乾燥ノニ5～10グラムを水に溶いてお茶のようにお飲みください。1日に2～3回お飲みいただけます。
ワインに浸したノニの果実（高血圧の患者は制限する必要があります）：1日15〜20mlを飲み、乱用しないでください。
ノニパウダーまたは錠剤: パッケージの指示に従って、通常は 1 日あたり 2 ～ 4 グラムを摂取してください。
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出典: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm
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