秋から冬に移り変わる時期に風邪をひいてしまったら、早く治すにはどうしたらいいでしょうか？

GĐXH - 通常、インフルエンザは3～7日以内に回復します。しかし、免疫力が弱い方や基礎疾患のある方は、症状が長引く場合があり、不適切な治療をすると合併症を引き起こすこともあります。

現在、北部の天候は不規則に変化しており、暑い日、寒い夜、乾燥した気候が組み合わさって、病原菌やウイルスが増殖するのに好条件となっています。

この時期によく見られる病気としては、デング熱、手足口病、アトピー性皮膚炎、麻疹、日本脳炎、インフルエンザ、風邪、喘息、肺炎などの呼吸器疾患などがあります。

インフルエンザは秋から冬にかけて流行する病気です。イラスト写真。

特にインフルエンザは、秋から冬にかけての季節の変わり目に非常に多く見られる急性ウイルス性呼吸器感染症です。症状には、発熱、頭痛、筋肉痛、倦怠感、鼻水、喉の痛み、咳などがあります。咳の症状は重篤で長引くことが多く、特に小児では吐き気、嘔吐、下痢などの消化器症状を伴うこともあります。

通常、患者は3～7日以内に回復しますが、免疫力が弱い場合や基礎疾患がある場合は、症状が長引くことがあります。

インフルエンザの最も一般的な合併症は、肺炎、髄膜炎、細菌の重複感染です。さらに深刻な場合、インフルエンザは呼吸不全を引き起こす可能性があり、これは特に喘息、慢性閉塞性肺疾患、心血管疾患、糖尿病などの慢性疾患を持つ人にとって危険です。

さらに、妊婦、乳児、5歳未満の子供もインフルエンザに罹ると合併症を起こすリスクがあります。

インフルエンザにかかったらどうすればいいですか？

第108軍中央病院の医師によると、インフルエンザに罹患した場合、患者は発症後少なくとも5日間は、家族内で感染していない人との接触を可能な限り避ける必要があるとのことです。これにより、高齢者、子供、体調が不安定な人など、抵抗力が弱くインフルエンザにかかりやすい親族へのインフルエンザ感染リスクを軽減できます。

さらに、インフルエンザを他人にうつさないように、患者は自宅で隔離して過ごす必要があります。外出が必要な場合は、 医療用マスクを着用し、咳やくしゃみをする際には口と鼻を覆い、呼吸器からの分泌物を防ぐためにティッシュペーパーを使用するなど、他人へのインフルエンザの感染リスクを回避してください。

インフルエンザにかかっている人は毎日、消毒用点鼻薬を使用し、みじん切りにしたニンニク 1 カップを温水に混ぜたものを飲む必要があります。また、液体で温かく消化しやすい食べ物を摂取し、水分をたくさん摂取する必要があります (経口補水液、新鮮なフルーツジュース、冷たいお粥、蜂蜜を混ぜた温かい新鮮なレモンジュースなど)。特に高齢者や子供は注意が必要です。

患者は、レモンの葉、グレープフルーツの葉、シソの葉、ベトナムバーム、ミント、レモングラスの葉、バジルなどの葉を自宅で蒸して、鼻をすっきりさせ、風邪を和らげ、毒素を発汗させて、患者の体に快適でリラックスした感覚を作り出すことができます。

インフルエンザの症状が1週間以上続く場合、高熱が長時間続く場合、一般的な解熱剤を使用しても熱が下がらない場合、咳がひどい、胸が苦しい、呼吸が困難、痛み、疲労感が増すなどの症状がある場合は、医療機関を受診し、速やかに検査と治療を受ける必要があります。

インフルエンザにかかったときに避けるべきこと

第108中央軍病院の医師らによると、インフルエンザ患者は風通しの良い場所で休息し、風を避け、高すぎる気温や低すぎる気温を避け、エアコンの効いた部屋で横にならないようにする必要がある。エアコンの効いた部屋で横になると、インフルエンザが治りにくくなり、喉の乾燥や声枯れなどの症状が悪化するからだ。

さらに、風邪をひいているときは、脂肪分の多い加工食品の摂取を控えるべきです。加工食品は安全で衛生的ではないため、加工の過程で栄養素も失われてしまいます。これは、風邪の回復過程にとって良くありません。

インフルエンザに罹患している人は、病状の悪化を防ぐため、アルコール、ビール、刺激物の摂取を控えるべきです。イラスト写真。

さらに、アルコールや炭酸飲料はインフルエンザの際には避けるべき食品です。これらの飲み物は、体を脱水症状に陥りやすくするだけでなく、免疫力を弱め、インフルエンザの回復を遅らせるからです。

一方、コーヒー、タバコ、その他の刺激物は咳や喉の痛みを悪化させるので、インフルエンザにかかっているときは避けるべきです。

インフルエンザにかかっているときは、抗生物質を使用しないことが特に重要です。インフルエンザはウイルスによって引き起こされ、抗生物質では治らないからです。抗生物質は、副鼻腔炎、喉の痛み、耳の感染症、皮膚感染症、尿路感染症などの細菌感染症の治療に使用されます。

抗生物質を必要以上に使用すると、長期的に抗生物質耐性を獲得するリスクが高まります。実際、風邪の治療に抗生物質を使用すると、多くの場合、症状が悪化したり、症状が長引いたりすることがあります。

インフルエンザを予防する方法

季節の変わり目にインフルエンザを予防するために、専門家は温かい塩水でうがいをしたり、喉の痛みを和らげる専用のうがい薬を使うことを推奨しています。

定期的に石鹸や抗菌ジェルで手を洗い、咳やくしゃみをする際にはティッシュで口と鼻を覆い、使用後はティッシュをすべて捨てることを習慣にしましょう。

さらに、体の自然な抵抗力を高め、インフルエンザと闘うための科学的な栄養療法も必要です。水をたくさん飲み、グアバ、オレンジ、イチゴ、キウイ、パパイヤ、カリフラワーなどビタミン C が豊富な野菜や果物をたくさん食べ、定期的に運動しましょう。

さらに、呼吸器疾患が増加している現在の状況では、インフルエンザの予防接種、特に小児に対する予防接種は、インフルエンザの予防に効果的な方法でもあります。

インフルエンザ患者の介護者への注意:

- インフルエンザ患者と接触するときはマスクを着用し、消毒用点鼻薬を使用し、患者と接触する前後には抗菌性手指消毒剤で頻繁に手を洗ってください。

- インフルエンザにかかっている人のケアをする際には、健康維持のために追加の栄養素を与えることにも注意してください。体を温め、抗菌作用のあるスパイス（玉ねぎ、ニンニク、ショウガなど）を積極的に摂取し、ビタミンCが豊富な新鮮な果物や野菜（レモン、オレンジ、ミカンなど）をたくさん食べて、インフルエンザの原因となる細菌に対する抵抗力を高めましょう。

インフルエンザに罹患した人の日常の食器（椀、箸、スプーン、コップ、ボウルなど）は煮沸消毒し、別々に使用するのが最善です。罹患した人の汚れた衣類は触らないでください。

- インフルエンザにかかっている人の食べ残しは絶対に食べないでください。

- インフルエンザ患者の使用済みティッシュは袋に入れて他のゴミと一緒に処分してください。

- 鼻水、頭痛、体の痛み、目の充血、悪寒などのインフルエンザの兆候が見られた場合は、すぐに隔離し、検査と治療を受ける必要があります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm