ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຊາ perilla ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວ.

ເພຣິລາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາດົນແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງ. ຍ້ອນສານປະກອບທາງຊີວະພາບເຊັ່ນ: ຟລາໂວນອຍ ແລະ ກົດໂຣສມາຣິນິກ, ເພຣິລາຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ນ້ຳມັນໝາກນາວເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງໝາກນາວ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳມັນໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ຊາ Perilla ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບ ແລະ ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ໂດຍສະເພາະ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈາກ perilla ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປັບປຸງອາລົມ. ຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນຍ້ອນສານປະກອບ rosmarinic acid ແລະ flavonoids, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ເພຣິລາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບມີຫຼາຍຮູບແບບ. ບາງຄົນນອນບໍ່ຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນນອນບໍ່ພຽງພໍ, ນອນຫຼັບຍາກ, ແລະມັກຕື່ນນອນກາງດຶກ ແລະ ພິກໄປພິກມາຈົນຮອດເຊົ້າ.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism ພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມສານສະກັດຈາກໃບ perilla ທຸກໆມື້ມີປະສົບການຫຼຸດລົງ 42% ຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, 85% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາລາຍງານວ່າການນອນບໍ່ຫຼັບຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໃນວາລະສານ Pharmaceutical Sciences ພົບວ່າໜູທີ່ໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກໃບ perilla ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະ ດົນກວ່າເມື່ອທຽບກັບໜູທີ່ໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກພືດຊະນິດອື່ນ.

ປະລິມານກົດໂຣສມາຣິນິກໃນເພຣິລາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນພືດຊະນິດນີ້ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກເໜືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເພຣິລາຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ. ຜູ້ຄົນສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດນີ້ໄດ້ໂດຍການດື່ມຊາເພຣິລາ ຫຼື ນວດດ້ວຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເພຣິລາ.

ໃຜຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ໃບ perilla?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃບ perilla ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ສະກັດຈາກພືດຊະນິດນີ້ຈະປອດໄພ, ແຕ່ບາງຄົນຈຳເປັນຕ້ອງຈຳກັດການນຳໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາລະງັບປະສາດອາດຈະມີອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປຖ້າພວກເຂົາກິນໃບ perilla. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາສຳລັບພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໃບ perilla, ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາກັບຢາ, ອີງຕາມ Healthline .

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm