ការណែនាំសម្រាប់មុខម្ហូបសាច់គោបំពងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលមានជីវជាតិ រហ័ស និងងាយស្រួលធ្វើ
សាច់គោបំពងជាមួយម្ទេស
សាច់គោបំពងជាមួយម្ទេស
ម្ហូបដំបូងដែលណែនាំក្នុងចានបំពងពេលរៀបចំសាច់គោគឺសាច់គោបំពងជាមួយម្ទេស។ បើនៅតែងឿងឆ្ងល់ថាគួរញ៉ាំអី សាកល្បងរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២ មុខពីសាច់គោ៖ ប្រហិតចៀនជាមួយសាច់គោ ឆ្ងាញ់ទាក់ទាញ ងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ។
សាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង
សាច់គោបំពង និងអង្ករដំណើប
សាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង គឺជាមុខម្ហូបដ៏ទាក់ទាញ និងធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងគ្រប់គ្រួសារ។ វិធីរៀបចំសាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំងក៏សាមញ្ញ និងរហ័សដែរ។ រាល់ពេលដែលប្តីត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ ញ៉ាំសាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង ក្តៅៗឆ្ងាញ់ៗ ពីនារីចិត្តល្អនឹងសប្បាយចិត្តណាស់។
លាយសាច់គោកូរ
លាយសាច់គោកូរ
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សមមាញឹក និងមានពេលតិចតួចសម្រាប់អាហារ អ្នកអាចរៀបចំសាច់គោបំពងជាមួយបន្លែចម្រុះ។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបនេះ អ្នកអាចកូរជាមួយបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្ត។ លើសពីនេះ មុខម្ហូបនេះក៏ងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកធ្វើការផងដែរ ព្រោះវាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ពីសាច់ និងបន្លែ ហើយរហ័ស ស្អាត និងរហ័ស។
ថ្លើមសាច់គោចៀន
ថ្លើមសាច់គោចៀន
ថ្លើមសាច់គោជាអាហារសុខភាព ល្អសម្រាប់ចិញ្ចឹម និងបំពេញឈាម។ មុខម្ហូបនេះអាចយកទៅបំពងជាមួយម្នាស់ ឬចៀនជាមួយប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំង... ម្ហូបនេះមានទាំងជីវជាតិ និងរសជាតិឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលធ្វើ ហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពេលញ៉ាំជាមួយបាយ។
សាច់គោចៀនជាមួយ spinach ទឹក។
សាច់គោចៀនជាមួយ spinach ទឹក។
ទឹកស្ពៃជាបន្លែដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងមនសិការរបស់ប្រជាជនវៀតណាម។ វាមិនត្រឹមតែជាបន្លែដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្តល់វីតាមីនជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់សុខភាពទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ទឹក spinach ផ្សំជាមួយសាច់គោនឹងបង្កើតជាម្ហូបដែលធ្វើឱ្យអាហារគ្រួសាររបស់អ្នកកាន់តែទាក់ទាញជាងពេលណាៗទាំងអស់។
សាច់គោបំពងជាមួយផ្លែឪឡឹក
សាច់គោបំពងជាមួយផ្លែឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹក ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែល្វីង។ នេះជាផ្លែឈើដ៏ល្បីមួយដែលមានជីវជាតិ និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ ថ្វីត្បិតតែវាមានរសជាតិជូរចត់ដែលហាក់ដូចជាពិបាកញ៉ាំក៏ដោយ នៅពេលដែលចៀនជាមួយសាច់គោ វាក្លាយជាម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ពិសេស។ ជាមួយនឹងសាច់គោដែលមានជាតិផ្អែម និងទន់ រួមផ្សំជាមួយផ្លែឪឡឹកហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ជាមួយនឹងរសជាតិល្វីងបន្តិច វានឹងបង្កើតរសជាតិដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
