フルーツジュースやミルクティーはろ過水の代わりになりますか?

ホーチミン市医科薬科大学病院栄養学科のディン・トラン・ゴック・マイ博士は次のように答えています。「ろ過された水は、身体にとって必要かつ重要な種類の水であり、身体が輸送、代謝、恒常性の調整のプロセスを維持するのに役立ちます。」

心不全や慢性腎臓病末期の人は、医師の指示に従って水を飲む必要があります。

水にはカロリーが含まれていませんが、ほとんどのフルーツジュースやミルクティーには一定量の砂糖が含まれています。

毎日水の代わりにフルーツジュースやミルクティーを飲むと、エネルギー過剰と肥満につながります。したがって、他の飲み物で水の代わりになることはできません。

体は1日に平均1.5～2リットルの水分を必要とします。しかし、摂取する水分の量は、作業環境（エアコンの有無、暑いか暑いか）、運動の強度、トレーニング、年齢、健康状態などによって異なります。例えば、暑いときや運動中に大量に汗をかいたときは、水分摂取量を増やす必要があります。

特に、心不全や慢性腎臓病末期の人は医師の指示に従って水を飲む必要があります。

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ソースリンク: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nuoc-trai-cay-tra-sua-co-thay-the-duoc-nuoc-loc-185231223200415349.htm