大気汚染の有害な影響から人々の健康を守る

写真のキャプション — 大気汚染は健康に重大な影響を及ぼす可能性がある。写真：VNA

空気の質とそれが人間の健康に与える影響は、ベトナム空気質指数によって評価されます。

疾病予防局によると、空気の質と人間の健康への影響のレベルは、ベトナム空気質指数（AQIと略される）によって評価されます。

AQI 指数は、空気の質と人間の健康への影響のレベルを警告するための記号と色に対応するスケール (6 つの AQI 値の範囲) に基づいて計算され、具体的には次のようになります。

AQI 値が 0 から 50 の場合、緑色で表示される良好な空気質は、良好な空気質を意味し、健康に影響を与えません。

AQI値が51～100の範囲では空気の質は平均的、黄色で示されている場合は許容範囲内です。ただし、敏感な方（高齢者、子供、呼吸器系疾患や心臓疾患のある方）にとっては注意が必要です。

AQI 値が 101 〜 150 の場合、空気の質は悪く、オレンジ色で表示され、敏感な人は健康上の問題を経験しますが、普通の人はあまり影響を受けません。

AQI 値が 151 ～ 200 の場合、空気の質は悪く、赤で表示され、一般の人々は健康への影響を経験し始めますが、敏感なグループはより深刻な健康問題を経験する可能性があります。

値が 201 から 300 の間である場合、空気の質は非常に悪く、紫色で表示され、健康警告: 人々の健康にさらに深刻な影響が出ます。

値が 301 から 500 の間である場合、空気の質は危険であり、茶色の色合いで表示され、健康上の緊急事態です。つまり、全人口が深刻な健康被害を受けています。

空気が汚染されたら人々は何をすべきでしょうか?

予防措置と一般的な健康保護に関しては、疾病予防局は、農業環境部と各省市の農業環境局のウェブサイトで空気の質を定期的に監視し、適切な予防措置と健康保護を実施するよう指導しています。

外出時は必ず品質の良いマスクを正しく着用してください。

定期的に部屋や家を掃除し、生活環境を清潔で風通しの良い状態に保ちましょう。ほこりが多い場合や、空気が汚染されている場合は、掃除の際にマスクと保護メガネを着用してください。

ハニカム石炭ストーブ、薪、わらの燃焼の使用を制限するか、電気ストーブ、電磁調理器、またはガスストーブに置き換えてください。

木を植えることはほこりを防ぎ、空気をきれいにするのに役立ちます。

タバコを吸う人は、禁煙するか、喫煙量を制限する必要があります。屋内では喫煙しないでください。非喫煙者は、タバコの煙を避けてください。

定期的に健康状態を監視し、定期的に健康診断を受けてください。

大気汚染物質に敏感な人（子供、妊婦、呼吸器系または心臓血管系の疾患を持つ人、高齢者）は、車両、建設現場、石炭、薪、わらを使用する調理場、その他大気汚染の危険がある場所からの大気汚染排出源への曝露を避けることが推奨されます。

大気汚染の時期に、発熱、鼻咽頭炎、気管支肺炎、血圧、心血管疾患などの症状や急性疾患が現れた場合は、直ちに医療機関を受診し、診察、相談、治療を受けてください。同時に、栄養状態を改善し、体力と抵抗力を高めてください。冬場は体を温め、急激な寒さを避けてください。

呼吸器系疾患や心血管疾患のある方は、専門医の指示に従って治療を継続する必要があります。不快感や症状の悪化の兆候がある場合は、すぐに専門医療機関を受診し、診察、相談、治療を受けてください。

高齢者や呼吸器系・心臓血管系の疾患を持つ人は、定期的な健康診断を受ける必要があります。

大気質指数が危険レベルにある場合、敏感な人はすべての屋外活動を避ける必要があります。

空気質指数が平均 51 ～ 100 のレベルにある場合の健康保護の予防措置 (一般の人々の場合): 制限なく屋外活動に参加してください。

敏感な人は屋外での活動や激しい身体活動を減らしてください。

健康状態に注意してください。呼吸困難、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、診察、アドバイス、治療を受けてください。