សាច់គោបំពងជាមួយម្នាស់
សាច់គោបំពងជាមួយម្នាស់គឺជាមុខម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ មានពណ៌ស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ។ សាច់គោទន់ និងក្រអូប គួបផ្សំនឹងរសជាតិផ្អែម និងជូររបស់ម្នាស់ ហាក់ដូចជាផ្ទុយស្រឡះ ប៉ុន្តែវាមានភាពចុះសម្រុងគ្នាដ៏អស្ចារ្យ ធានាថានឹងធ្វើឱ្យអាហារគ្រួសារកាន់តែឆ្ងាញ់។
សាច់គោបំពងជាមួយម្នាស់
គ្រាន់តែបន្ថែមខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំបន្តិច និងម្ទេសស្រស់ពីរបីចំណិតពីលើ ដើម្បីឱ្យម្ហូបកាន់តែឆ្ងាញ់ ទាក់ទាញ ងាយស្រួលញ៉ាំ និងសាកសមសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
សាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោប និងការ៉ុត
ឆៃថាវចៀនជាមួយសាច់គោ
ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាគួរញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ ម្ហូបដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន គឺសាច់គោចៀនជាមួយស្ពៃក្តោប និងការ៉ុត។ មុខម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងមិនចំណាយពេលច្រើននោះទេ។
សាច់គោចៀនជាមួយប៉េងប៉ោះ
សាច់គោចៀនជាមួយប៉េងប៉ោះ
សាច់គោដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលងាយស្រួលធ្វើគឺសាច់គោបំពងជាមួយប៉េងប៉ោះ។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ រួមទាំងសាច់គោ និងប៉េងប៉ោះ។ សាច់គោទន់ផ្អែមដែលបម្រើជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះបង្កើតជាម្ហូបដែលមានគុណភាព ប៉ុន្តែមានគុណភាពស្មើគ្នា។
សាច់គោចៀនជាមួយផ្សិត
សាច់គោចៀនជាមួយផ្សិត
បន្ទាប់មកគឺម្ហូបសាច់គោផ្សំជាមួយជ្រក់ជ្រក់ បន្ថែមម្ទេសបន្តិចទើបល្អឥតខ្ចោះ។ មុខម្ហូបបែបសាមញ្ញៗ តែឆ្ងាញ់ទាំងថ្មី ញ៉ាំជាមួយបាយរហូតមិនធុញ។ ពិសេសម្ហូបនេះចៀនជាមួយបាយត្រជាក់មកញ៉ាំពេលព្រឹកក៏មិនមានអីល្អជាងដែរ។
សាច់គោចៀនជាមួយដំឡូង
សាច់គោចៀនជាមួយដំឡូង
សាច់គោផ្សំជាមួយដំឡូងបំពងពណ៌មាស មើលទៅគួរអោយទាក់ទាញណាស់។ ក្រៅពីនេះ អ្នកអាចផ្សំជាមួយខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស្វាយពីរបីចំណិត ដើម្បីឱ្យមើលទៅទាក់ទាញខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀត ការញ៉ាំជាមួយបាយស និងជ្រលក់ទឹកម្ទេសក៏ឆ្ងាញ់ខ្លាំងដែរ។ ម្ហូបនេះចូលចិត្តនៅពេលក្តៅ ហើយនឹងធ្វើឱ្យគ្រួសារទាំងមូលមិនអាចឈប់ប្រើចង្កឹះបានទេ។
សាច់គោចៀនជាមួយ celery
សាច់គោចៀនជាមួយ celery
វិធីធ្វើសាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោបគឺសាមញ្ញណាស់ មិនចំណាយពេលច្រើនទេ ហើយអ្នកនឹងបានមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់បំផុត។ អ្នកគួរតែរីករាយជាមួយម្ហូបខណៈពេលដែលវានៅតែក្តៅ ដើម្បីទទួលបាននូវរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ទាំងសាច់គោដែលឆ្អិនល្អ និងខ្ទឹមបារាំងផ្អែមពីធម្មជាតិ។ ជ្រលក់ទឹកស៊ីអ៊ីវបន្តិច និងម្ទេសមួយចំណិតៗទើបឆ្ងាញ់។
សាច់គោបំពងជាមួយសណ្តែក
សាច់គោបំពងជាមួយសណ្តែក
