大気汚染が進む中、人々は健康を守るために何ができるでしょうか?

写真のキャプション — 12月13日の朝、ホーチミン市の多くの地域では霧が立ち込め、日差しは届かなかった。

ここ数日、全国各地で霞がかかったような、日差しの少ない天候が続いています。早朝から薄い霧が地域を覆い、視界が悪くなり、多くの高層ビルが見えにくくなっています。また、空気は以前よりも湿度が高く冷たく、外出する人にとっては憂鬱な雰囲気となっています。

ホーチミン市耳鼻咽喉科病院院長のレ・トラン・クアン・ミン准教授によると、屋外で過ごすことが多い人は、大気汚染、特にPM2.5の微粒子にさらされるリスクが高くなります。これは、耳鼻咽喉科や呼吸器疾患の増加要因となります。

例えばホーチミン市では、市内の耳鼻咽喉科病院を訪れる患者数が、昨年同時期と比べて最近増加傾向にあります。平均では1日約1,200人、ピーク時には1日2,000人に達します。

准教授のレ・トラン・クアン・ミン医師によると、耳、鼻、喉は呼吸器系への「入り口」です。汚染物質が体内に入ると、鼻と喉の粘膜に直接作用し、下気道へと広がります。大気汚染が長期化すると、副鼻腔炎、咽頭炎、上気道感染症にかかりやすくなり、重症化すると中耳炎、肺疾患、その他の呼吸器疾患につながる可能性があります。

特に、都市部の大気中の微粒子は、交通、建設、産業から発生するだけでなく、重金属結晶も含んでいます。これらの粒子を長期間吸入すると、慢性的な炎症を引き起こし、耳、鼻、喉、呼吸器系のがんなどの深刻な疾患のリスクが高まります。

VNVCワクチン接種システムの医療マネージャーであるグエン・ドゥック・バ・ダット医師によると、PM2.5は単なる超微細粉塵ではなく、細菌、ウイルス、有害物質を運びます。PM2.5が肺の奥深くまで浸透して血流に入ると、肺炎、インフルエンザ、呼吸器感染症のリスクを高めるだけでなく、心血管系にも影響を与え、脳卒中や複数の臓器の損傷のリスクを高めます。

季節の変わり目は、不安定な天候の変化によって呼吸器系の粘膜が脆弱になり、免疫システムが弱まります。さらに大気汚染が長期化すると、インフルエンザ、肺炎、RSウイルス感染症などの呼吸器疾患の感染や拡散のリスクが高まります。特に年末は旅行や集まりが増えるため、その傾向が顕著です。

したがって、健康専門家は、大気汚染と気候変動の状況下で、人々が健康を守るために積極的に対策を講じる必要があると勧告しています。まず、汚染された環境への曝露を制限し、外出時、特に交通量の多い場所ではマスクを着用し、寒い季節には暖かく過ごし、石鹸でこまめに手を洗うことが重要です。

さらに、免疫力を高めることも非常に重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、そして定期的な運動を心がけましょう。特に、季節性インフルエンザ、肺炎球菌、百日咳・ジフテリア・破傷風などの必要な予防接種をすべて受けることは、特に幼児、高齢者、妊婦、基礎疾患のある方にとって、重篤な病気や合併症のリスクを軽減するのに役立ちます。