ນ້ໍາຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫ້າຊະນິດທີ່ເພີ່ມຜົນກະທົບດ້ານຄວາມງາມແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເພີດເພີນກັບພວກມັນ

ການດື່ມຜັກກາດນາ ແລະ ນ້ຳໝາກແອັບເປິ້ນເປັນປະຈຳ ຫຼື ນ້ຳໝາກອະງຸ່ນແດງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ, ຊະລໍຄວາມແກ່.

ການດື່ມນ້ໍາ kiwi ບໍລິສຸດເປັນປະຈໍາຫຼືເພີ່ມຫມາກໂປມຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບດ້ານຄວາມງາມ. (ທີ່ມາ: DMX)

ຜັກກາດ

Kale ເປັນ "ຢາມະຫັດສະຈັນ" ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະຫນອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ E, K, ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: manganese, ທອງແດງ, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, magnesium, ແລະອາຊິດໄຂມັນ omega-3.

ດື່ມນ້ຳກະລໍ່າປີຊ່ວຍເພີ່ມການສ້າງຄໍລາເຈນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຊະລໍຄວາມແກ່.

Kale ສາມາດເອົານ້ໍາຫມາກໂປມຫຼືຫມາກນັດເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມ.

ໝາກເຂືອ

ໝາກເຜັດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນຊີສູງ ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງການສ້າງເມັດສີຂອງຜິວໜັງ ແລະປ້ອງກັນຄວາມແກ່.

ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍຟື້ນຟູເຊລ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງ, ເພີ່ມຄວາມເງົາງາມແລະລຽບນຽນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.

ໝາກເຜັດສາມາດບີບດ້ວຍໝາກນາວເພື່ອເພີ່ມຄວາມສວຍງາມຂອງຜິວໜັງ.

Apple

ໝາກແອັບເປີ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, E ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະປ້ອງກັນການແກ່ຂອງຜິວໜັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ collagen, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ນອກເຫນືອຈາກການກິນອາຫານໂດຍກົງ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນກວ່າໄວ.

ໝາກ ອະງຸ່ນແດງ

ໝາກ ອະງຸ່ນແດງອຸດົມໄປດ້ວຍໂພລີຟີນອລ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຜິວຈາກການທຳລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ຟື້ນຟູຜິວໜັງຈາກພາຍໃນ.

ການດື່ມນ້ໍາຫມາກອະງຸ່ນແດງໃນຕອນກາງຄືນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງຜິວຫນັງແລະການຟື້ນຟູ.

ກີວີ

Kiwi ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປັບປຸງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜິວຫນັງ, ກ້ຽງ, ແລະປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ. ປະລິມານວິຕາມິນ C ສູງໃນ kiwi ສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແຫນ້ນແຫນ້ນເສັ້ນໃຍ collagen, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນກວ່າໄວ.

ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ kiwi ບໍລິສຸດຫຼືເພີ່ມຫມາກໂປມແລະຫມາກນັດເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບດ້ານຄວາມງາມ.

ທີ່ມາ