「森林浴」：エリートや億万長者を夢中にさせるトレンド

（ダン・トリ） - 「森林浴」、通称「森林浴」は、上流階級に人気の高級旅行トレンドになりつつあります。この方法は、リラックス効果をもたらし、創造性を刺激し、心のバランスを整えるのに役立ちます。

王族や億万長者が自然に目を向けるとき

ガーディアン紙によると、「森林浴」療法は米国、特に多くのスターやテクノロジー起業家が騒がしい世界から「離れる」ことを選択するカリフォルニア州（米国）でますます人気が高まっているという。

ケイト・ミドルトンはかつて、自然の中で過ごす時間が「慌ただしい世の中でバランスと安らぎを見つける」のに役立つと語っていました。ウィンザーでがん治療を受けているケイトが木に寄りかかる写真は、静けさと再生の象徴として広く拡散されました。

ケイト・ミドルトン王女は健康維持のために「森林浴」のトレンドに従っている（写真：インスタグラム）。

「彼女は自然の中にいて、それが彼女に大きな力を与えています。上を見上げることは、本当にすべての人にとって希望と励ましの印です」と、王室伝記作家のサリー・ベデル・スミス氏はピープル誌に語った。

今年初めに投稿された動画で、ケイトは自然との繋がりについてこう語っています。「自然との繋がりは、とても精神的で感情的に力強いものだと思います。誰もが自然とそのような関係を築けるわけではないかもしれません。でも私にとって自然とは、慌ただしい世の中でバランスを取り、安らぎと繋がりを取り戻せる場所です。」

ハリー王子と妻のメーガン・マークルも、ストレス軽減のために自然の中で瞑想する習慣があります。ハリー王子は2019年に記者団に対し、父親になる前は不安をコントロールするために毎日瞑想していたと明かしました。

一方、オスカー受賞女優のグウィネス・パルトロウは、自身の「森林療法」の哲学を、人々が「つながりを断ち切り、再びつながる」ことを支援するアートプロジェクト「The Forest Within」に反映させている。

億万長者のビル・ゲイツは健康を回復し、新たなイノベーションを見つけるために年に2回「森林浴」をしている（写真：Sofeminine）。

このユニークなリラクゼーショントレンドに異論を唱える億万長者ビル・ゲイツも、「森林浴」のファンです。彼は年に2回、 太平洋岸北西部の森の真ん中にある小屋にこもり、インターネットから完全に隔離された環境で読書や執筆、そして思索に耽っています。

マイクロソフト創業者の偉大なアイデアの多くは、数週間にわたる「隠遁生活」から生まれたと言われています。ビル・ゲイツにとって、森は逃避の場ではなく、あらゆる新たなイノベーションが生まれる「炉」でした。

森林浴の起源と力

「森林浴」、あるいは「森林浴」という概念は、1982年に農林水産省が人々の健康と環境意識の向上を目的として自然との触れ合いを奨励したことに端を発しています。「森林」は森、「浴」は入浴を意味します。

「森林浴」とは、山に登ったり運動をしたりすることではなく、木々の中に身を浸し、歩き、呼吸し、耳を澄ませ、土や葉に触れ、五感を活性化させることです。  

「森林浴」は近年、上流階級の間で人気の精神療法となっている（写真：NILS）。

CKビルラ病院（インド）に勤務するトゥシャール・タヤル医師によると、「森林浴」は人々の心を落ち着かせ、音や香り、色彩を通して自然の存在を感じるのに役立つそうです。

「森林浴はハイキングや激しい運動ではありません。ゆっくりとした時間を過ごして、五感を使って自然を感じ、自然とつながることなのです」とタヤル博士は言います。

28件の研究をまとめた「環境衛生と予防医学」誌に掲載された研究では、「森林浴」は血圧を下げ、ストレスホルモンを低下させ、不安やうつを改善する効果があることも示されている。

『日本の森林浴術』の著者であるQing Li博士は、樹木がフィトンチッドを分泌すると指摘しています。フィトンチッドはNK（ナチュラルキラー）細胞の活性を高める天然の抗生物質で、免疫力や抗がん作用の強化、気分の変化、睡眠の改善などに貢献します。

作家の青李氏はかつて「木々は、私たちがより明確に考え、より創造的になり、より親切で寛大になる手助けをしてくれる」と述べました。

さらに、『Journal of Environmental Psychology』に掲載された他の研究では、ガイド付きの森の中を3時間歩くだけで、薬を服用することなく気分が改善し、疲労が軽減されることが示されています。子どもたちにとって、「森林浴」は気分を高め、感謝の気持ちや環境意識を育むのにも役立ちました。

「完璧な森」に決まった基準はありません。好みは人それぞれです。乾燥した松の香りの森を好む人もいれば、小川の流れる湿った苔むした土の香りの森を好む人もいます。

森林浴は、自宅近くの緑豊かな公園でもできます。電子機器の電源を切り、リラックスして、自然に身を委ねることがポイントです。

「森林浴」の爆発的な増加は、成功者層の間で、平穏、癒し、そして創造性を求めるニーズが新たなライフスタイルのトレンドになりつつあることを示しています。億万長者のビル・ゲイツはかつてこう言いました。「森は逃避する場所ではありません。森は私にとって最高のアイデアが生まれる場所です。」

出典: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm