2025年のコックヴーシーズン中の飲食に関する注意事項
風水専門家のグエン・ソン・ハ氏は、太陽の節気はそれぞれ異なる形で食生活に影響を与えると考えています。陰陽が木から火へと変化する時期です。風邪をひかないように、健康にもっと気を配り、長い昼と短い夜という生活のペースに柔軟に対応する必要があります。
陰虚期には、ビタミンB群を豊富に含む食品を摂取しましょう。ビタミンB群は、熱を下げ、陰を養い、肺を潤し、胃を温め、脾胃に良い効果があります。補給すべき食品としては、大豆、大根、ニンジン、もやし、トマト、ほうれん草、ブドウ、バナナ、ミカン、干しアプリコット、レモン、海藻、藻類などがあります。
健康に良い料理：バジル炒め卵、海藻と白キクラゲのスープ、キノコと豆のスープ、もやし炒め...またはココナッツミルクで炊いた黒いもち米は、コックヴーシーズンの雨の日に胃を落ち着かせるのに非常に効果的です。
逆に、コックヴの季節には、アルブミンを多く含む食品、脂っこい食品、塩分が多すぎる食品を食べすぎないようにしてください。風邪をひいている人は、セロリ、柿、干し柿、カニ、カタツムリ、海藻、キュウリ、スイカ、生の冷たい食品を避けてください。熱中症の人は、コショウ、シナモン、唐辛子、アルコール、生姜を避けてください。
軽い飲み物を増やし、空間を涼しく保つ
専門家によると、コックヴーの季節に健康を保つためには、食生活に注意するとともに、より多くの水、レモンジュース、カボチャジュース、タンポポジュース、アーティチョークティー、リンゴジュース、ペニーワージュース、クズ根ジュースなどの冷却効果のある飲み物を飲むことが必要であるとのことです...
キャッサバ澱粉水を飲むと、体を冷やすのに効果的です。
コックヴーの季節は暑くて湿度が高いため、体が疲れやすくなります。体を維持するためには、外の環境に順応し、朝から冷たいお風呂に入らず、風や露の当たる場所に出かけないようにして風邪をひかないようにする必要があります。
花粉に敏感な人や副鼻腔炎、呼吸器疾患のある人はより注意し、屋外での活動を減らす必要があります。
陰陽の季節は、気温、湿度、光が非常に強く、複雑に変化するため、健康状態を悪化させないように、陰陽、五行、天候などの特性に基づいた健康管理を行う必要があります。
出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-chia-se-nen-an-uong-nhung-thuc-pham-sau-trong-tiet-coc-vu-hien-nay-de-co-the-khoe-manh-tranh-ta-khi-xam-nhap-172250423234226469.htm
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