ទឹកដូង ទឹកក្រូចឆ្មា ឬ kombucha (តែមានជាតិ fermented) គឺជាភេសជ្ជៈដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿនការដុតខ្លាញ់ និងជួយសម្រកទម្ងន់។
 |
| ទឹកសណ្តែកគ្មានជាតិផ្អែម គឺជាភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ (ប្រភព៖ Stocksy United) |
តែបៃតង
តែបៃតងសម្បូរទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លាន ជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនល្បឿនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា catechins នៅក្នុងតែបៃតងអាចបំបែកខ្លាញ់លើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
កាហ្វេខ្មៅ
ស្រដៀងទៅនឹងតែបៃតងដែរ កាហ្វេខ្មៅមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ បង្កើនថាមពល កាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លាន ដោយហេតុនេះអាចសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
លើសពីនេះ កាហ្វេខ្មៅក៏មានផ្ទុកសារធាតុ niacin ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពង្រឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ការលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹក ហើយផឹកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនល្បឿនការដុតខ្លាញ់។ ការរក្សាទម្លាប់នេះនឹងកាត់បន្ថយការឃ្លាន ជាពិសេសអាហារសម្រន់ដែលមិនល្អចំពោះសុខភាព។
ទឹកសណ្តែក
ទឹកសណ្តែកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនបន្លែ ដែលអាចកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងពង្រឹងសាច់ដុំកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។ ចំណាំ កុំបន្ថែមជាតិស្ករពេលផឹកទឹកសណ្តែក។
ទឹកដូង
ទឹកដូងមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងអង់ស៊ីមសកម្មជីវសាស្រ្តខ្ពស់ ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្រាមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន។
ក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ បន្សាបជាតិពុល និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។
តែខ្ញី
ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិ thermogenic បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ជំរុញការរំលាយអាហារ។ ផឹកតែខ្ញី បង្កើនភាពធន់ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។
Kombucha
Kombucha សម្បូរទៅដោយ probiotics និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គាំទ្រការបន្សាបជាតិពុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ប្រភព
Kommentar (0)