ການກອດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າ

Ôm ấp và các hình thức tiếp xúc cơ thể khác có thể giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người, ở mọi lứa tuổi - Ảnh: Love Panky — ການກອດ ແລະ ການສໍາຜັດທາງຮ່າງກາຍແບບອື່ນ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຄົນທຸກເພດທຸກໄວ - ພາບ: Love Panky

ການກອດແລະການສໍາຜັດທາງຮ່າງກາຍແບບອື່ນໆສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄົນທຸກເພດທຸກໄວ, ອີງຕາມການທົບທວນຄືນໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ 212 ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ.

ການກອດມີຜົນກະທົບທາງບວກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ

ໂດຍການລວມເອົາການຄົ້ນພົບຂອງການສຶກສາທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ທີມງານຈາກ Ruhr University Bochum ໃນເຢຍລະມັນແລະ Netherlands Institute for Neuroscience ໄດ້ຮັບຮູບພາບກວ້າງຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການສໍາພັດ.

"ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການສໍາພັດເປັນການແຊກແຊງສຸຂະພາບ," Julian Packheiser, ນັກວິທະຍາສາດທາງດ້ານປະສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Ruhr Bochum ກ່າວ.

ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍ, ມັນຍັງບໍ່ຊັດເຈນວ່າຈະໃຊ້ການສໍາພັດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜົນກະທົບສະເພາະທີ່ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບ, ແລະປັດໃຈອິດທິພົນແມ່ນຫຍັງ.

ການສຶກສາໃຫມ່ນີ້, ເຊິ່ງລວມມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 12,966 ໃນທົ່ວການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະຫນອງຄວາມຊັດເຈນບາງຢ່າງ.

ການສໍາພັດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນ. ຜົນກະທົບທາງບວກໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ໃນຂະນະທີ່ປະເພດຂອງການສໍາຜັດ (ຈາກການກອດໄປນວດ) ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ການສໍາຜັດຫົວຫຼືໃບຫນ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັ້ນ, ການສໍາພັດເລື້ອຍໆຫຼາຍໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງໃນທາງບວກຫຼາຍ.

ຫນ້າສົນໃຈ, ການສໍາພັດຈາກວັດຖຸເຊັ່ນ: ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ໝອນຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຸ່ນຍົນສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບຈິດ. ການສໍາພັດຈາກມະນຸດ ແລະສັດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ.

ການແຕະຕ້ອງມີຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມເພື່ອເປັນປະໂຫຍດ.

"ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າການສໍາພັດສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໄດ້," Christian Keysers ຂອງ Netherlands Institute for Neuroscience ເວົ້າວ່າ. "ແຕ່ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ພວກເຮົາສົງໃສ."

ແນ່ນອນ, ໃນຂະນະທີ່ການວິເຄາະ meta ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນນີ້ຊ່ວຍເປີດເຜີຍຮູບແບບທີ່ກວ້າງຂວາງໃນທົ່ວປະຊາກອນ, ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການສໍາພັດຍັງແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງເນັ້ນຫນັກວ່າການສໍາພັດຕ້ອງມີຄວາມເຫັນດີນໍາເພື່ອໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ.

ແຕ່ສໍາລັບພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍ, ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຜູ້ອື່ນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຂໍ້ມູນແນະນໍາວ່າບາງທີມັນບໍ່ແປກໃຈ, ການພິຈາລະນາການສໍາພັດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາພັດທະນາ, ແລະຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກຂາດແຄນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີມັນ.

"ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກອດສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ, ຢ່າລັງເລ, ແຕ່ຄົນອື່ນຕ້ອງຍອມຮັບ," Packheiser ເວົ້າ. ການສຶກສາໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ ທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດ .

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສໍາພັດ, ແຕ່ຜົນກະທົບທາງບວກແມ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເມື່ອການສໍາພັດມາຈາກພໍ່ແມ່.

ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ, ການສໍາພັດມາຈາກຄົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກດີນັ້ນບໍ່ສໍາຄັນຫຼືບໍ່.

ທີ່ມາ