ម្ហូបបន្ទាប់ដែលជារឿយៗលេចឡើងនៅលើតុអាហារពេលល្ងាចរបស់គ្រួសារគឺសាច់គោចៀនជាមួយសណ្តែក។ នេះគឺជាមុខម្ហូបសាមញ្ញ សម្បូរបែប និងមានជីវជាតិ។ សាច់ប្រហិតៗផ្សំជាមួយសណ្ដែកបំពងដែលលាយជាមួយក្លិនឈ្ងុយនៃទឹកអយស្ទ័រ នឹងនាំមកនូវម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យ គ្រាន់តែផ្សំម្ហូបមួយមុខនេះជាមួយបាយគឺគ្រប់គ្រាន់ ដោយមិនបាច់ឆ្គួតឡើយ។
សាច់គោចៀនជាមួយ asparagus
សាច់គោចៀនជាមួយ asparagus
សាច់គោបំពងជាមួយ asparagus ក៏ជាម្ហូបដែលផ្តល់ទាំងជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយថ្ងៃធ្វើការ។ ជាងនេះទៅទៀត សាច់គោបំពងជាមួយ asparagus ក៏អាចជួយព្យាបាលការគេងមិនលក់បានដែរ ព្រោះផ្លែ asparagus មានឥទ្ធិពលល្អណាស់ក្នុងការធ្វើអោយការគេងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើចានណាដែលឆ្ងាញ់ដើម្បីចម្អិនជាមួយសាច់គោនោះនេះគឺជាការណែនាំដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។
សាច់គោបំពងជាមួយ asparagus
សាច់គោបំពងជាមួយ asparagus
សាច់គោបំពងជាមួយផ្លែស្ពៃគឺជាម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលញ៉ាំ និងមានជីវជាតិច្រើន។ ពណ៌បៃតងដែលទាក់ទាញភ្នែក រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងផ្អែមនៃផ្លែស្ពៃ ខាត់ណាផា្កស្ព និងសាច់គោទន់ៗ ពិតជាមិនអាចទប់ទល់បាន។ ប្រញាប់ឡើងធ្វើម្ហូបនេះសម្រាប់គ្រួសារអ្នក។
សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកស្ពៃ
សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកស្ពៃ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមុខម្ហូបដែលមានជីវជាតិសម្រាប់គ្រួសារអ្នក សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកបឺរ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ស្លឹកម្រុំ និងសាច់គោជាអាហារផ្តល់សុខភាព។ ដោយគ្រាន់តែធ្វើតាមជំហានងាយៗ លោកអ្នកនឹងទទួលបានមុខម្ហូបក្តៅៗ ឆ្ងាញ់ ផ្អែម ឈ្ងុយ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃសាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកស្ពៃ។
សាច់គោបំពងជាមួយការ៉ុត
សាច់គោ គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ ដែលអាចផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតបានយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីបង្កើតជាមុខម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ ជាពិសេសបន្លែ។ សាច់គោបំពងជាមួយការ៉ុតគឺជាការរួមផ្សំតែមួយគត់ដែលនាំមកនូវរសជាតិថ្មីដែលអ្នកគួរសាកល្បង។
សាច់គោបំពងជាមួយការ៉ុត
ពណ៌ដែលទាក់ទាញភ្នែកពីពណ៌ទឹកក្រូច-ក្រហមនៃការ៉ុត និងសរសៃសាច់គោដ៏រឹងមាំគួរឱ្យទាក់ទាញ។ ក្លិនក្រអូបត្រូវបានសាយភាយបន្ថែមដោយម្រេច និងផ្កាខាត់ណា ដែលធ្វើឱ្យម្ហូបមានក្លិនក្រអូបខ្លាំង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំចង់ញ៉ាំ។
ប្រហិតសាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស
ប្រហិតសាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស
មួយចានក្តៅ ហឹរ ក្លិនឈ្ងុយ គល់ស្លឹកគ្រៃ និងសាច់គោ កូរអោយឈ្ងុយ ប្រៃ ផ្អែមល្មម ធ្វើអោយអ្នកលាងចានឆ្នាំង។ តើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ចាប់ផ្តើមធ្វើម្ហូបដ៏ទាក់ទាញនេះសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក!
