ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງຜັກທີ່ເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບ pho ໂຖປັດສະວະ

ທ່ານດຣ Nirupama Rao, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສູນຢາພື້ນເມືອງ Rejua, ເມືອງ Mumbai (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າ basil (basil) ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ປະເສີດຫຼາຍ.

Basil ເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານແລະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ Health Shots.

Basil ມັກໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບ pho ໂຖປັດສະວະ.

Shutterstock

Basil ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກເພີ່ມໃສ່ໂຖປັດສະວະຢູ່ຫວຽດນາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ອາຫານໃນປະເທດອິນໂດເນເຊຍແລະໄທຍັງມີຢາສະຫມຸນໄພນີ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Health Line .

Basil ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາດົນນານເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອ sinus. ມັນສະຫນອງທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ K, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ. ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ eugenol ໃນລະດັບສູງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ basil ມີກິ່ນຫອມ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງໄຄນາມອນ:

ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ

ແພດພື້ນເມືອງຫຼາຍຄົນມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໄຄເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການສຶກສາປີ 2019 ໃນຫນູພົບວ່າສານສະກັດຈາກໄຄນາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນໄລຍະຍາວຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ອີງຕາມ WebMD .

ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

ການທົບທວນຄືນຫນຶ່ງພົບວ່າສານສະກັດຈາກໄຄນາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະສັ້ນ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນເນື້ອໃນ eugenol ຂອງມັນ. ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ແລະ triglycerides. ໝາກເຜັດຍັງມີ magnesium, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ basil ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍວິທີນີ້ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະພະຍາດ. ນັກວິທະຍາສາດ ກ່າວວ່າມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານທັງຫມົດແມ່ນມາຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.

ແພດພື້ນເມືອງຫຼາຍຄົນມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໄຄເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

Shutterstock

ຕ້ານການແກ່

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຫມາກໄຄມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອາຍຸ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສີຄີມຜິວຫນັງທີ່ມີສານສະກັດຈາກໄຄນາມອນສາມາດປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຍາບຄາຍແລະ wrinkles.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມ

ຄວາມກົດດັນຂອງທາດອົກຊີເຈນສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ, ເປັນປັດໃຈຂອງມະເຮັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການສຶກສາປີ 2017 ພົບວ່ານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.

ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ

ແພດພື້ນເມືອງຫຼາຍຄົນໄດ້ໃຊ້ໄຄເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ. ການສຶກສາປີ 2013 ພົບວ່ານ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍມີການເຄື່ອນໄຫວຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ລຳໄສ້, ແລະທໍ່ຍ່ຽວ, ອີງຕາມ WebMD .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/bat-ngo-voi-loi-ich-cua-loai-rau-tao-huong-vi-cho-to-pho-185230821114319733.htm