Moringa ຖືວ່າເປັນ 'ຊີ້ນງົວຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທຸກຍາກ', ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ.

ທ່ານດຣ ຫງວຽນແທ່ງເຕີ້, ຮອງຫົວໜ້າພະແນກການແພດພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: Moringa ແມ່ນພືດທີ່ມີຖິ່ນຖານຢູ່ອິນເດຍ. ມັນມີທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຂາດສານອາຫານ. Moringa ແມ່ນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນບາງສ່ວນຂອງ ໂລກ . ມັນສາມາດປູກໄດ້ງ່າຍ, ຂາຍລາຄາຖືກ ແລະ ຍັງຮັກສາຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໄດ້ຫຼາຍເມື່ອຕາກແຫ້ງ.

ຢາສະໝຸນໄພຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ

Moringa ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ. ໃນບາງປະເທດ, Moringa ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມໃນແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸດປະສົງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ, ປັບປຸງອາການປະຈໍາເດືອນ, ປິ່ນປົວທ້ອງຜູກ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດ cardiovascular, ແລະແມ້ກະທັ້ງມະເຮັງ.

“ໝາກມ່ວງມີວິຕາມິນ ແລະ ໂປຣຕີນຈາກຜັກຫຼາຍ, ຖືວ່າເປັນ “ຊີ້ນງົວຂອງຄົນຜູ້ທຸກຍາກ”. ໃບ ແລະ ແກ່ນຂອງໝາກມົ່ວສາມາດປອດໄພເມື່ອໃຊ້ເປັນຢາໃນເວລາສັ້ນໆ,” ດຣ.

Chùm ngây loại rau được ví như 'thịt bò của người nghèo', phòng tim mạch, ung thư - Ảnh 1. — ໃບ Moringa ສົດ

ຕາມຊ່ຽວຊານ 2 ຮ່ວາງເຕີນຫວູ, ໜ່ວຍປິ່ນປົວປະຈຳວັນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ແລ້ວ, ທຸກພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນ Moringa ເຊັ່ນ: ໝາກ, ໃບອ່ອນ, ດອກສາມາດນຳມາເປັນຜັກໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງ. ໃບກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ໝາກມີລົດຊາດເຜັດ, ໃຊ້ໃນແກງ, ແລະແກ່ນ Moringa ຖືກສະກັດເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ມັນປຸງອາຫານ.

ໃບ Moringa ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ກົດອະມິໂນ ແລະ ທາດປະສົມຫຼາຍຊະນິດທີ່ຫາໄດ້ຍາກໃນພືດຊະນິດອື່ນເຊັ່ນ: ເຊຕິນ, ສານ flavonoid... ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ນີ້ moringa ຈຶ່ງຖືກນຳມາໃຊ້ໃນຫຼາຍຮູບຫຼາຍແບບ ຫຼື ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມໂພຊະນາການ, ໃບໝາກນາວແຫ້ງຫຸ້ມຫໍ່...

"ໃນຢາປົວພະຍາດ, ບາງສ່ວນຂອງຕົ້ນ moringa ເຊັ່ນ: ໃບ, ຮາກ, ແກ່ນ, ເປືອກ, ຫມາກແລະດອກ ... ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍ moringinin ທີ່ມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນຫົວໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນຕັບ ... ", ທ່ານດຣ Vu ແບ່ງປັນ.

ສະຫນອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ທ່ານໝໍ Huynh Tan Vu ແບ່ງປັນວ່າ: ໝາກໝຸນມີສານອາຫານ 90 ກວ່າຊະນິດ, ມີສານທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

Chùm ngây loại rau được ví như 'thịt bò của người nghèo', phòng tim mạch, ung thư - Ảnh 2. — ຜົງ Moringa ແມ່ນສະກັດຈາກໃບ.

Fresh Moringa ຍັງຖືວ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບແມ່ທີ່ມີນົມບໍ່ພຽງພໍ, ເດັກນ້ອຍຂາດສານອາຫານແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຫົດລູກອາຍຸ 1-3 ປີ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 3 ປີ ກິນຜົງໃບ Moringa 30g ຕໍ່ມື້ສາມາດສະໜອງໂປຣຕີນຫຼາຍກວ່າ 1/3 ຂອງຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນ, 75% ຂອງທາດການຊຽມ ແລະຫຼາຍກວ່າ 1/2 ຂອງທາດເຫຼັກທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ສຳລັບແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ໃບໝາກຫຸ່ງສົດ 100g ຕໍ່ມື້ກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ ເພື່ອເສີມທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນເອ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ...

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມທ່ານໝໍ ຫງວຽນແທ່ງເຍີດແລ້ວ, ຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ Moringa ຍັງບໍ່ທັນຄົບຖ້ວນເທື່ອ, ສະນັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມີຄວາມລະມັດລະວັງເຊັ່ນ: ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຄົນທີ່ມີຕ່ອມ thyroid ທີ່ໃຊ້ levothyroxine ແລະ ຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການພົວພັນກັບຢາ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