유산소 운동은 유방암 항암 화학요법 후 '두뇌 안개'를 예방합니다.

유산소 운동은 '두뇌 안개'를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. '두뇌 안개'는 항암 화학요법의 가장 흔한 부작용 중 하나로, 유방암 환자가 정보를 기억하고 명확하게 생각하는 데 어려움을 겪게 합니다.

Tập aerobic ngăn ngừa “sương mù não” sau hóa trị ung thư vú - Ảnh 1. — 유산소 운동과 같은 생활 습관 변화는 뇌 안개를 줄이는 데 도움이 되는 노인과 경미한 인지 장애가 있는 사람들에게 종종 권장됩니다. 사진: First Cry Parenting

이전 연구에 따르면 항암 화학요법을 받는 환자의 최대 75%가 이러한 인지 장애를 경험하는 것으로 나타났습니다. 항암 화학요법으로 인한 브레인 포그(brain fog)를 치료하는 방법에는 약물 치료, 마음챙김 기반 중재, 신체 활동 등 여러 가지가 있습니다.

유산소 운동이 항암화학요법에 미치는 영향

오타와 대학교 운동 과학부 의 정교수인 제니퍼 브루네 박사는 Medical News Today와의 인터뷰에서 "대부분의 사람들은 명확하게 생각하거나, 정보를 처리하거나, 집중력을 유지하기 어려워지는 일종의 두뇌 안개 현상을 경험했을 것입니다."라고 설명했습니다.

"이러한 현상은 유방암 항암화학요법을 받는 여성에게서 더욱 두드러지는데, 연구에 따르면 약 75%가 혼란, 건망증, 사고력 저하, 집중력 저하 등의 뇌 안개 증상을 경험하는 것으로 나타났습니다."

브루네는 최근 CANCER 저널에 게재된 새로운 연구의 주저자입니다. 이 연구에서는 유방암으로 화학요법을 받고 유산소 운동 프로그램을 시작한 여성이 유산소 운동 프로그램을 시작했을 때, 그렇지 않은 여성에 비해 인지 기능과 삶의 질 모두에서 상당한 개선이 나타났다고 보고했습니다.

이 연구에서 연구진은 캐나다 오타와와 밴쿠버에서 1~3기 유방암 진단을 받은 여성 57명을 모집했습니다.

모든 참가자는 12주에서 24주 동안 유산소 운동 프로그램에 참여했습니다. 28명은 항암 화학요법 시작과 동시에 운동 프로그램을 시작했고, 나머지 29명은 항암 화학요법 완료 후 운동 프로그램을 시작했습니다.

"유산소 운동과 같은 생활 습관의 변화는 뇌 안개와 그 영향을 줄이는 데 도움이 되므로 노인과 경미한 인지 장애가 있는 사람들에게 종종 권장됩니다.

연구에 따르면 유산소 운동은 정신 건강과 신체 건강을 모두 개선하고 여성의 인지 기능 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 브루네는 "이에 대한 확실한 근거는 아직 부족합니다."라고 말합니다.

운동과 항암치료를 동시에 시작하면 도움이 될 수 있습니다.

연구 결과, 브루네와 동료들은 화학요법을 시작하면서 동시에 유산소 운동 프로그램을 시작한 여성들이 화학요법이 끝난 후에 운동을 시작한 여성들에 비해 인지 및 정신 기능이 향상되었다고 보고했다는 사실을 발견했습니다.

그러나 연구자들은 신경심리학적 검사에서 두 그룹 모두 비슷한 인지적 성과를 보였다고 지적했습니다.

"의료진은 브레인 포그가 유방암 여성에게 흔히 나타나는, 골치 아픈 항암 화학요법의 부작용이라는 사실을 인지해야 합니다. 운동이 브레인 포그를 완전히 없앨 수는 없지만, 근본적인 원인 중 일부를 해결할 수 있습니다."라고 브루네는 말했습니다.

캘리포니아 주 오렌지 코스트와 새들백 의료 센터에 있는 메모리얼케어 암 연구소의 혈액학자이자 종양학자인 바바나 파탁 박사는 현재 화학 요법으로 인한 인지 장애를 치료하는 표준 치료법이 거의 없기 때문에 이 연구가 실시되어 기쁘다고 말했습니다.

그녀는 "이것은 치료의 삶의 질 측면을 다룬다"고 말했다.

캘리포니아 프로비던스 세인트 존스 건강 센터 여성 건강 및 웰니스 연구소의 물리치료사이자 물리치료 서비스 프로그램 책임자인 다이애나 개럿은 "흥미롭게도 두 그룹 모두에서 운동의 효과가 항암 화학요법 치료 중이든 치료 후든 상관없이 나타났습니다."라고 말했습니다. "이는 활동적이고 건강한 신체 상태를 유지하는 것의 중요성을 강조합니다."라고 그녀는 덧붙였습니다.