លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់បង្កើនភាពធន់នឹងការឈឺចាប់

ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មាន UPI បានដកស្រង់ព័ត៌មានពីការសិក្សាថ្មីមួយរបស់ន័រវេសដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសិក្សា PLOS ONE ដែលបង្ហាញថាកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងសមាមាត្រទៅនឹងការអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់របស់មនុស្ស។

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng khả năng chịu đau - Ảnh 1. — សកម្មភាពរាងកាយគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់របស់មនុស្ស។

សមាជិកក្រុមសិក្សា Anders Årnes ដែលធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ North Norway បាននិយាយថា "ការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់តាមពេលវេលាអាចបង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់របស់អ្នក" ។

សម្រាប់ការសិក្សា ក្រុមការងារបានវិភាគទិន្នន័យសុខភាពពីមនុស្សពេញវ័យជាង 10,000 នាក់នៅក្នុងប្រទេសន័រវេស ដែលប្រមូលបានពីរដងក្នុងឆ្នាំ 2007-2008 និង 2015-2016 ។ អ្នកជំនាញក៏បានពិនិត្យកម្រិតលំហាត់ប្រាណដែលបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស និងការអត់ធ្មត់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។

ដូច្នោះហើយ មនុស្សដែលបានរាយការណ៍ពីសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ក្នុងជុំនៃការប្រមូលព័ត៌មានសម្រាប់ការសិក្សាទាំងពីរ មានភាពធន់នឹងការឈឺចាប់ប្រសើរជាងអ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។

លើសពីនេះទៀត លទ្ធផលក៏បានបង្ហាញផងដែរថា កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានពេលវេលាសកម្មភាពសរុបខ្ពស់ជាងក្នុងរយៈពេលប្រមូលព័ត៌មានសុខភាពចំនួនពីរក៏បានបង្ហាញថា ការអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់របស់ពួកគេកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើង។

ពីលទ្ធផលទាំងនេះ អ្នកនិពន្ធក៏បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា ការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានទៀងទាត់ និងជាប់លាប់អាចជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានសក្តានុពលក្នុងការជួយកាត់បន្ថយ ឬការពារការវិវត្តនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រភពតំណ