ເລີ່ມເປີດສົກຮຽນໃໝ່, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ ແລະ ມີເກມຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ຫຼິ້ນ ແລະ ສຳຫຼວດ , ສ້າງເມນູທີ່ທັງໃໝ່ ແລະ ແຊບ, ພ້ອມທັງກະຕຸ້ນລົດຊາດ ແລະ ສະໜອງພະລັງທາງບວກໃຫ້ກັບນັກຮຽນທີ່ຫ້າວຫັນຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໜ້າສົນໃຈສຳລັບແມ່.

ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເມນູກັບຄືນໄປບ່ອນໂຮງຮຽນທີ່ແມ່ສາມາດພິຈາລະນາໄດ້ແມ່ນແກງໄກ່ອາເມລິກາ stewed ກັບຢາສະຫມຸນໄພຈີນ - ເປັນອາຫານສົດ, ສີສັນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.

ຈຸດ​ເດັ່ນ​ຂອງ​ເຍື່ອງ​ອາ​ຫານ​ແມ່ນ​ໄກ່​ອາ​ເມ​ລິ​ກາ​ທີ່​ອ່ອນ​ນຸ່ມ​ແລະ​ຫວານ, ນ້ຳ​ຊຸບ​ທີ່​ແຈ່ມ​ໃສ​ແລະ​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ, ໄກ່​ທີ່​ອ່ອນ​ນຸ້ມ​ແລະ​ຫວານ​ທີ່​ດູດ​ດື່ມ​ດ້ວຍ​ລົດ​ຊາດ​ຂອງ​ຢາ​ຈີນ. ອາຫານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີທາດບໍາລຸງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີພະລັງງານແລະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນໃນມື້ທໍາອິດທີ່ເຂົ້າໂຮງຮຽນ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກະກຽມສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້:

- ຂາໄກ່ອາເມຣິກາ 600 ກຣາມ (ຕັດເປັນຕ່ອນພໍດີ)

- ນ້ຳຕົ້ມໄກ່ 900ml

- ຫມາກໂປມແດງ, wolfberry, ແກ່ນຈີນ, ginkgo biloba, codonopsis, rehmannia glutinosa, ແກ່ນ coix (5-10g ແຕ່ລະ)

- ຂີງສົດ (2 ຊອຍ), ເກືອ, ຜົງໄກ່, ນໍ້າຕານຫອກຕາມລົດຊາດ

ເຮັດແນວໃດ:

ການກະກຽມໄກ່: ລ້າງໄກ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 2 ນາທີເພື່ອກໍາຈັດກິ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກແລະລ້າງ.

ການກະກຽມຢາຈີນ: ແຊ່ຢາຈີນໃນນ້ໍາອຸ່ນປະມານ 5 ນາທີ, ລ້າງອອກ.

ແກງ: ຕື່ມນ້ໍາໄກ່ໃສ່ຫມໍ້ດ້ວຍຂີງ, ຢາສະຫມຸນໄພຈີນ, ໄກ່, ເກືອແລະ້ໍາຕານກ້ອນ. ເອົາໄປຕົ້ມ, ເອົາໂຟມອອກ.

Stew: ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ, ກວມເອົາແລະ simmer ປະມານ 25 ນາທີຈົນກ່ວາໄກ່ອ່ອນ. ເອົາໄກ່ອອກແລະສືບຕໍ່ຕົ້ມກັບຢາສະຫມຸນໄພຈີນອີກ 20 ນາທີຈົນກ່ວາມີກິ່ນຫອມ.

ສໍາເລັດຮູບ: ສົ່ງໄກ່ຄືນໃສ່ຫມໍ້, ປຸງລົດຊາດ. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຂັ້ນຕອນ, ແກງໄກ່ອາເມລິກາກັບຢາສະຫມຸນໄພຈີນຈະກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ແຊບແລະໂພຊະນາການ, ຊ່ວຍເພີ່ມເມນູອາຫານຄືນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນແລະເປັນຕາດຶງດູດໃຈຂອງນັກຮຽນ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານແຕ່ລະຄາບມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສໍາລັບສູດອາຫານລະອຽດ ແລະຄໍາແນະນໍາ, ແມ່ສາມາດອ້າງອີງໄດ້ທີ່: https://usapeec-vietnam.org/recipes/ga-my-ham-thuoc-bac/

ໄກ່ອາເມລິກາ 1.png
ໄກ່ຕີອາເມຣິກາ 2.png
ສະມາຄົມການສົ່ງອອກສັດປີກ ແລະໄຂ່ຂອງສະຫະລັດ ມີຫ້ອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນທົ່ວໂລກ. ຈາກ​ນະ​ໂຍບາຍ​ການ​ຄ້າ​ເຖິງ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ສົ່ງ​ເສີມ, ສະມາຄົມ​ພວມ​ເຮັດ​ວຽກ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ຂອງ​ໂລກ. ອຸດສາຫະກໍາສັດປີກແລະໄຂ່ຂອງສະຫະລັດແມ່ນເຄັ່ງຄັດຫຼາຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານຈາກກະສິກໍາໄປຫາຜູ້ບໍລິໂພກ. ໄກ່ສະຫະລັດຖືກກວດກາໂດຍຜູ້ກວດກາຂອງກະຊວງ ກະສິກໍາ ສະຫະລັດເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຜູ້ກວດກາ USDA ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງ, ອາການໃດໆຂອງພະຍາດໃນຊີ້ນໄກ່ໄດ້ຖືກກວດພົບໄວ. ອຸດສາຫະກໍາສັດປີກຂອງສະຫະລັດບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຮໍໂມນໃນການປູກຝັງ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງສັດຕະວະແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໃນສັດປີກ.

ຫງອກມິນ

ທີ່ມາ: https://vietnamnet.vn/sup-ga-my-ham-thuoc-bac-bo-duong-cho-mua-tuu-truong-2434986.html