សាច់គោបំពងជាមួយផ្សិត
សាច់គោគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏មានជីវជាតិ និងពេញនិយម។ ជាមួយនឹងសាច់គោស្រស់ៗជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ និងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ផ្សិត ម្ហូបមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជីវជាតិខ្លាំងទៀតផង។
សាច់គោបំពងជាមួយផ្សិត
សាច់គោបំពងជាមួយផ្សិតជាមួយបំណែកសាច់គោដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ រួមផ្សំជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ម្ហូបនេះត្រូវបានធានាថានឹង "យកឈ្នះ" គ្រួសារទាំងមូល។
សាច់គោបំពងជាមួយមឹក
សាច់គោបំពងជាមួយមឹក
បើមិនដឹងថាត្រូវជ្រើសរើសអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនេះ ម៉េចមិនជ្រើសរើសសាច់គោបំពងជាមួយមឹក? Squash មានទាំងក្លិនឈ្ងុយ គួបផ្សំនឹងភាពផ្អែមរបស់សាច់គោ វាពិតជាអស្ចារ្យមែនទេ? ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះមិនត្រឹមតែនាំមកនូវមុខម្ហូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាជម្រើសដ៏មានជីវជាតិ និងត្រជាក់ខ្លាំងផងដែរ។
សាច់គោបំពងជាមួយមឹក
សាច់គោបំពងជាមួយមឹក
ម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ និងចំណេញពេលវេលា ដែលអ្នកគួរសាកល្បងគឺសាច់គោបំពងជាមួយមឹក។ អ្នកអាចប្រើទឹកជ្រលក់អយស្ទ័រជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ម្ហូបនេះ។ រសជាតិដ៏សម្បូរបែបនៃសាច់គោ ផ្សំជាមួយសាច់ក្រក ប្រាកដជានឹងធ្វើឱ្យអាហារគ្រួសារអ្នកកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។
សាច់គោបំពងជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ
សាច់គោបំពងជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ
ម្ហូបសាច់គោដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមិនអាចរំលងបានគឺសាច់គោបំពងជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ។ ជាមួយនឹងពណ៌មាសនៃផ្លែផ្កាយ និងរសជាតិជូរផ្សំជាមួយសាច់គោទន់ៗ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងនេះទេ។ នេះគឺជាការរួមផ្សំដែលនាំមកជូនគ្រួសាររបស់អ្នកនូវមុខម្ហូបដែលមានរសជាតិជូរអែម រសជាតិប្លែក បំបាត់អារម្មណ៍ឆ្អែតបន្ទាប់ពីអាហារជាមួយនឹងមុខម្ហូបដែលមានជាតិខាញ់ជាច្រើន។
សាច់គោផ្អែមនិងជូរ
សាច់គោផ្អែមនិងជូរ
ផ្សំសាច់គោ និងបន្លែ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបសាច់គោផ្អែម និងជូរ ដែលមានជីវជាតិ មានពណ៌ស្រស់ស្អាត និងរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារគ្រួសារ។ មុខម្ហូបនេះផ្សំឡើងពី ខ្ទឹមបារាំង ស្លឹកខ្ទឹម ម្នាស់ ប៉េងប៉ោះ ជាដើម សាច់គោត្រូវបានកូរឱ្យសព្វ ទើបវាទន់ ផ្អែម មិនស្វិត លាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយរសជាតិជូរអែម នៃម្នាស់ និងប៉េងប៉ោះ ខ្ទឹមបារាំងសផ្អែម និងស្ពៃបៃតង ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទាក់ទាញខ្លាំង។
សាច់គោបំពងផ្អែម និងជូរគឺស័ក្តិសមជាមុខម្ហូបសំខាន់ក្នុងអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារ ឬសម្រាប់បម្រើភ្ញៀវ។ ពេលញ៉ាំត្រូវប្រោះម្រេចបន្តិច ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ!
