일주일에 몇 번 머리를 감아야 하나요?

미국의 피부과 전문의 파티마 파스 박사는 "샴푸는 두피와 모발을 깨끗하게 하는 데 사용됩니다. 먼지, 기름, 노폐물을 제거하죠. 하지만 너무 자주 샴푸를 하면 두피 건조, 가려움증, 탈모를 유발할 수 있습니다."라고 말했습니다.

파스 씨는 모낭에서 분비되는 피지가 모발에 영양을 공급한다고 설명했습니다. 따라서 잦은 샴푸는 두피를 자극하고 모발을 손상시킬 수 있다고 건강 웹사이트 에브리데이 헬스 는 전했습니다.

머리를 감는 빈도는 사람마다 다릅니다.

머리를 감는 적절한 빈도는 몇 회일까요?

사람마다 두피와 모발 상태가 다르기 때문에 샴푸 빈도도 제각기 다릅니다. 예를 들어, 곱슬머리인 사람의 두피는 직모인 사람의 두피보다 더 건조할 수 있습니다.

미국의 피부 관리 전문가인 제니퍼 데이비스 알렉산더에 따르면, 두피와 모발이 기름지기 쉬운 체질이라면 머리를 더 자주 감아야 합니다.

알렉산더에 따르면, 머리 감는 빈도에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 운동, 염소 소독제가 있는 수영장에서의 수영, 먼지와 화학 물질을 다루는 작업, 헤어 제품 사용, 그리고 스타일링 등이 있습니다.

또한, 인종도 모발 유형에 영향을 미칠 수 있습니다. 백인과 아시아인의 경우 모낭이 둥글고 대칭적인 경향이 있습니다. 이로 인해 피지가 두피와 모발에 더 단단히 달라붙게 됩니다.

2021년 '피부 부속기 질환' 저널에 발표된 연구에 따르면 아시아인은 일주일에 5~6회 머리를 감아야 합니다.

머리 감는 방법

미국 피부과학회(AAD)에 따르면 샴푸를 사용할 때 두피를 마사지하는 것이 좋습니다. 샴푸를 두피에 마사지하면 혈액 순환이 촉진되어 두피와 모낭에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 또한, 모발 끝부분에는 컨디셔너를 사용하는 것도 좋습니다.

파스 씨에 따르면, 마사지 후에는 샴푸의 유효 성분이 효과적으로 작용할 수 있도록 몇 분 정도 기다린 후 헹궈야 합니다.

"똥 안 싸기" 트렌드

현재 '노푸(no poo)' 트렌드가 인기를 끌고 있습니다. 이 트렌드를 따르는 사람들은 샴푸로 머리를 감지 않습니다. 하지만 에브리데이 헬스(Everyday Health) 에 따르면, 샴푸를 사용하지 않으면 모낭이 막히고, 머리카락이 무거워지며, 두피의 pH 균형, 피지 생성, 미생물 생태계가 교란될 수 있습니다.

두피가 평소와 다르게 건조하거나 가려운 증상이 나타나면 피부과 전문의에게 진찰을 받아보세요.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm