추운 날씨는 뇌졸중 위험을 증가시키나요?

뇌졸중의 간접적 원인

11월 23일, 호치민시립대학병원 신경과 전문의 다오 두이 코아 박사는 날씨가 추워지면 뇌졸중 발병률이 증가한다는 연구 결과가 있다고 밝혔습니다. 원인에 대해서는 추운 날씨 자체가 뇌졸중의 독립적인 위험 요인은 아니지만, 다른 여러 요인들의 간접적인 영향을 받는다고 설명했습니다.

첫째, 추운 날씨는 혈관 수축을 일으켜 혈압 상승 또는 불안정화를 초래합니다.

둘째로, 추운 날씨는 식습관, 운동 습관, 생활 방식을 변화시켜 혈관 질환 위험 요인을 더욱 통제하기 어렵게 만듭니다.

셋째로, 추운 날씨는 갈증을 덜 느끼게 하여 수분 섭취량을 줄입니다. 이는 혈액을 걸쭉하게 만들고 혈전 형성을 촉진합니다.

물을 너무 적게 마시면 혈액이 걸쭉해지고 혈전 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

뇌졸중 징후 알아보기

코아 박사에 따르면 추운 날씨에 발생하는 뇌졸중 증상은 다른 일반적인 뇌졸중 증상과 유사합니다. FAST 원칙을 활용하면 다음과 같은 뇌졸중 증상을 파악할 수 있습니다.

F (얼굴): 환자는 얼굴 한쪽이 처지고 눈꺼풀이 늘어진 증상을 보입니다. 환자에게 웃어보도록 하여 얼굴 양쪽의 비대칭이나 한쪽으로의 변형 여부를 관찰할 수 있습니다.

A(팔): 팔다리의 피로감과 움직임의 어려움, 한쪽 팔이나 신체 한쪽의 근력 약화, 저림 또는 마비. 환자는 양팔을 동시에 머리 위로 높이 올리거나 팔을 쭉 뻗을 수 없습니다.

S(언어): 환자는 말을 더듬거나, 알아들을 수 없는 말을 하거나, 완전한 문장을 말하는 데 어려움을 겪는 등의 증상을 보입니다.

T(시간): 위와 같은 증상 중 하나 이상을 보이는 사람을 발견하면, 환자가 적시에 치료를 받고 뇌졸중으로 인한 합병증을 최소화할 수 있도록 가능한 한 빨리 응급 서비스에 연락해야 합니다.

날씨가 추워질 때 뇌졸중 위험을 예방하는 방법.

두이 코아 박사에 따르면, 날씨를 바꿔 질병을 예방할 수는 없지만, 추운 날씨에 외출할 때는 몸을 따뜻하게 유지하고, 급격한 체온 변화를 피하며, 규칙적인 운동을 하고, 흡연과 음주와 같은 해로운 습관을 삼가는 것이 중요합니다. 고혈압이나 당뇨병과 같은 기저 질환이 있는 경우 규칙적인 약물 복용을 유지하고 정기적인 건강 검진을 받는 것도 중요합니다.

면역력이 약한 사람들은 이 점에 유의해야 합니다.

호치민시립대학교병원 3분원 외래진료과 전문의인 후인 탄 부 박사는 연말 추운 날씨에 뇌졸중을 예방하기 위해 노인, 어린이, 임산부 등 면역력이 약한 사람들은 갑작스러운 찬바람 노출을 피해야 한다고 조언했습니다. 특히 추운 지역에서는 아침에 일어나자마자 바로 침대에서 나오지 말고, 가벼운 운동을 통해 몸이 서서히 따뜻해지고 바깥 기온에 적응하도록 하는 것이 좋다고 덧붙였습니다.

자기 전에 발을 담그면 혈액 순환이 개선되는 데 도움이 됩니다.

"잠자리에 들기 전과 잠에서 깨어난 후 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관을 유지하고, 따뜻한 음식을 섭취하세요."라고 부 박사는 조언했습니다.

또한, 전통 중국 의학에서는 발을 많은 중요한 혈자리가 있는 "인체의 제2의 심장"으로 여깁니다. 발이 차가워지면 손과 발의 혈관이 수축하여 혈류가 감소합니다. "따라서 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물이나 한약재에 발을 담그고 마사지한 후, 물기를 닦고 (날씨가 추울 경우) 양말을 신는 것이 좋습니다. 이는 혈액 순환을 돕고 질병 위험을 줄일 뿐만 아니라 수면의 질도 향상시켜 줍니다. 단, 발을 담글 때 날씨가 매우 추울 때 갑자기 뜨거운 물에 발을 넣으면 급격한 온도 변화로 혈관이 파열될 수 있으므로 주의해야 합니다."라고 부 박사는 설명했습니다.

출처 링크: https://thanhnien.vn/troi-lanh-co-lam-tang-nguy-co-dot-quy-185231122121900919.htm