悪玉コレステロール値が上昇すると、心臓病や脳卒中のリスクも高まります。このような状況では、患者さんは生活習慣を改善する必要があります。
インドのテレビによると、「白参」と呼ばれる根菜であるビートなど、いくつかの食品は悪玉コレステロールを効果的に抑制することができる。
大根は抗酸化物質とビタミンが豊富で、高コレステロール、特に悪玉コレステロールを下げるのに役立ちます。さらに、高血圧や心臓病の方にもおすすめです。
最も注目すべきは、大根が動脈内のプラーク蓄積を除去するのに役立つことです。
大根は悪玉コレステロールにどのような効果があるのでしょうか?
大根にはカリウムとアントシアニンが含まれており、悪玉コレステロールと高血圧を抑えるのに役立ちます。さらに重要なのは、動脈に蓄積したプラークを除去する効果があることです。これにより動脈が健康になり、心臓病をはじめとする多くの合併症を予防します。
研究では何が言われていますか?
韓国の研究では、白大根と紫大根の心臓病予防効果が検証されました。著者らは、心臓病を患ったマウスの血中脂質、炎症レベル、組織変化を検査しました。
研究者らは、これらのマウスに12週間、高コレステロール食を与え、ビートルートエキスを投与した。
科学ニュースサイトResearchGateによると、結果はビートルート抽出物が動脈プラークの形成を減らし、トリグリセリド値と悪玉コレステロールを大幅に下げたことを示した。
大根は抗酸化物質とビタミンが豊富で、高コレステロール、特に悪玉コレステロールを下げるのに役立ちます。さらに、高血圧や心臓病の方にもおすすめです。
具体的には、ビート抽出物は総コレステロールと善玉コレステロールのレベルを改善し、それによってアテローム性動脈硬化プラークと心血管リスク要因を大幅に減らし、炎症性サイトカインの発現も大幅に減らしました。
研究者たちは、ビート抽出物は心臓病の予防においてコレステロール低下薬アトルバスタチンと同様の効果があると結論付けた。
これらの発見は、血管内のプラーク蓄積によって引き起こされる疾患であるアテローム性動脈硬化症の予防だけでなく治療にも影響を与える可能性がある。
大根のその他の効能
体の解毒:大根は天然の解毒剤で、有害な毒素や不純物を除去して体を浄化するのに役立ちます。
糖尿病に有益：大根は血糖値の上昇を抑えるのに役立つ、比較的低いグリセミック指数（GI）を持っています。India TVによると、大根は糖尿病患者に有益であると考えられています。
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出典: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm
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