頻繁な生理痛は健康に害がありますか?

体調不良、過度の運動、運動前のストレッチ不足は、 スポーツ中にけいれんを起こすリスクを高めます。さらに、脱水症状や電解質の不均衡もけいれんの一般的な原因です。健康ウェブサイト「Verywell Health」 （米国）によると、これはカリウム、マグネシウム、カルシウムなどの電解質が筋肉の機能に重要な役割を果たすためである。

適切なストレッチやウォーミングアップを行わずに運動すると、特に筋肉のけいれんが起こりやすくなります。

特にアスリートの場合、けいれんを起こしたときは、この症状の再発を防ぎ、そのリスクを軽減するための対策を講じる必要があります。多少のけいれんは健康に悪影響を及ぼすことはありません。しかし、体のケアを怠り、生理痛を繰り返してしまうと、健康に悪影響を与える可能性があります。

足のけいれんなどの頻繁な筋肉のけいれんは、睡眠に大きな影響を与えます。これらの制御不能な筋肉のけいれんは、時には激しい痛みを引き起こし、患者を夜中に目覚めさせることもあります。長期間、頻繁に使用すると、睡眠不足などの睡眠障害を引き起こす可能性があります。

睡眠不足は、体内の炎症を増加させ、健康にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。この状態は炎症性疾患、特に関節炎のような慢性疾患を悪化させます。したがって、頻繁に起こるけいれんをコントロールしないと、全体的な健康に悪影響を及ぼします。

睡眠を妨げるだけでなく、頻繁な筋肉のけいれんは生活の質の低下にもつながります。特に高齢者の場合、ふくらはぎのけいれんは不快感を伴い、日常生活に影響を及ぼします。

さらに、筋肉のけいれんが頻繁に起こると、怪我をするリスクも高まります。突然の痛みを伴う筋肉の収縮は、特に高齢者の場合、転倒やその他の事故につながる可能性があります。

定期的に運動する人にとって、筋肉のけいれんは、トレーニングしすぎており、筋肉が非常に疲労していることを示す警告サインです。練習を続けると怪我をしやすくなります。

けいれんを予防するには、休息、水分補給、電解質補給が不可欠です。 Verywell Healthによると、場合によっては、特に筋肉の損傷によって引き起こされるけいれんの場合、炎症を抑えて痛みを和らげるためにイブプロフェンなどの市販薬を服用することができるという。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/bi-chuot-rut-nhieu-co-gay-hai-cho-suc-khoe-185240117152003008.htm