心理的ストレスは肌の劣化を引き起こす「静かなる犯人」なのでしょうか?

da - Ảnh 1. — 若者が勝手にニキビを潰そうとした - 写真：THUY DUONG

10月23日、ホーチミン市伝統医学病院の情報によると、心理的ストレスが長期間続くと、副腎からコルチゾールというホルモンの分泌が増加し、皮脂腺の働きが過剰になり、毛穴の詰まり、皮膚炎、ニキビなどを引き起こす可能性がある。また、コルチゾールはコラーゲンを分解し、乾燥、くすみ、シワ、早期老化を引き起こす。

ホーチミン市伝統医学病院検査部皮膚ケア・治療ユニットのゴ・ティ・バック・イエン医師は、長期にわたる精神的ストレスによって引き起こされる一般的な皮膚疾患には、ニキビ、アトピー性皮膚炎、湿疹、じんましん、乾癬、脱毛などがあると述べています。さらに、ストレスは血行を悪化させ、肌のくすみ、色素沈着、シワの原因にもなります。

「多くの患者が皮膚科治療を受けているが、根本的な原因が未解決の心理的ストレスにあるため、症状が改善しない」とイェン医師は語った。

中医学の観点から見ると、心と肌は密接に関係しています。ストレスは肝気の停滞や血行不良を引き起こし、ニキビ、かゆみ、脱毛などを引き起こします。

今日では、効果的な皮膚科治療は、多くの場合、両方の方法を組み合わせて行われます。現代医学は炎症を抑え、かゆみを抑え、皮脂をコントロールします。一方、伝統医学は、心、気、血を整える療法で根本から治療します。

医師たちは、明るい気持ちを保ち、十分な睡眠を取り、軽めの食事を摂り、辛い食べ物を控え、瞑想、ヨガ、軽い運動を毎日行うことが、ストレスを軽減し、肌の状態を改善するのに役立つ天然の「薬」だとアドバイスしています。「肌は心の鏡です。化粧品だけでなく、心の平穏も大切にしましょう」と、ゴ・ティ・バッハ・イエン医師は強調しました。

トゥイ・ドゥオン

出典: https://tuoitre.vn/cang-thang-tam-ly-co-phai-la-thu-pham-tham-lang-khien-lan-da-xuong-cap-20251023154512466.htm