空気質指数が101～150と悪い場合の健康保護予防措置として、普通の人、特に目の痛み、咳、喉の痛みなどの症状がある人は屋外活動に参加する時間を減らし、大気汚染のリスクが高い地域（道路、交差点、建設現場、工業生産地域、工芸村、その他の汚染地域など）での活動を制限または回避します。

生徒は屋外活動に参加できますが、身体的な運動や長時間にわたる激しい運動を必要とする活動は制限してください。

敏感な方は、屋外での活動や激しい運動を控えてください。休息と軽い運動を増やしてください。咳、胸の圧迫感、喘鳴などの症状が現れた場合は、直ちに活動を減らすか中止してください。

朝晩、特に外出後は、鼻を洗浄し、生理食塩水でうがいをしてください。

夜寝る前に生理食塩水で目を洗い流してください。

大気質指数が151～200と悪いレベルにある場合の健康保護のための予防策として、通常の人は屋外での活動を控えるか、激しい運動を伴う運動を控えましょう。仕事や屋外活動が必要な場合は、汚染の少ない時間帯を選び、十分な休息を取り、適度な強度の活動を行うようにしましょう。大気汚染リスクの高い地域での活動は避けましょう。

旅行しなければならない場合は、公共交通機関の利用を増やし、バイクや自転車の使用を制限して、汚染された空気にさらされる量を減らす必要があります。

空気がひどく汚染されているときは、特に交通路の近くや大気汚染地域に住んでいる家族は、窓やドアを開けることを控える必要があります。

朝晩、特に外出後は、鼻をすすぎ、生理食塩水でうがいをしてください。夜寝る前には、生理食塩水で目をすすいでください。

敏感な方は、屋外での活動や激しい運動は避けてください。運動や身体活動は屋内で行うようにしてください。大気汚染がひどい時は、窓やドアの開閉を控えてください。

朝晩、特に外出後は、鼻をすすぎ、生理食塩水でうがいをしてください。夜寝る前には、生理食塩水で目をすすいでください。

健康状態に注意してください。呼吸困難、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診し、診察、アドバイス、治療を受けてください。
大気質指数が201～300と非常に悪いレベルにある場合の健康保護のための予防措置として、通常の人は、長時間の屋外活動や激しい運動を避け、屋内での活動を奨励してください。

大気汚染のリスクが高い地域での作業は避けてください。汚染のリスクが高い地域で作業する必要がある場合は、微細粉塵（空気力学的直径≤2.5μmの粉塵）を防げるマスクを着用してください。

大気汚染がひどいときは、窓やドアを開けるのを控えてください。

朝晩、特に外出後は、鼻をすすぎ、生理食塩水でうがいをしてください。夜寝る前には、生理食塩水で目をすすいでください。

敏感な方は、屋外での活動は避け、屋内での活動に切り替えるか、空気質指数がより良い別の日に延期してください。大気汚染がひどい時は、窓やドアの開閉を控えてください。

外出が必要な場合は、屋外にいる時間を最小限に抑え、微粒子飛散を防ぐマスクを着用してください。特に外出後は、朝晩、生理食塩水で鼻をすすぎ、うがいをしてください。就寝前には、生理食塩水で目をすすいでください。

空気質指数が301～500の危険レベルにある場合の健康保護予防措置として、一般人は屋外での活動を避け、屋内での活動に切り替えるか、空気質指数がより良好な別の日に切り替えます。窓やドアを閉めて、汚染物質への曝露を制限および回避します。

敏感な人は、屋外での活動をすべて避け、屋内での活動に切り替えてください。窓やドアを閉めて、汚染物質への曝露を制限および回避してください。健康状態を監視し、呼吸困難、咳、発熱などの急性症状が現れた場合は、すぐに医療機関に行き、検査、アドバイス、治療を受けてください。

*疾病予防局によると、深刻な大気汚染（VN_AQI値が3日連続で301以上）が発生した場合、環境保護法の複数の条項を詳述した政令を統合した2025年1月10日付の統合文書01/VBHN-BTNMTに基づき、機関、団体、学校の活動停止または勤務時間の調整を検討することができます。登校が義務付けられている場合は、屋外での活動を避け、屋内での活動に切り替えるか、それに応じて授業時間を調整する必要があります。屋外で大人数が集まる活動は一時的に停止してください。

出典: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm