内分泌学会誌に最近発表された研究で、科学者らは、卵黄に豊富に含まれるビタミンであるビタミンDの補給がカルシウムとともに高齢者の血圧に影響を及ぼすかどうかを調査した。
ビタミン D 欠乏症は、心臓病や高血圧など、多くの慢性疾患につながる一般的な健康問題です。これまでの研究では、ビタミンDレベルが低いと血圧が上昇することが示されており、体内のビタミンDレベルが低いと高血圧のリスクが高まる可能性があることが示唆されています。
ニュース・メディカル誌によると、新たな研究で科学者らは、特に太りすぎ、高血圧、ビタミンD欠乏症の高齢者の血圧に対するビタミンDの効果を評価することを目指した。
ビタミン D は、サーモン、サバ、イワシなどの食品から補給できます。卵黄とレバー
この研究は、セントジョセフ大学病院（米国）の科学者らが、レバノンのベイルートにあるラフィク・ハリリ政府大学病院およびアメリカン大学病院と共同で実施し、65歳以上の221人が参加した。大多数は太りすぎまたは肥満であり、80％以上が高血圧であった。
参加者には、1日あたり1,000 mgのカルシウムを含むクエン酸カルシウム錠剤と、ビタミンDサプリメントが以下の2回に分けて投与されました。
低用量グループは、1日あたりビタミンD3を500国際単位（IU）追加摂取しました。
高用量群は、1日あたり3,750 IUのビタミンD3を追加摂取しました。
参加者は研究開始時、6 か月後、12 か月後に血圧を測定しました。また、定期的に血中のビタミンD濃度も測定されました。
結果、カルシウムと組み合わせたビタミンD3サプリメントは高齢者、特に太りすぎの人の血圧を下げるのに効果的であることが判明しました。 News Medicalによると、収縮期血圧と拡張期血圧の両方が大幅に低下したという。
しかし、高用量群では収縮期血圧が平均4.2 mmHg低下し、拡張期血圧が約3.02 mmHg低下するというより良い結果が得られました。
著者らは、カルシウムとともにビタミンDを補給すると、高血圧の高齢者、特に太りすぎの高齢者の血圧を下げるのに役立つ可能性があると結論付けた。
これらの研究結果は、肥満高齢者の高血圧の管理においてビタミンDとカルシウムの併用補給が治療上重要な役割を果たす可能性があることを浮き彫りにしています。
カルシウムと組み合わせたビタミンDサプリメントは、高齢者、特に太りすぎの人の血圧を下げるのに効果的です。
どうやって応募すればいいですか？
専門家は、太りすぎの人は実際にビタミンDが欠乏しているかどうかを判断するために血液検査を受けることを推奨しています。欠乏している場合は、サプリメントを摂取する前に、投与量について医師に相談してください。ビタミンDは体内に蓄積され、害を及ぼす可能性があります。
体内で自然にビタミン D が生成されるように、または鮭、サバ、イワシなどの食品を通じてビタミン D が生成されるように、午前中に 20 ～ 30 分間日光を浴びるのが最適です。卵黄とレバー。
このサプリメントは健康的な食事、運動、体重管理と組み合わせて摂取する必要があります。
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出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm
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