아이들이 맨발로 뛰어놀게 하는 것은 예상치 못한 많은 이점을 가져다줍니다.
사실 날씨가 너무 춥지 않다면 네 살 이전에 아이들이 맨발로 다니도록 하는 것은 여러 가지 이점이 있습니다.
부모는 한두 달 동안은 아무런 변화를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 하지만 항상 신발을 신는 아이와 항상 맨발로 다니는 아이 사이에는 4년 후 신체 건강, 지적 능력, 발바닥 아치 발달 등에서 차이가 나타날 것입니다.
1. 감각 시스템 발달
사람 발에는 약 20만 개의 신경 말단이 있습니다. 아이가 규칙적으로 맨발로 다니면 항상 신발을 신는 아이보다 매일 더 많은 촉각 자극을 받게 됩니다.
벽돌의 시원함, 잔디의 부드러움, 약간 거친 모래, 해변의 조약돌의 따뜻함… 다양한 질감을 가진 사물들은 아이들에게 각기 다른 감각과 자극을 제공합니다. 이러한 감각 자극은 발바닥을 통해 뇌와 신체로 전달되어 감각 통합 발달을 촉진합니다.
이 과정은 마치 신체와 뇌 사이에 모든 방향으로 뻗어 있는 "고속도로"를 구축하는 것과 같습니다. 오감이 외부 세계 로부터 어떤 자극을 받으면, 그 자극은 즉시 뇌로 전달되어 처리되고, 뇌는 아이가 원하는 것에 적절하게 반응할 수 있도록 관련 지시를 보냅니다.
예를 들어 보겠습니다. 실수로 뜨거운 주전자를 만졌다고 가정해 봅시다. 손은 즉시 뇌에 신호를 보냅니다. 상황을 분석한 뇌는 위험을 감지하고 손을 떼라는 명령을 내리므로, 당신은 순식간에 손을 떼게 됩니다.
아이의 감각 통합 능력이 뛰어날수록 신체 조정 능력과 균형 감각이 좋아집니다. 신체 상태가 좋을수록 자신감도 커집니다. 아이가 무엇이든 스스로 해낼 수 있고, 과제와 학습에 빠르게 반응하며, 놀이나 다른 활동에서 또래 친구들과 원활하게 어울릴 수 있다면 얼마나 좋을까요?
2. 뇌 발달
아이의 두뇌 발달은 주로 외부 자극에 달려 있습니다. 어린 시절 감각 경험이 풍부할수록 두뇌는 더욱 발달하고 공간 감각도 강해집니다.
수많은 감각 자극 중에서 촉각은 아이들이 세상과 소통하는 데 특히 중요한 역할을 하지만, 발바닥에서 느껴지는 촉감은 종종 가장 간과되곤 합니다.
아기가 맨발로 걸을 때마다 빠르게 발달하는 뇌에 새로운 자극이 주어지고, 새로운 시냅스와 뇌 회로가 생성되어 효율적으로 기능하는 뇌가 형성됩니다.
또한, 규칙적으로 맨발로 다니는 것은 발 마사지처럼 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 개선하며, 아이들이 성장 과정에서 쌓이는 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어릴 때부터 감정적으로 안정된 아이는 집중력도 더 뛰어납니다.
3. 발에 적합한 아치 모양을 만들어 주세요.
완벽하게 설계된 아치 구조는 충격을 흡수하고, 무게를 더욱 효과적으로 전달하며, 운동 중 추진력을 제공하여 다리 피로를 줄이고, 신체 균형을 유지하며, 부상 위험을 최소화하는 데 도움을 줍니다.
학술지 '풋웨어 사이언스' 에 발표된 한 연구에 따르면, 어릴 때부터 양말과 신발을 착용하는 데 익숙한 아이들은 맨발로 걷거나 뛰는 아이들에 비해 발바닥 아치가 평평하고 균형 감각과 신체 협응력이 떨어지는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.
발바닥 아치가 완전히 발달하지 않으면 평발로 이어지기 쉽습니다. 발바닥에는 수많은 신경 말단이 분포되어 있습니다. 유아는 맨발로 다니는 경우가 많은데, 이는 발바닥을 자극하고 발을 강화하며 아치 형성을 촉진합니다.
출생 후 첫 4년은 발 아치 형성에 매우 중요한 시기입니다. 생후 6개월이 되면 아기의 발 뼈 대부분은 아직 연골 상태입니다. 3세경이 되면 나머지 뼈들이 발달하기 시작합니다. 4세가 되면 발 모양, 근육 긴장도, 아치 발달이 점차 안정화됩니다.
그러므로 네 살 이전에는 안전을 최우선으로 고려하여 아이가 맨발로 뛰어놀고 세상을 맨발로 탐험하도록 격려하십시오. 아이의 발과 세상 사이의 연결고리가 깊어질수록 아이는 자신의 몸과 뇌를 더 잘 이해하게 될 것입니다.
아이의 발과 세상 사이의 연결고리가 깊어질수록, 아이는 자신의 몸과 뇌를 더 잘 이해하게 될 것입니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm
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