សាច់គោចៀនជាមួយស្លឹក sorrel
សាច់គោបំពង
សាច់គោទន់ផ្អែមលាយជាមួយរសជាតិជូរនៃស្លឹកជីង នឹងជាជម្រើសដ៏ទាក់ទាញដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបសម្រាប់អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកជីងជូរផ្អែម។ សាច់គោត្រូវចម្អិនរហូតដល់ទន់ ផ្អែម មិនហឹរ ផ្សំជាមួយស្លឹកជីអង្កាម លាយជាមួយរសជាតិហឹរបន្តិចនៃម្ទេស។ ម្ហូបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពេលទទួលទានជាមួយបាយស។
សាច់គោចៀនជាមួយស្ពៃក្តោប
សាច់គោចៀនជាមួយស្ពៃក្តោប
សាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោប គឺជាមុខម្ហូបដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ នៅពេលនិយាយអំពីសាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោប មនុស្សជាច្រើននឹងគិតភ្លាមៗអំពីបាយឆាជាមួយសាច់គោ និងស្ពៃក្តោប។ ជាមួយនឹងបាយបំពងពណ៌មាសដែលមានរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃសាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោប គ្មានអ្វីប្រសើរជាងនេះទេ។ នៅចុងសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃ សូមរៀបចំម្ហូបនេះសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដើម្បីរីករាយ។
សាច់គោបំពងជាមួយពងទា
សាច់គោបំពងជាមួយពងទា
ភាពផ្អែមស្រស់របស់ eggplant រួមផ្សំជាមួយនឹងសាច់គោទន់ក្រអូបបង្កើតបានជាម្ហូបបំពងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប្លែកពីគេ ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងបង្កើតបានជាផលិតផលសម្រេចដ៏អស្ចារ្យ។ ម៉ាក់ៗៗ ចូលផ្ទះបាយធ្វើពងមាន់បំពងជាមួយសាច់គោ ថ្ងៃនេះ ធ្វើម្ហូបទាំងគ្រួសារ កាន់តែទាក់ទាញ!
ខ្ទឹមបារាំងចៀនជាមួយសាច់គោ
ខ្ទឹមបារាំងចៀនជាមួយសាច់គោ
សាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង ឆ្ងាញ់ណាស់ សាច់គោមានទឹក ផ្អែម ក្លិនក្រអូប លាយជាមួយនឹងក្លិនខ្ទឹមជ្រក់ ហើយអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលពេលញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជ្រក់ ពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយសាច់គោនៅក្នុងទូទឹកកកទេ អ្នកប្រាកដជាចូលទៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយធ្វើម្ហូបនេះភ្លាមៗ។
សាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមស
សាច់គោបំពងជាមួយបាយខ្ទឹម
សាច់គោបំពងខ្ទឹមជាមុខម្ហូបសាមញ្ញដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់គ្រួសារជាច្រើន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសាច់គោ និងខ្ទឹមនឹងបង្កើតបានជាម្ហូបដែលសម្បូរទៅដោយរសជាតិឆ្ងាញ់ និងរាងមូល។ លើសពីនេះ កុំភ្លេចញ៉ាំបន្លែស្ងោរមួយចានផង ដើម្បីឱ្យអាហារកាន់តែមានជីវជាតិ។
ស្លឹកដំឡូងបំពងជាមួយសាច់គោ
ស្លឹកដំឡូងបំពងជាមួយសាច់គោ
ដូចជាទឹកប្រហិតចៀនជាមួយសាច់គោដែរ ដំឡូងជ្វាបំពងជាមួយសាច់គោក៏ជាមុខម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ។ ម្ហូបនេះមានជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះអាហាររបស់អ្នកមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញ និងមិនខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ នេះគឺជាមុខម្ហូបដ៏ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ។
