専門家が糖尿病患者に旧正月を安全に祝う方法をアドバイス

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テト料理は糖尿病患者にとってまさに罠だ

旧正月の間、ベトナム人は食事や生活様式において自由なことが多いです。普通の人にとっては健康への影響は少ないですが、糖尿病患者の場合、生活習慣の小さな変化や治療の怠慢が血糖異常を引き起こし、深刻な合併症を引き起こして入院が必要になることがあります。

バクマイ病院糖尿病内分泌科部長のグエン・クアン・ベイ医師は、糖尿病患者が楽しい旧正月休暇を過ごせるようアドバイスしている。

飛行専門家が、糖尿病患者が旧正月中に安全に食事を摂れるよう支援する方法を説明（写真1）

この専門家によると、食事は血糖値に最も大きな影響を与え、旧正月の料理はどれも美味しいものの、バインチュン、ソイガック、キャンディー、ジャム、アプリコットなど糖分やでんぷん質が多く含まれているため、糖尿病患者にとってまさに罠だそうです。

血糖値の上昇を防ぐため、糖尿病患者はバインチュン、春雨、米を適度な量だけ食べるべきです。緑黄色野菜やカリフラワーなど食物繊維を多く含む食品をもっと食べ、たけのこも適度に食べましょう。ケーキ、キャンディー、チョコレート、ジャムを食べないでください。

食べ物がおいしくていつもよりたくさん食べたいときは、食事の前にインスリンを2単位くらい注射します。就寝時間近くに食事をしないでください。血糖値を下げる薬やインスリン注射を継続するためには、毎日時間通りに十分な量の食事を摂ることが重要です。

グエン・クアン・ベイ医師によると、糖尿病患者は体を動かして運動する習慣を維持する必要がある。

食事療法と並行した運動は、あらゆる糖尿病治療計画の基礎であると考えられています。しかし、旧正月の間は、ゲストと一緒に座ったり、長い食事をしたりしなければならないことが多いため、人々は座っている時間が長くなります。もっと寝る人もいるでしょう。

これを解決するには、30 分以上座らず、立ち上がって家の中を数回歩き回るとよいでしょう。料理をしたり、床を掃いたり、植物の世話をしたりといった家事を行う習慣を維持することが必要です。村や町の近所の人を訪問するときは歩きましょう。

非常に忙しい最初の日を除いて、歩いたり走ったりする習慣を維持してください... 良い点は、旧正月を祝うという現代の傾向により、人々が料理や食事の準備に多くの時間を費やさず、休息や旅行に多くの時間を費やすことです。

また、バクマイ病院の糖尿病内分泌科長によれば、患者は糖尿病薬、心血管薬、血中脂質薬を含め、薬を完全に時間通りに注射し、服用する必要があるとのことだ。

糖尿病の薬を適切に、そして時間通りに使用することは、血糖値を許容できるレベルに保ち、糖尿病の合併症を回避するための前提条件です。

旧正月の間、糖尿病患者は夜更かしや朝の目覚めが遅い、食事の時間が乱れる、遊びに夢中で薬を飲んだかどうか忘れてしまうなどの理由で、低血糖薬の服用や注射を忘れることがよくあります。しかし、最も一般的なのは、外出したり新年の挨拶をしたりする際に薬を忘れたり、予定より遅く帰宅して食事時に薬がなかったりすることです。

患者はいつ緊急に病院に行くべきでしょうか?

この危険な間違いを避けるために、患者は毎日のルーチン（睡眠、起床、食事）を時間通り、または少しだけ遅らせる必要があります。

もう一つの方法は、忘れないように携帯電話に薬の服用リマインダーを設定することです。少なくとも 1 日分の必要な薬をすべてバッグに入れて、外出するときは必ず持参してください。

患者の家族も、時間になったら薬を飲むように患者に注意を促す必要があります。糖尿病の薬だけでなく、高血圧や血中脂質を治療する薬、心臓血管の薬なども非常に重要であり、糖尿病患者はそれらを時間通りに完全に服用する必要があることに注意してください。

この人はまた、糖尿病患者は定期的に血糖値を測定すべきだとアドバイスした。なぜなら、高血糖は糖尿病患者に多くの合併症を引き起こす直接的な危険な原因だからです。

すべての患者が達成する必要のある血糖値の目標は、食前では 4.4 - 7.2 mmol/L、食後は 10.0 mmol/L 未満です。

しかし、血糖値が非常に高い場合（通常、19.5 mmol/L 以上）または非常に低い場合（4.0 mmol/L 未満）にのみ、疲労、頻尿、喉の渇きなどの症状が現れ、これらの症状が現れた時には、病気はすでに重篤な状態になっているのが通常です。

したがって、血糖値が適切かどうか、糖尿病薬の投与量を増やすか減らす必要があるかどうかを知るために、できれば食事の前、薬やインスリン注射を受ける前に、少なくとも 1 日 1 ～ 2 回毛細血管血糖を測定する必要があります。

さらに、糖尿病患者は、たくさん食べたり、疲れたり、空腹を感じたり、消化不良を起こしたりしたときはいつでも、すぐに血糖値を測定するべきです。

現在、1～5分ごとに血糖値の結果を自動的に提供する持続血糖モニター（CGM）があり、これは患者が旧正月中に食事をすぐに調整するのに非常に役立ちますが、価格はまだかなり高価です。

この人によれば、患者は時間通りに就寝する必要があるとのこと。睡眠不足や遅い就寝は、血糖値の上昇や変動につながることがわかっています。

しかし、夜更かししたり、夜遅くまで寝たりする症状は、糖尿病患者の多くを含め、誰にでもよくあることです。