아이들이 맨발로 다니게 하면 예상치 못한 많은 이점이 있습니다.
사실, 날씨가 너무 춥지 않다면, 4세가 되기 전에 아이를 맨발로 다니게 하는 것은 많은 이점이 있습니다.
부모는 한두 달 동안은 변화를 느끼지 못할 수도 있습니다. 하지만 항상 신발을 신는 아이와 항상 맨발로 다니는 아이는 4년 후 체력, 지능, 발바닥 모양 등에서 차이를 보입니다.
1. 감각체계의 발달
사람의 발에는 약 20만 개의 신경 종말이 있습니다. 아이가 규칙적으로 맨발로 다니면 항상 신발을 신는 아이보다 매일 더 많은 촉각 자극을 받게 됩니다.
타일의 시원함, 부드러운 풀, 살짝 쓰라린 모래, 해변의 따뜻한 자갈... 다양한 질감의 사물들은 아이들에게 다양한 감정과 자극을 줄 수 있습니다. 이러한 감각 자극은 발바닥을 통해 뇌와 몸으로 전달되어 감각 통합 발달을 촉진합니다.
이 과정은 마치 몸과 뇌 사이에 사방으로 뻗어 있는 "고속도로"를 만드는 것과 같습니다. 오감이 외부 세계 로부터 어떤 자극을 받으면 즉시 뇌로 전달되어 처리되고, 뇌는 아이가 원하는 것을 할 수 있도록 적절한 지시를 내립니다.
예를 들어 보겠습니다. 실수로 뜨거운 주전자를 만졌는데, 손(만지는 행위)이 즉시 뇌에 반영됩니다. 분석 후, 뇌는 위험을 감지하고 "멀리 떨어져"라는 명령을 보냅니다. 그래서 당신은 번개처럼 빠르게 손을 빼냅니다.
아이의 감각 통합 능력이 강할수록 신체 협응력과 균형 감각이 향상됩니다. 신체 상태가 좋을수록 자신감도 커집니다. 아이가 혼자서 무엇이든 할 수 있고, 일과 공부에 빠르게 반응하며, 또래 친구들과 놀이나 활동을 할 때 자연스럽게 협응할 수 있다면 얼마나 좋을까요?
2. 뇌 발달
아이의 뇌 발달 상태는 외부 자극에 크게 좌우됩니다. 어린 시절 감각 경험이 풍부할수록 뇌는 더욱 발달하고 공간 감각도 강해집니다.
많은 감각적 자극 중에서도 촉각은 아기가 세상과 소통하는 데 특히 중요하지만, 발바닥을 통한 촉각은 가장 간과되기 쉽습니다.
아기가 맨발로 지낼 때마다 빠르게 발달하는 뇌에 새로운 자극이 가해져 뇌가 새로운 시냅스를 만들고, 새로운 뇌 회로를 만들어 효율적인 뇌를 형성하게 됩니다.
또한, 규칙적으로 맨발로 걷는 것은 발 마사지처럼 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 개선하며, 아이들이 성장 과정에서 쌓인 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 아이가 어릴 때부터 안정적인 정서를 갖게 되면 집중력도 향상됩니다.
3. 좋은 아치 모양을 만드세요
완벽한 아치 구조는 충격을 흡수하고, 체중을 더 잘 분산시키며, 운동 중 추진력을 제공하여 발 피로를 줄이고, 신체 균형을 유지하며, 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
Footwear Science 저널에 발표된 연구에 따르면, 유아 시절에 양말과 신발을 신는 데 익숙한 아이들은 항상 맨발로 걷거나 달리는 아이들에 비해 발바닥 아치가 평평하고 균형 감각과 협응력이 떨어지는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.
발의 아치가 완전히 발달하지 않으면 평발이 생기기 쉽습니다. 발바닥에는 수많은 신경 종말이 있습니다. 아기들은 종종 맨발로 다니는데, 이는 발바닥을 활성화하고 발을 강화하며 발의 아치 형성을 촉진할 수 있습니다.
생후 4년은 발 아치 형성에 중요한 시기입니다. 생후 6개월이 되면 대부분의 발뼈가 연골 상태로 남아 있습니다. 생후 3세 무렵에는 마지막 뼈들이 발달하기 시작합니다. 생후 4세가 되면 발 모양, 근육 긴장도, 그리고 아치 발달이 잘 확립됩니다.
따라서 4세 이전에 안전을 보장하는 전제 하에 아이가 맨발로 놀고 맨발로 세상을 탐험하도록 격려해 주세요. 발과 세상 사이의 연결이 깊어질수록 아이는 자신의 몸과 뇌를 더 잘 이해하게 됩니다.
아이의 발과 세상 사이의 연결이 깊어질수록, 아이는 자신의 몸과 뇌를 더 잘 이해하게 됩니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm
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