セックスのしすぎは、痛み、炎症、膣の乾燥を引き起こし、尿路感染症のリスクを高めます。
性行動アーカイブ誌に掲載された研究によると、成人の平均性行為回数は年間54回、つまり週1回程度です。人によってはそれ以上の回数の場合もありますが、女性の健康にとって、セックスはやりすぎると有害となる可能性があります。
膣の乾燥:性行為の回数が多すぎると、女性の天然の潤滑剤が減少し、挿入時や性交時に痛み、乾燥、不快感が生じます。
炎症：性交後、外陰部と陰唇は緊張して腫れ、過度な性行為は痛みを引き起こします。そのため、女性はパートナーと話し合い、症状が改善するまで性交の頻度を減らす必要があります。痛みを和らげるために氷を当てたり、性交時間を長くするために潤滑剤を使用したりすることもできます。
性交時の痛み：普段よりも頻繁に性交をすると、性器に持続的な痛みが生じることがあります。痛みが治まらない場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。
灼熱感：多くの女性は性交中に痛み、灼熱感、鈍痛を感じ、不快感を覚えます。これは、長時間の性行為の後には、中断するか休憩する必要があるというサインです。
尿路感染症：性器の継続的な摩擦により、細菌が尿道へと押し出され、尿路に侵入して感染症を引き起こします。さらに、体液によって膣内のpH値が正常範囲から外れ、細菌が侵入しやすくなります。
精神衛生上の影響:パートナーの性的欲求に圧倒され、協力したくないと思う人もいるかもしれません。その結果、双方に不快感とストレスが生じます。
カップルは健康への悪影響を避けるために、健康的なセックスを心がけましょう。写真： Freepik
女性はパートナーと定期的に話し合い、適切なセックスの頻度について合意するべきです。意見の相違を解決する手段としてセックスを利用したり、パートナーを喜ばせるためだけにセックスをしようとしたりするのは避けるべきです。
セックスをする際は、摩擦を減らし、濡れを防ぎ、持続時間を延ばすために水性潤滑剤を使用することをお勧めします。痛みを感じたら、動きを調整してより快適に感じてください。
女性は骨盤底筋群を強化するエクササイズを実践すると、性交時の体位をコントロールし、膀胱を支えやすくなります。また、エクササイズは血流を改善し、オーガズムに達しやすくなります。性交中に他の問題がある場合や、性交頻度が高すぎる場合は、休息を取ることをお勧めします。
チリ（ Healthshots、Insiderによると）
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)