私は26歳で、4ヶ月前に出産しました。最近、抜け毛が増えていることに気づきました。これは普通の現象で、出産後の女性は皆経験するものだと聞きました。
産後の抜け毛はどれくらい続くのでしょうか？その後、髪はまた生えてくるのでしょうか？（ Thu Ha, Binh Thuan ）
返事：
出産後の女性は、抜け毛をはじめ、多くの健康上の問題に直面します。毎日の抜け毛は、見た目に影響を与えるため、多くの女性が自信を失ってしまいます。通常、産後抜け毛は不快なものです。しかし、一時的なもので、出産後2～4ヶ月で始まり、その後数ヶ月続きます。6ヶ月後には髪は元通り生えてきます。
女性の産後脱毛は、ホルモンの変化が原因であることが多い。写真： Freepik
女性の産後脱毛症の考えられる原因には以下のものがあります:
ホルモンの変化：出産後、エストロゲンレベルは妊娠前のレベルに戻り、毛包は休止期に入ります。この期間中、毛髪の成長は停止し、約100日後に抜け毛が始まります。
栄養不足：出産後は母乳を中心に赤ちゃんを育てるため、母体の栄養は不足しがちです。鉄分やタンパク質が不足すると、髪が弱くなり、抜け毛の原因となります。
心理的障害：出産後の心理的変化、また育児、家族、仕事などによるプレッシャーにより、女性は長期間ストレスを感じ、これも脱毛の原因となります。
頭皮白癬：頭皮に発生する真菌感染症で、乾燥した鱗状の赤い斑点が現れ、かゆみと脱毛を伴います。早期に適切な治療を行えば、髪は再び生えてきます。
化学薬品の使用：ヘアケア製品は、髪のダメージ、抜け毛、縮れの原因となる可能性があります。化学薬品の使用には、パーマやブリーチも含まれます。
ビタミンB7（ビオチン、ビタミンH）は、髪、毛髪、爪の健康に大きく影響する栄養素です。ビタミンB7が欠乏すると、脱毛やその他の皮膚疾患を引き起こします。しかし、ビオチンは卵黄、シリアル、肉など、身近な食品のほとんどに含まれているため、このような症状が現れることは稀です。
アメリカ産科婦人科学会は、以下の栄養素が産後脱毛症の改善に効果があると推奨しています：ビオチン（ビタミンB7）、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、鉄、亜鉛。ただし、これらの栄養素を補給する前に、医師の診察を受け、適切な摂取量についてアドバイスを受ける必要があります。
重度の脱毛が 1 年間続く場合は、原因を突き止めて早期に治療を受けるために、皮膚科医の診察を受ける必要があります。
ヴー・ティ・トゥイ・トラン博士（理学修士）
皮膚科 - 皮膚美容、タムアン総合病院、ホーチミン市
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