猛暑時の脳卒中のリスク

猛暑は脳卒中を含む多くの病気を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるため、人々は健康を守ることに注意を払う必要があります。

脳卒中の恐怖

熱波は脳卒中を含む人々の健康に重大な影響を及ぼします。多くの研究で、脳卒中のリスクと気温の間には関連があることが示されています。気温の上昇は脳卒中のリスクを高める要因の一つです。気温が1℃上昇すると、人によっては脳卒中のリスクが10%増加することもあります。

暑い天候は体温を上昇させ、大量の発汗を引き起こし、脱水症状を引き起こします。水分補給が間に合わないと、体は脱水状態になり、血液構造が濃縮されて粘稠になり、血液循環が低下し、血圧が上昇し、動脈に血栓が形成されるリスクが高まります。そして、脳卒中のリスクが高まります。

過度の暑さは中枢神経系の協調運動障害を引き起こす可能性もあります。これは循環器系と呼吸器系に悪影響を及ぼし、脳への血流不足を引き起こす可能性があります。

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さらに、熱中症は、長時間にわたる暑い天候によって心血管系の機能が妨げられ、心臓の機能が低下することでも引き起こされることがあります。

このとき、脳を含む体内の臓器への血液の送り出し効率が低下します。暑い屋外にいて、突然寒い部屋に入ると、血管が急激に収縮して血圧が上昇するため、脳卒中のリスクが高まります。

熱中症は、速やかに発見・治療しないと生命を脅かしたり、言語能力の喪失、麻痺、生涯にわたる障害など多くの深刻な結果をもたらす危険因子となります。したがって、熱中症やその他の一般的な原因の兆候を早期に認識することが、患者の生命維持能力を決定する上で非常に重要です。

熱中症の兆候として、頭痛、めまい、ふらつき、体温は高いが発汗はなし、しびれ、片側または全身の脱力、顔のゆがみ、てんかん、心拍数の上昇、呼吸の浅さ、精神錯乱、見当識障害、失神などがあります。さらに、循環不全や昏睡状態になることもあります。

すぐに医師の診察を受けなければ、熱中症の患者は生命を脅かす状態に陥る可能性があります。

脳卒中のリスクに加え、暑い日には健康管理や健康保護の方法を知らないと、熱中症に簡単に陥ってしまいます。

熱中症はヒートショックとも呼ばれ、熱や過度の身体活動の影響により、神経系、循環、呼吸などの臓器の機能障害を伴う重度の高体温（40℃以上）の状態です。

熱中症は、高温への長時間の曝露と脱水症状によって引き起こされます。都市部に住んでいる場合、風が弱く、空気の質が悪く、アスファルトが焼けるなど、猛暑が続くと熱中症になりやすくなります。

熱中症は、太陽が強く照りつけ紫外線も多く、さらに高温多湿で空気の循環が悪い環境で作業する正午にもよく起こります。

初期の軽度の兆候: 心拍数の上昇、呼吸数の上昇、皮膚の発赤、発汗の可能性、めまい、ふらつき、頭痛、吐き気を伴う。

すぐに治療しないと、低血圧、知覚の変化、興奮、せん妄、混乱、けいれん、昏睡などの神経機能障害などのさらに重篤な症状が発生します。

体温が上昇しすぎると、重度の電解質異常、恒常性障害、重度の血液凝固障害による出血（結膜出血、血尿など）を引き起こす可能性があり、さらに深刻な場合は多臓器不全を起こして死に至ることもあります。

重症熱中症発症後の1時間は、救急医療のゴールデンタイムと呼ばれています。そのため、熱中症の対応においては、現場での初期応急処置に細心の注意を払う必要があります。

どのように予防しますか?

医師の推奨によると、脳卒中を予防するために、暑い日は午前10時から午後4時までの屋外活動は避けるべきです。午前中は太極拳、ヨガ、サイクリングなどの軽い運動を行い、激しい運動は避けましょう。

高齢者は午後に運動する習慣がありますが、猛暑の日には運動は避けるべきです。午後は気温が下がりますが、外気温はまだ高いからです。

さらに、高齢者はケアに特に注意を払う必要があります。消化しやすい液体、柔らかく消化しやすい食品、緑黄色野菜や果物を多く摂取し、体内の水分不足を補うために、定期的に水分を十分に摂るようにしてください。特に、喉が渇いてから飲むのではなく、1日に少なくとも2リットルの水を摂取してください。

暑い日には湿度が高く、呼吸や発汗により体内の水分が失われ、血液凝固・止血障害を引き起こし、脳卒中を引き起こすこともあります。

多くの基礎疾患を抱える患者は、定期的に薬を服用する必要があります。暑い気候では、高齢者は疲れやすく、体調が悪くなることが多いため、薬の服用をやめてしまうと、糖尿病、高血圧、心臓血管疾患などの慢性疾患を抱える人にとって特に危険です。

暑い日には、家族全員がエアコンを使い続けることが多いですが、高齢者や小さなお子様がいるご家庭では、室温を27～29℃に保ち、換気扇や加湿器も併用するなど、温度管理に気を配りましょう。涼しい季節には、エアコンの使い過ぎを避け、ドアを開けて換気を心がけましょう。

高齢者は、急激な環境変化を避ける必要があります。例えば、エアコンの効いた部屋から炎天下に入る際は、ヒートショックを避けるための緩衝空間を確保する必要があります。また、深刻な合併症を防ぐため、異常な兆候が見られた場合は、すぐに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受ける必要があります。

熱中症の場合、指示に従って、熱中症の人に出会ったときは、直ちに以下の手順を踏む必要があります。患者を涼しく風通しの良い場所（日陰、涼しい車内、涼しい家など）に連れて行き、支援、特に緊急支援を要請してください。

患者が意識不明で脈拍がない場合、気道を確保し、人工呼吸と胸骨圧迫を実施してください。直ちに冷却処置を施し、体温を下げてください。体温計があれば測定してください。

衣服を脱がせて患者に温水をかけ、次に扇風機を使って蒸発を促進します（皮膚の表面にできるだけ多くの風が当たるように、患者は横向きに寝るか、手で膝を支える姿勢で支えられる必要があります）。

脇の下、股間、首に冷たいタオルや氷嚢を当ててください。患者が意識があり、水分を摂取できる場合は、水分または電解質溶液を十分に与えてください。

患者をエアコン付きの車両で、または窓を開けて移送すると、移送プロセス中に患者の体温が下がり続けます。

熱中症を予防するために推奨される対策としては、暑い日の外出を制限することが挙げられます。午前 11 時から午後 3 時までは最も暑くなる時間帯なので、屋外での作業を制限する必要があります。

外出しなければならない場合は、ゆったりとした軽い淡い色の服を着て、つばの広い帽子をかぶり、日焼け止めを塗って体を覆う必要があります。

水分をもっと摂る：脱水症状を防ぐには、毎日少なくとも8杯分の水分（水、フルーツジュース、野菜ジュースなど）を摂取する必要があります。熱中症は塩分不足によっても引き起こされるため、暑い日には電解質を豊富に含むスポーツドリンクを摂取すると良いでしょう。

暑い場所で活動した後は、冷水で入浴しないでください。運動後や屋外で日光を浴びた後は、心拍数がまだ速く、体温が高く、毛穴が拡張しています。すぐに入浴すると、体の重要な部位への血液循環が阻害され、心臓や脳の局所的な虚血を引き起こします。

体を冷やし、水分を摂り、汗をかきましょう。入浴後は、すぐにエアコンの効いた部屋に入るのは避けましょう。室温が低すぎるからです。

出典: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html