ໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນນ້ຳໝາກພິລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ຳໝາກພິລາສາມາດປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຄື່ອນທີ່ຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ໝາກທັບທິມເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳ ແລະ ເສັ້ນໃຍສູງຫຼາຍ. ໝາກທັບທິມສົດ 100 ກຣາມມີເສັ້ນໃຍປະມານ 4 ກຣາມ. ໂດຍສະເພາະ, ເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍມີເຖິງ 80% ຂອງເສັ້ນໃຍທັງໝົດໃນໝາກທັບທິມ. ເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).
ນ້ຳໝາກພິລາອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເສັ້ນໃຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງນ້ຳຕານທຳມະຊາດໃນໝາກທັບທິມຍັງມີຜົນເປັນຢາລະບາຍທ້ອງອີກດ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານນ້ຳທີ່ສູງໃນໝາກທັບທິມຍັງຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມເຄື່ອນໄປຕາມລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສ່ວນສຳຄັນໃນການຮັກສາການຂັບຖ່າຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຂະນະທີ່ການດື່ມນ້ຳທີ່ແນະນຳແມ່ນຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຄວນດື່ມນ້ຳປະສົມກັບນ້ຳໝາກພິລາເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອທ້ອງຜູກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກທັບທິມຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງດີເລີດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງສະໝອງ ແລະ ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ໝາກທັບທິມຍັງມີວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານສູງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການສັງເຄາະຄໍລາເຈນ.
ເພື່ອເຮັດນ້ຳໝາກທັບທິມທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງຂອງການປອກເປືອກໝາກທັບທິມ, ແຍກເມັດ, ແລະ ບີບນ້ຳອອກເທົ່ານັ້ນ. ຂະບວນການຄັ້ນນ້ຳແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.
ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການປອກເປືອກໝາກທັບທິມ ແລະ ຮັກສາເມັດທີ່ຊຸ່ມນ້ຳໄວ້. ເຄື່ອງມືໃນເຮືອນຄົວບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກົດເມັດເພື່ອສະກັດນ້ຳອອກໄດ້ງ່າຍ.
ບໍ່ຄວນຖິ້ມເມັດໝາກທັບທິມທີ່ເຫຼືອເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ ແລະ ແຮ່ທາດ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ເກັບມັນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີນ້ຳເຄິ່ງຈອກ ແລະ ປັ່ນຈົນກ້ຽງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວນກອງສ່ວນປະສົມຜ່ານກະຊอน ແລະ ປະສົມກັບນ້ຳໝາກທັບທິມທີ່ໄດ້ມາກ່ອນໜ້ານີ້.
ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳໝາກທັບທິມສູງສຸດ 220 ຫາ 340 ມລ ຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳໝາກທັບທິມຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ໝາກພິລາ. ສ່ວນປະກອບໃນໝາກພິລາຍັງສາມາດມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບກັບຢາບາງຊະນິດໄດ້, ເຊັ່ນ: ຢາຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດ ແລະ ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອີງຕາມ Medical News Today.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)