유산소 운동, 유방암 항암화학요법 후 '두뇌 안개' 예방

유산소 운동은 '두뇌 안개' 현상에 도움이 될 수 있습니다. '두뇌 안개' 현상은 유방암 환자가 정보를 기억하고 명확하게 생각하는 데 어려움을 주는 화학 요법의 가장 흔한 부작용 중 하나입니다.

Tập aerobic ngăn ngừa “sương mù não” sau hóa trị ung thư vú - Ảnh 1. — 유산소 운동과 같은 생활 습관의 변화는 뇌의 안개를 줄이는 데 도움이 되는 노인과 경미한 인지 장애가 있는 사람들에게 종종 권장됩니다. - 사진: First Cry Parenting

이전 연구에 따르면 항암 화학요법을 받는 환자의 최대 75%가 이러한 인지 장애를 경험하는 것으로 나타났습니다. 항암 화학요법으로 인한 브레인 포그를 치료하는 방법에는 약물 치료, 마음챙김 기반 중재, 신체 활동 등 여러 가지가 있습니다.

유산소 운동이 항암화학요법에 미치는 영향

"대부분의 사람들은 명확하게 생각하거나, 정보를 처리하거나, 집중력을 유지하기 어려워지는 일종의 두뇌 안개 현상을 경험했을 것입니다." 오타와 대학교 운동 과학부 의 정교수인 제니퍼 브루네 박사가 Medical News Today에 설명했습니다.

"이러한 현상은 유방암 항암 화학요법을 받는 여성에게서 더욱 두드러지는데, 연구에 따르면 약 75%가 혼란, 건망증, 사고 속도 저하, 집중력 저하 등의 뇌 안개 증상을 경험하는 것으로 나타났습니다."

브루네는 최근 CANCER 저널에 게재된 새로운 연구의 주저자입니다. 이 연구에서는 유방암으로 화학요법을 받고 유산소 운동 프로그램을 시작한 여성이 참여하지 않은 여성에 비해 인지 기능과 삶의 질 면에서 상당한 개선을 보였다고 보고했습니다.

이 연구에서 연구진은 1~3기 유방암 진단을 받은 오타와와 밴쿠버(캐나다)의 여성 57명을 모집했습니다.

모든 참가자는 12주에서 24주 동안 유산소 운동 프로그램에 참여했습니다. 28명은 항암 화학요법 시작과 동시에 운동 프로그램을 시작했고, 나머지 29명은 항암 화학요법 완료 후 운동 프로그램을 시작했습니다.

"유산소 운동과 같은 생활 습관의 변화는 뇌의 혼란과 그 영향을 줄이는 데 도움이 되므로 노인과 경미한 인지 장애가 있는 사람들에게 종종 권장됩니다.

연구에 따르면 유산소 운동은 정신 건강과 신체 건강을 모두 개선하고 여성의 인지 기능 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 브루네는 "이에 대한 확실한 근거는 아직 부족합니다."라고 말합니다.

운동과 항암화학요법을 동시에 시작하면 도움이 될 수 있습니다.

연구 결과, 브루네와 동료들은 화학요법을 시작하면서 동시에 유산소 운동 프로그램을 시작한 여성들이 화학요법이 끝난 후 운동을 시작한 여성들에 비해 인지 및 정신 기능이 향상되었다고 보고했다는 사실을 발견했습니다.

그러나 연구자들은 신경심리학적 검사에서 두 그룹 모두 비슷한 인지적 성과를 보였다고 지적했습니다.

"의료진은 브레인 포그가 유방암 여성에게 흔히 나타나는, 골치 아픈 화학요법의 부작용이라는 사실을 인지해야 합니다. 운동이 브레인 포그를 완전히 없앨 수는 없지만, 근본적인 원인 중 일부를 해결할 수 있습니다."라고 브루네는 말했습니다.

캘리포니아 주 오렌지 코스트와 새들백 의료 센터에 있는 메모리얼케어 암 연구소의 혈액학자이자 종양학자인 바바나 파탁 박사는 현재 화학 요법으로 인한 인지 장애를 치료하는 표준 치료법이 거의 없기 때문에 이 연구가 실시되어 기쁘다고 말했습니다.

그녀는 "이것은 치료의 삶의 질 측면을 다룬다"고 말했다.

캘리포니아 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터 여성 건강 및 웰니스 연구소의 물리치료사이자 물리치료 서비스 프로그램 책임자인 다이애나 개럿 박사는 "흥미롭게도 두 그룹 모두 운동의 효과가 항암 화학요법 치료 중이든 치료 후든 관계없이 나타났습니다."라고 말했습니다. "이는 활동적인 생활과 신체 활동의 중요성을 강조합니다."라고 그녀는 덧붙였습니다.