សៀវភៅចៀនសាច់គោម្នាស់
សៀវភៅចៀនសាច់គោម្នាស់
ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងសាច់ជ្រូកនៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនសាកល្បងសាច់គោបំពងជាមួយម្នាស់? សាច់ក្រកប្រហិតត្រូវបានកូរជាមួយគ្រឿងទេស បម្រើជាមួយម្នាស់ ប៉េងប៉ោះបន្តិច និងក្លិនខ្ទឹមបារាំងបៃតង។ អាចញ៉ាំតែឯង ឬជាមួយបាយក៏បាន ឆ្ងាញ់ទាំងពីរ។
បន្លែជូរចត់ចៀនជាមួយសាច់គោ
បន្លែជូរចត់ចៀនជាមួយសាច់គោ គឺជាមុខម្ហូបដ៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួលធ្វើ។ ពេលញ៉ាំបន្លែមានរសជាតិល្វីង ប៉ុន្តែពេលញ៉ាំមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច។ ផ្សំជាមួយសាច់គោ បង្កើតបានជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់បំផុត។ ប្រហិតចៀនជាមួយសាច់គោ ផ្សំជាមួយបាយក្តៅៗ ពិតជាឆ្ងាញ់!
សាច់គោបំពងជាមួយផ្កាទឹកដោះគោ
សាច់គោបំពងជាមួយផ្កាដូច្នេះ គឺជាម្ហូបប្រពៃណីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ទាក់ទាញ និងមានជីវជាតិ។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសាច់គោទន់ៗ និងផ្កាស្រស់ ម្ហូបមិនត្រឹមតែបំពេញរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានជីវជាតិខ្លាំងផងដែរ។ ការរួមបញ្ចូលអាហារទាំងពីរនេះ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អាហាររបស់អ្នកឡើយ។
បន្លែរាជឆាជាមួយសាច់គោ
បន្លែរាជឆាជាមួយសាច់គោ
"ទឹកបន្លែ" ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយឈ្មោះផ្សេងទៀតដូចជា spinach ទឹកឆ្អិន, celery សមុទ្រ, spinach ទឹកស្ងួតឬចាហួយ។ សព្វថ្ងៃ ទឹកប្រហិតបំពងជាមួយសាច់គោ លែងជាម្ហូបប្លែកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទៀតហើយ។ ជាមួយនឹងចានទឹកប្រហិតចៀនជាមួយសាច់គោ អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារប្រាកដជានឹងទទួលបានការសរសើរខ្ពស់បំផុត។ រសជាតិដ៏សម្បូរបែប និងភាពស្រស់របស់បន្លែធ្វើឱ្យម្ហូបមិនត្រឹមតែទាក់ទាញដល់រសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទាញអ្នកទទួលទានក្នុងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទៀតផង។
ពោតបំពងបំពងជាមួយសាច់គោ
ពោតបំពងបំពងជាមួយសាច់គោ
ពោតទារក និងសាច់គោចម្រុះគឺជាមុខម្ហូបទូទៅដែលលេចឡើងក្នុងពិធីជប់លៀង។ មិនត្រឹមតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំ និងពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមុខម្ហូបដែលផ្សំជាមួយនឹងពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើននៃបន្លែ និងផ្លែឈើផងដែរ។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបនេះ ក្មេងៗក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងសុំបាយដោយមិនគិត។ ម្តាយល្អ សូមចូលទៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយសាកល្បងវាភ្លាមៗ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mon-ngon-tu-thit-bo-goi-gon-du-chat-trong-tung-mon-lai-de-lam-xem-ngay-keo-tiec-172240512134523239.htm
Kommentar (0)