잠자리에 들기 전 마시는 음료 5가지, 체중 감량과 허리 날씬함 유지에 도움

밤에는 신진대사가 느려지므로 과도한 지방 축적을 막기 위해 섭취하는 음식에 주의를 기울여야 합니다. 하지만 잠자리에 들기 전에 아래 음료들을 마시면 더 빨리 체중을 감량할 수 있습니다.

물

물은 언제나 건강한 음료이며 칼로리가 없어 체중 증가 걱정 없이 잠자리에 들기 전에 마실 수 있습니다. 특히, 몸에 충분한 물을 공급하면 식욕이 줄어들고, 음식 섭취량이 줄어들어 더 빠른 체중 감량에 도움이 됩니다.

물은 체중 감량에 도움이 됩니다.

오이 주스

오이는 체중 감량에 추천되는 음식입니다. 이 과일은 칼로리는 낮지만 수분과 섬유질이 풍부합니다.

따라서 잠자리에 들기 전에 오이 주스를 ​​마시면 더 빨리 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다. 오이 주스는 신진대사를 촉진하고 칼로리 소모를 도울 뿐만 아니라, 피부 미용에 효과적인 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다.

빠른 체중 감량을 원하시면 잠자리에 들기 전에 오이 주스를 ​​마시세요.

자몽 주스

자몽에는 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 자몽 주스는 소화를 촉진하여 지방 축적을 억제합니다.

칼로리는 낮지만 비타민과 섬유질이 풍부한 그레이프프루트 주스는 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적인 취침 전 음료입니다.

계피차

계피에는 신진대사를 촉진하고 과도한 지방을 연소하는 데 도움이 되는 폴리페놀 화합물이 함유되어 있습니다. 따라서 많은 사람들이 계피차로 체중 감량을 시도해 왔습니다.

더 빠른 체중 감량을 위해 저녁이나 식사 후 또는 잠자리에 들기 전에 따뜻한 계피차 한 잔을 마시면 도움이 됩니다.

계피차는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라, 신체 건강에도 매우 좋습니다.

생강물

생강에는 진저롤과 쇼가올이 함유되어 있는데, 이 성분들은 신진대사를 촉진하고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 따라서 생강은 체중 감량에 도움이 됩니다.

식사 후나 저녁에 잠자리에 들기 전에 생강차를 마시면 빠르게 체중을 감량하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소화를 돕고, 위를 따뜻하게 하며, 통증을 완화하는 효과도 있습니다.

안 응우옌

원천: https://vtc.vn/5-loai-do-uong-truoc-khi-ngu-giup-ban-giam-can-nhanh-va-co-vong-eo-thon-gon-ar837518.html