ホーチミン市大学医療センター第3分院の眼科専門医、レ・ゴック・チャウ医師によると、扁桃腺（口蓋扁桃とも呼ばれる）は喉の両側に位置する2つのリンパ組織の塊で、上気道から侵入する細菌やウイルスに対する体の第一防衛線として機能します。扁桃炎は、細菌やウイルスによって扁桃腺が腫れ、赤くなり、膿がたまる症状です。この症状は子供にも大人にも見られ、特に天候の変化や免疫力の低下時に多く見られます。
扁桃炎は突然発症する（急性）場合もあれば、持続する（慢性）場合もあります。一般的な症状としては、喉の痛み（特に嚥下時）、発熱（軽度または高熱）、両扁桃腺の発赤と腫れ（扁桃腔内に白い膿がたまる場合もある）、口臭、嗄声または声の消失、首のリンパ節の腫れと痛み、倦怠感、食欲不振などがあります。
冷たい水を飲んだり、アイスクリームを食べたりするような習慣が他の要因と組み合わさると、扁桃炎のリスクが高まる可能性があります。
写真：AI
扁桃炎は主にウイルス（約70%を占める）と細菌（特にA群連鎖球菌）によって引き起こされます。しかし、急激な天候の変化、汚染された環境、そして冷たい水を頻繁に飲む、アイスクリームを食べる、エアコンの効いた低温の部屋で寝る、夜間にシャワーを浴びるといった不健康な生活習慣など、他にも多くの危険因子が扁桃炎の発症リスクを高めます。これらの要因は咽頭部の血管を急激に収縮させ、局所の循環を阻害することで細菌やウイルスの繁殖に好都合な環境を作り出し、免疫力を低下させます。
冷たい食べ物を食べると扁桃炎のリスクが高まりますか？
ゴック・チャウ医師によると、場合によっては「はい」と答えます。冷たい飲み物を飲むことが直接扁桃炎を引き起こすわけではありませんが、他の要因と相まって扁桃炎のリスクを高めます。
「特に暑さで大量に汗をかいている場合、冷たい水を飲むと喉の粘膜は既に拡張して湿っています。急激に冷たい水が体内に入ると、喉の血管が急激に収縮し、血流と局所免疫力が低下します。その結果、喉の粘膜が脆弱になり、ウイルスや細菌が侵入しやすくなり、扁桃炎を発症しやすい状況が生まれます」と、ゴック・チャウ医師は説明しました。
夏の扁桃炎を予防する方法
チャウ医師によると、暑くて湿度の高い季節に扁桃腺と呼吸器系を保護するには、次の予防策を講じる必要があります。
- 非常に冷たい水の摂取を制限します。冷たい水または室温の水を優先して飲みます。
- 口腔と喉の衛生状態を良好に保ちましょう。1日に少なくとも2回歯を磨き、食後と就寝前に口をすすいでください。また、喉の部分を優しく消毒するために、生理食塩水でうがいをすることもできます。
- 体の免疫力を高めるには、十分な水を飲み（1日1.5～2リットル）、十分な睡眠をとり、身体活動を増やし、オレンジ、グレープフルーツ、イチゴなどのビタミンCが豊富な緑の野菜や果物をたくさん食べましょう。
- 菊、ミント、スイカズラ、甘草など、冷却作用のある伝統的な薬草を使用して、発熱や炎症を軽減します。
- 急激な温度変化を避けましょう。汗をかいている場合や日光を浴びた後は、エアコンの効いた部屋に入らないようにしましょう。寝ている間は、扇風機やエアコンの風を顔に直接当てないでください。
- 呼吸器系の炎症症状を早期に監視し、治療する: 喉の痛み、発熱、扁桃腺の腫れ、首のリンパ節の腫れなどの症状が現れた場合は、病気がより深刻な段階に進行するのを防ぐために、速やかに医師の診察を受けて適切な治療を受ける必要があります。
出典: https://thanhnien.vn/an-uong-nhieu-do-lanh-co-phai-nguyen-nhan-gay-dau-hong-viem-amidan-185250831162442921.htm
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