私は26歳で、4ヶ月前に出産しました。最近、抜け毛が増えていることに気づきました。これは普通のことで、出産後はどの女性にも起こることだと聞きました。
では、産後の抜け毛はどれくらい続くのでしょうか？その後、髪はまた生えてくるのでしょうか？（ Thu Ha, Binh Thuan ）
返事：
産後女性は、脱毛をはじめとする様々な健康問題に直面します。毎日抜け毛が続くと、外見への影響から自信を失ってしまう女性が多くいます。産後脱毛は一般的に厄介ですが、通常は一時的なもので、出産後2～4ヶ月で始まり、その後も数ヶ月続きます。通常、6ヶ月後には髪は正常に再生します。
女性の産後脱毛は、ホルモンの変化が原因であることが多いです。（画像： Freepik）
女性の産後脱毛症の考えられる原因には以下のものがあります:
ホルモンの変化：出産後、エストロゲンレベルは妊娠前のレベルに戻り、毛包は休止期に入ります。この期間中、毛髪の成長は停止し、約100日後に抜け毛が始まります。
栄養不足：出産後は母乳を中心に赤ちゃんを育てるため、母体は必須栄養素が不足しがちです。鉄分やタンパク質が不足した食事は、髪の衰えや抜け毛につながります。
心理的障害：出産後の心理的および生理的変化は、育児、家族、仕事などによるプレッシャーと相まって、女性に長期のストレスを引き起こし、これも脱毛につながる可能性があります。
頭皮真菌症：この症状は、乾燥した鱗状の赤い斑点として現れ、かゆみと脱毛を伴います。早期に適切な治療を行えば、髪は再生します。
化学処理：ヘアケア製品は髪にダメージを与え、切れ毛や縮れ毛の原因となることがあります。化学処理にはパーマやブリーチなどがあります。
ビタミンB7（ビオチン、ビタミンH）は、髪、爪、頭皮の健康に大きな影響を与える栄養素です。ビタミンB7が不足すると、脱毛やその他の皮膚疾患を引き起こす可能性があります。しかし、ビオチンは卵黄、シリアル、肉など、ほとんどの一般的な食品に含まれているため、このような症状が現れるケースは稀です。
アメリカ産科婦人科学会は、産後の抜け毛の改善に以下の栄養素を推奨しています：ビオチン（ビタミンB7）、ビタミンB複合体、ビタミンC、ビタミンE、鉄、亜鉛。ただし、これらの栄養素をサプリメントとして摂取する前に、医師に相談し、適切な摂取量についてアドバイスを受ける必要があります。
脱毛が著しく、1 年間続く場合は、検査、原因の診断、早期治療のために皮膚科医または美容皮膚科専門医に相談する必要があります。
修士課程 ヴー・ティ・トゥイ・トラン博士
ホーチミン市タムアン総合病院皮膚科・美容皮膚科
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