関係当局が推奨する対策は以下のとおりです。
- 各個人は熱中症や熱疲労の症状を認識する方法を知っており、それらを予防するための効果的な対策を認識して実施し、症状があればすぐに指揮官や部隊の医療スタッフに報告する必要があります。
- 部隊指揮官は、毎日の天気予報に基づいて訓練と作業のスケジュールを決定します。暑い日には、訓練と休憩時間を適切に調整してください。訓練と作業には日陰の場所を選び、直射日光の下で作業する場合は、休憩しやすいように日陰の近くで作業するようにしてください。
- 暑熱環境への適応を徐々に進めるためのトレーニングセッションを計画します。暑熱トレーニングの強度と時間は段階的に増やし、各段階は最大2時間連続で行います。作業の強度と気象条件に応じて、トレーニングと休憩時間のバランスを適切に調整し、休憩時間を含めた作業とトレーニングのサイクルを適切に配分します。
- 十分な水分補給を心がけ、水分を適切に摂取してください。喉の渇きを抑え込まず、運動や作業の前後、そしてその間も水分を補給してください。運動や作業は、体内の水分バランスが取れている状態（尿が透明で、喉の渇きを感じていない状態）で開始してください。運動や作業中は、15～20分ごとに少量（100～150ml）の水を摂取してください。一度に飲み過ぎないようにしてください。水は清潔な飲料水、沸騰させて冷ました水、または可能であれば、オレソルなどの電解質飲料、高麗人参茶、発泡性ビタミンC錠剤などの栄養飲料を摂取してください。
各部隊の医療担当者は、訓練および勤務前、勤務中、勤務後に兵士の健康状態を定期的に監視、確認、管理する。健康状態が悪化している事例には特に注意を払い、熱中症または熱疲労が疑われる場合は、検査のため一時的に休養させ、健康状態が良好であれば業務に復帰させる。規定に従い、十分な医薬品および救急用具を準備する。現場での応急処置を積極的に実施し、迅速に実施する。
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出典: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html
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