夏が近づくにつれ、観光業は活況を呈しています。しかし、依然として感染状況は懸念材料です。ワイオミング病院（米国）の家庭医であるスティーブ・バージェス医師は、旅行者は飛行機や長距離移動など、混雑した場所に行く2時間前に、この2つの飲み物を飲むことを推奨しています。
長距離運転では、空気の循環がほとんどない狭い空間に多くの人が乗ることになります。
イラスト：AI
飛行機、電車、バスは、空気の循環がほとんどない狭い空間に大勢の人が詰め込まれる場所であり、さらに旅行によるストレス、睡眠の妨害、新しい環境への露出により免疫システムが弱まる可能性があります。
そのため、ニューヨークポスト紙によると、バージェス博士は病気を予防するために、飛行機に乗ったり長距離旅行をしたりする前に、亜鉛とビタミン C を摂取することを推奨している。
この「敏感な」時期に亜鉛とビタミンCを補給することは、免疫システムを強化するのに重要だと彼は説明します。
亜鉛はウイルスの増殖や呼吸器への感染を防ぐのに役立ち、さらに抗炎症作用や抗酸化作用もあるとバージェス氏は言う。
医師は飛行機や長距離のドライブの2時間前に亜鉛とビタミン C を摂取することを推奨しています。
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もう一つの対策は、亜鉛のトローチを摂ることです。これを舐めると、この強力なミネラルが喉や呼吸器に直接入り込み、多くの感染症の原因となります。
ビタミン C は、感染の予防に役立つ免疫システムの多くの細胞機能を促進します。
ニューヨークポスト紙によると、バージェス氏は15～25mgの亜鉛と500～1,000mgのビタミンCの摂取を推奨している。
バージェス氏は、消化器系の問題を引き起こす可能性があるため、高用量を継続的に摂取することは避けるようアドバイスしています。また、サプリメントの効果を高め、長旅中の脱水症状を防ぐために、十分な水を飲むことを推奨しています。
出典: https://thanhnien.vn/phong-benh-bac-si-khuyen-nen-lam-dieu-nay-2-gio-truoc-khi-di-xe-may-bay-185250524162724521.htm
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