ຂ້ອຍມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນສຽງນອນກົນຂອງເມຍຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຢາກນອນແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ຂ້ອຍຢ້ານວ່າມັນຈະທຳລາຍຊີວິດສົມລົດຂອງພວກເຮົາ.

ເມຍຂອງຂ້ອຍນອນຫຼັບດັງເກີນໄປ, ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍເມື່ອຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ນອນແຍກຫ້ອງ; ນາງບໍ່ເຫັນດີ, ໂດຍເວົ້າວ່າຖ້າພວກເຮົານອນແຍກກັນ, ຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາຈະແຕກແຍກ.

ຂ້ອຍແລະພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍແຕ່ງງານກັນມາເກືອບ 5 ປີແລ້ວ. ລວມທັງການຄົບຫາກັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນນັກຮຽນ, ພວກເຮົາໄດ້ຢູ່ນຳກັນເປັນເວລາ 10 ປີເຕັມ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈນິໄສແລະບຸກຄະລິກຂອງກັນແລະກັນ. ຫຼັງຈາກມີລູກຊາຍທີ່ໜ້າຮັກຄົນໜຶ່ງເມື່ອສາມປີກ່ອນ, ຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາກໍ່ສົມບູນຍິ່ງຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກພໍໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຊ່ວງບໍ່ເທົ່າໃດເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກລຳຄານຫຼາຍຂຶ້ນກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃໝ່ທີ່ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາຂຶ້ນ: ນາງນອນຫຼັບດັງຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ.

ຂ້ອຍແລະເມຍຂອງຂ້ອຍເຄີຍນອນນຳກັນຢ່າງສະຫງົບສຸກ. ຕອນລາວຖືພາ ແລະ ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ລາວຈະນອນຫຼັບໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ດັງເກີນໄປ, ແລະ ມັນກໍ່ຢຸດລົງຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈ, ລາວເລີ່ມນອນຫຼັບອີກ, ແລະ ສຽງກໍ່ດັງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະວິພາກວິຈານ ຫຼື ຈຳແນກພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ເປັນກາງທີ່ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ. ບັນຫາແມ່ນວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນນອນຫຼັບງ່າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າສຽງ ຫຼື ແສງສະຫວ່າງເລັກນ້ອຍທີ່ເຂົ້າມາໃນຫ້ອງໃນຕອນກາງຄືນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປຸກຂ້ອຍຕື່ນ. ໂດຍຮູ້ເຖິງລັກສະນະຂອງຂ້ອຍ, ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງລະມັດລະວັງ ແລະ ງຽບສະຫງົບໃນຕອນກາງຄືນສະເໝີ. ນາງໄດ້ເລີ່ມໃຫ້ລູກຊາຍຂອງພວກເຮົານອນແຍກຕ່າງຫາກແຕ່ຫົວທີ, ທັງເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນການນອນຂອງພໍ່ຂອງລາວ.

ແຕ່ເມຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສຽງນອນຫຼັບໄດ້. ຂ້ອຍນອນຢູ່ຂ້າງໆລາວ, ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບທຸກໆຄືນ. ພໍຂ້ອຍເລີ່ມນອນຫຼັບ, ສຽງນອນຫຼັບກໍ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນທັນທີຈາກຂ້າງຂ້ອຍ, ປຸກຂ້ອຍຕື່ນຊ້ຳໆຕະຫຼອດຄືນ. ເຮັດວຽກໜັກ ແລະ ຮູ້ສຶກໝົດແຮງໝົດມື້, ຈາກນັ້ນກໍ່ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ຂາດພະລັງງານ, ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກກໍ່ຫຼຸດລົງ.

ໃນໄລຍະສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້ອຍໄດ້ລົດນ້ຳໜັກປະມານ 3 ກິໂລກຣາມ ແລະ ມາເຮັດວຽກສະເໝີເບິ່ງຄືວ່າອິດເມື່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິຢູ່ເຮືອນ.

ການນອນຫຼັບຂອງພັນລະຍາຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບເປັນເວລາສາມເດືອນ. (ຮູບພາບປະກອບ: Adobe)

ຮູ້ສຶກອາຍ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ບອກເມຍຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຢາກໃຫ້ລາວໄປພົບແພດເພື່ອຫາວິທີແກ້ໄຂ. ທຳອິດລາວບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນສຽງໃນວິດີໂອທີ່ຂ້ອຍບັນທຶກໄວ້, ລາວກໍ່ຮູ້ເຖິງນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງລາວ. ລາວໄດ້ໄປຄລີນິກໃກ້ຄຽງເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ ແລະ ລອງເຮັດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ນອນຂ້າງ, ດື່ມນ້ຳອຸ່ນກ່ອນນອນ, ໃຊ້ຢາສະເປຣແກ້ການນອນກົນ... ແຕ່ສະຖານະການກໍ່ບໍ່ໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ບັນຫາຫຼັກແມ່ນຂ້ອຍນອນຫຼັບງ່າຍ; ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃສ່ອຸດຫູ, ຂ້ອຍຍັງຕື່ນນອນຫຼາຍຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນ.

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ການເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍໄດ້ຖາມພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍສາມາດນອນກັບລູກຊາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ບໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານໜຶ່ງອາທິດ, ນາງກໍ່ໃຈຮ້າຍ ແລະ ຮູ້ສຶກລຳຄານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຂ້ອຍກັບໄປຫ້ອງຂອງພວກເຮົາ. ນາງເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກຫຼາຍປີທີ່ນອນນຳກັນ, ນາງນອນບໍ່ຫຼັບຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ນອນນຳກັນອີກຕໍ່ໄປ. ນາງເບິ່ງຄືວ່າເຈັບປວດຫຼາຍ, ໂດຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍເບື່ອນາງເພາະວ່ານາງມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຕົວເອງ, ແລະ ການນອນກົນຂອງນາງເປັນຜົນມາຈາກການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍເມື່ອເມຍຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າທຸກຄົນເມື່ອຍ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ນອນຫຼັບດັງໆ, ແລະ ນາງກໍທົນກັບການນອນຫຼັບຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຫັນແກ່ຕົວ ແລະ ປະຖິ້ມຜູ້ຍິງທີ່ໃຫ້ກຳເນີດລູກຂອງຂ້ອຍ? ນາງເວົ້າວ່າການນອນນຳກັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສົມລົດມີຄວາມໝາຍ, ແລະ ຖ້າຄູ່ຮັກໜຸ່ມນອນແຍກກັນ, ບໍ່ຊ້າກໍ່ໄວ ພວກເຂົາກໍ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນໃນເຮືອນຫຼັງດຽວກັນ, ແລະ ຄອບຄົວຈະແຕກແຍກກັນ.

ເມື່ອເຫັນຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາຂອງເມຍຂ້ອຍ ຈາກການທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບໂດຍບໍ່ມີຂ້ອຍຢູ່ຂ້າງໆ ແລະ ບໍ່ຢາກສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄອບຄົວ, ຂ້ອຍຈຶ່ງກັບໄປຫ້ອງຮ່ວມ, ແຕ່ເລິກໆແລ້ວຂ້ອຍຮູ້ວ່າຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາຂ້ອຍຈະຕ້ອງທົນກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ.

ຂ້ອຍຈະຊັກຊວນພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍແນວໃດບໍ່ໃຫ້ຕັ້ງໃຈນອນແຍກຕ່າງຫາກ? ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຍັງຮັກກັນຢູ່, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບື່ອນາງເລີຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບສຸກເພື່ອນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ຫຼາຍຄູ່ນອນແຍກຕ່າງຫາກແລະຍັງມີຄວາມສຸກຢູ່.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm