볶은 검은콩물은 건강에 어떤 놀라운 효과를 가져다 줄까요?

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최근 몇 년 동안, 볶은 검은콩 물은 저렴한 가격에 여러 가지 효능을 가지고 있어 인기 음료로 자리 잡았습니다. 볶은 검은콩 물이 여러분에게 선사하는 효능을 아래에서 확인해 보세요.

부종 감소 지원

익힌 검은콩에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 체내 과다한 나트륨 배출을 도와 부종 완화에 도움이 됩니다. 또한, 검은콩의 풍부한 영양 성분은 불면증과 변비를 완화하고 산후 여성의 영양 공급에도 도움이 됩니다.

노화 방지

검은콩을 검은콩물이나 검은콩국물에 넣어 끓이면 안토시아닌, 이소플라본, 사포닌 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 신체의 산화 방지, 노화 방지, 항암 효과를 돕고, 눈과 귀 건강을 개선하며, 치아를 튼튼하게 하고 머리카락을 검게 만드는 데에도 도움이 됩니다.

혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다

검은콩은 나트륨 함량이 낮고 마그네슘, 칼슘, 철분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만 매일 섭취하는 수분을 보충하기 위해 검은콩 물을 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.

심혈관 질환을 예방하세요

검은콩의 영양소는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 심장과 혈관에 해를 끼치는 것을 방지하며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

위의 용도 외에도 검은콩물을 마시면 피부를 아름답게 하고, 체중 감량을 돕고, 혈당을 조절하는 효과가 있습니다.

검은콩물을 마시는 것에는 많은 이점이 있지만 신장 질환이 있거나, 소화 시스템이 좋지 않거나, 콩에 알레르기가 있는 사람은 마시면 안 됩니다.

검은콩 물을 마시기 전에 자신의 건강 상태에 따라 결정해야 합니다. 매일 정수된 물 대신 검은콩 물을 너무 많이 마시지 마세요.

Thu Hien (출처: Everyday Health & Sohu)

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출처: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html