ទឹកធម្មជាតិ ៥ប្រភេទ ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើមពីបន្លែ និងផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ តម្លៃថោក និងងាយស្រួលធ្វើ

GĐXH – រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយងាយនឹងនឿយហត់ដោយសារអាកាសធាតុប្រែប្រួល ថ្លើមត្រូវប្រឹងប្រែងធ្វើការបន្សាបជាតិពុល។ ស្វែងយល់ពីទឹកធម្មជាតិ 5 ប្រភេទដែលជួយបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមពីផ្លែឈើ និងបន្លែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

Báo Gia đình và Xã hội•08/09/2025

ទឹកផ្លែល្វាជូរចត់កំពុងត្រជាក់។

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកឱសថបុរាណ លោក Bui Dac Sang (សមាគមឱសថបុរាណ ហាណូយ ) ផ្លែឪឡឹកមានរសជាតិល្វីងផ្អែម និងមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពបំបាត់កំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់។ សមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយអង់ស៊ីមថ្លើម ចិញ្ចឹមថ្លើម និងគាំទ្រមុខងារថង់ទឹកប្រមាត់។ ក្នុងអំឡុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការផឹកទឹកផ្លែឪឡឹកដើម្បីបន្សាបជាតិពុលថ្លើមរបស់អ្នក។

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 2. — បើប្រៀបធៀបទៅនឹងភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយផ្សេងទៀត ទឹកផ្លែឪឡឹកពិបាកផឹកណាស់ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមស្ករបន្តិច។ លើសពីនេះ ផ្លែឪឡឹកអាចត្រូវបានរៀបចំដោយការចៀន ធ្វើស៊ុប ឬដាក់ទឹកកកដើម្បីងាយស្រួលញ៉ាំ។

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើម។

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារពនលាយមួយកែវ (ដោយគ្មានជាតិស្ករ ឬមានជាតិស្ករតិចតួច) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 3. — ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយជំរុញភាពស៊ាំ និងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសម្រាប់កោសិកាថ្លើម។ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មាជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអាល់កាឡាំង និងកម្រិត pH របស់រាងកាយមានតុល្យភាព ដោយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើម។

ទឹកការ៉ុត និងទឹក beetroot ជួយបង្កើនមុខងារថ្លើម។

ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ glutathione ដែលអាចជួយសម្អាតថ្លើម។ លើសពីនេះ ការ៉ុតមានផ្ទុកវីតាមីន A, C, B6 និង K ជាច្រើន ដែលជួយឱ្យថ្លើមដំណើរការបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ប៊ីតរូតត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺថ្លើម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក និងហ្វូឡាតនៅក្នុងប៊ីតរូតជួយការពារថ្លើម និងធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមថ្លើមសកម្ម។ បន្លែជា root ទាំងពីរនេះក៏មានច្រើននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះផងដែរ ដែលងាយស្រួលរកនៅលើទីផ្សារក្នុងតម្លៃថោកមិនគួរឱ្យជឿ ត្រឹមតែពី 20,000 ទៅ 25,000 ដុង/គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 4. — ការទទួលទានប៊ីត និងការ៉ុតជាប្រចាំអាចជួយជំរុញ និងកែលម្អមុខងារថ្លើមទាំងមូល។ ការរៀបចំគឺសាមញ្ញ៖ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច ដាក់ការ៉ុត និងប៊ីតចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនច្របាច់ទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីធ្វើទឹកផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

ទឹកប៊ីតរូត

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 5. — ទឹកប៊ីតរូតគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសបេតាអ៊ីន ដែលជាសារធាតុដែលជួយជំរុញការបន្សាបជាតិពុល និងការពារថ្លើមពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប៊ីតរូតក៏ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ដែលនាំឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ទឹកបន្សាបជាតិពុលងាយស្រួលធ្វើណាស់។

នេះជារូបមន្តភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលដ៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួលធ្វើ។ គ្រាន់តែហាន់ក្រូចឆ្មារមួយផ្លែ ខ្ញីមួយចំណិតតូច ត្រសក់ពាក់កណ្តាល និងស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ៗមួយចំនួន រួចចាក់វាចូលក្នុងទឹកចម្រោះប្រហែល 1 លីត្រ។ ដាក់ក្នុងទូរទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោងមុនពេលផឹក។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំដូចជាក្រូចឆ្មា ខ្ញី ត្រសក់ ជីអង្កាម ជាដើម ជួយបន្សាបជាតិពុល ប្រឆាំងនឹងការរលាក ផ្តល់ជាតិទឹក ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានរសជាតិជីអង្កាមដ៏រីករាយ។ មនុស្សអាចផឹកវាជំនួសទឹកធម្មតាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

5 loại nước tự nhiên giúp thải độc gan từ củ, quả mùa thu rẻ tiền và dễ làm - Ảnh 6. — ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើមរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចរៀបចំទឹកបន្សាបជាតិពុលបានដែរ។

ទោះបីជាទឹកផ្លែឈើទាំងនេះសុទ្ធតែមានសុខភាពល្អក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំថាមនុស្សគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ ហើយប្រើវាសុទ្ធ ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ នៅពេលរៀបចំវា។ លើសពីនេះ សូមចំណាំថា ទឹកផ្លែឈើមិនគួរទទួលទានពេលពោះទទេទេ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm