飲酒、睡眠不足、ストレス、甲状腺機能低下、肝疾患、脳腫瘍、妊娠、うつ病はすべて認知症につながる可能性があります。
物忘れは加齢とともに一般的になりますが、若い人でも生活習慣、健康状態、薬などさまざまな原因で記憶喪失になることがあります。
エージング
加齢とともに脳は変化し、記憶力に影響を与える可能性があります。具体的には、海馬（記憶の形成と想起に関与する脳の領域）の衰え、脳細胞の保護、修復、成長を促すホルモンやタンパク質の減少、脳への血流減少による認知力と記憶力の低下、そして灰白質（脳組織）の喪失などが挙げられます。
加齢に伴う脳の変化によって起こる物忘れには、携帯電話や鍵、眼鏡などをどこに置いたか時々忘れる、誰かの名前を忘れたり他人の名前を混同する、気が散りやすい、新しいことを学ぶのに時間がかかる、などが含まれることがよくあります。
ライフスタイル要因
国立老化研究所によると、生活のさまざまな側面が認知の健康と認知症に影響を及ぼす可能性があるそうです。
睡眠不足：睡眠不足も多すぎも記憶力に影響します。1日平均7時間の睡眠は、記憶力を維持するのに役立ちます。
アルコールの飲み過ぎ：アルコールは、記憶に重要な脳の領域である海馬を萎縮させ、短期記憶と長期記憶の両方に影響を与えます。
ストレス: 心理的ストレスは新しい記憶の形成と古い記憶の想起を妨げる可能性があります。
悲しみ：トラウマ的な出来事に対処すると脳の機能が変化し、記憶、意思決定、注意力、情報処理能力が低下することがあります。
不健康な食生活：コレステロールや脂肪の摂りすぎは、アルツハイマー病に似た脳損傷を引き起こす可能性があります。全粒穀物、果物、野菜、ナッツ、豆、エクストラバージンオリーブオイルを豊富に含む地中海式ダイエットは、認知症の発症率が低いことが示されています。
全粒穀物、豆、ナッツをたくさん食べると記憶力に良い。写真： Mai Cat
病理学
アルツハイマー病：認知症や物忘れの最も一般的な原因はアルツハイマー病です。この病気は、思考、記憶、言語を制御する脳の領域に発症します。
パーキンソン病: パーキンソン病は、認知症に進行する可能性のある神経運動障害です。
筋萎縮性側索硬化症：この病気は神経細胞に影響を及ぼす。初期には筋肉や運動の症状が現れ、その後進行すると物忘れ、その他の認知障害、そして時には認知症を引き起こす。
脳腫瘍: 脳内の腫瘍が神経を圧迫すると、記憶、思考、推論、集中力、言語能力に問題が生じることがあります。
脳内の血栓：血栓は脳組織への血流を遮断し、血管性認知症と呼ばれる認知障害を引き起こす可能性があります。
脳感染症: ライム病 (ダニ媒介性感染症)、HIV、梅毒などの感染症は脳に損傷を与え、物忘れや短期記憶喪失を引き起こす可能性があります。
線維筋痛症：これは、睡眠、認知、気分の障害を伴う、体全体の痛みを特徴とする病気です。
筋痛性脳脊髄炎と慢性疲労症候群:これら 2 つの症状は、物忘れを特徴とする認知機能障害を引き起こし、運動後に症状が悪化することがあります。
注意欠陥多動性障害：注意欠陥多動性障害を持つ人の脳は、記憶を保存したり取り出す能力が欠如しているため、物事を忘れてしまうことがよくあります。
頭部外傷: 頭部外傷は脳に損傷を引き起こし、外傷前の出来事を思い出す能力が低下したり、失われたりすることがあります。
脳卒中: 物忘れ、特に短期記憶の喪失は、脳卒中や一過性脳虚血発作 (軽度脳卒中) によっても引き起こされることがあります。
自己免疫疾患: 狼瘡やその他の自己免疫疾患により、記憶喪失やその他の認知障害が起こることがあります。
甲状腺機能低下症：甲状腺ホルモンの生成が減少すると、脳内のエネルギー代謝が変化し、認知機能障害を引き起こします。
腎臓病：腎臓病と認知症はどちらも小さな血液細胞の異常を伴うため、腎臓病の人は物忘れがひどくなることがあります。
肝疾患：肝疾患は肝性脳症と呼ばれる症状を引き起こす可能性があり、記憶喪失やその他の認知障害を引き起こします。
妊娠：記憶障害を含む認知障害は、妊娠中によく見られます。これは、妊娠中、特に妊娠中期と後期に性ホルモンのレベルが上昇し、認知機能が影響を受けるためです。
精神疾患：不安、うつ病、双極性障害、統合失調症も要因となります。脳の物理的な変化は、集中力と短期記憶に影響を与えます。
薬の使用
一部の処方薬、特に脳機能や化学反応に影響を与える薬は、物忘れを引き起こす可能性があります。例えば、抗うつ薬や化学療法薬などが挙げられます。
マイキャット（ Very Well Healthによると）
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