ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຊາ perilla ແມ່ນພິສູດທາງວິທະຍາສາດ

ໝາກນາວ ໄດ້ໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງມາດົນນານແລ້ວ. ຂໍຂອບໃຈກັບສານປະກອບທາງຊີວະພາບຂອງມັນເຊັ່ນ flavonoids ແລະອາຊິດ rosmarinic, balm ຫມາກນາວມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໝາກນາວເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ balm ຫມາກນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ Healthline .

tía tô — ຊາໝາກນາວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ໂດຍສະເພາະ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສໍາຄັນມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍແລະອາລົມ. ຜົນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກສານປະກອບຂອງອາຊິດ rosmarinic ແລະ flavonoids ທີ່ມີຜົນກະທົບສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

Lemon balm ຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ insomniacs ນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ການນອນໄມ່ຫລັບມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ບາງຄົນບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນນອນບໍ່ພຽງພໍ, ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ແລະມັກຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນກາງຄືນແລະນອນຫລັບຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ.

ການສຶກສາຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism ພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນສານສະກັດຈາກໃບ perilla ປະຈໍາວັນມີ 42% ຫຼຸດຜ່ອນອາການນອນໄມ່ຫລັບ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, 85% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາໄດ້ລາຍງານການຫຼຸດຜ່ອນການນອນໄມ່ຫລັບຂອງພວກເຂົາ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດການຢາ ໄດ້ພົບເຫັນວ່າຫນູທີ່ໃຫ້ສານສະກັດຈາກໃບ perilla ນອນໄວແລະຍາວກ່ວາສານສະກັດຈາກພືດອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ rosmarinic ໃນ balm ນາວຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນພືດຊະນິດນີ້ຍັງປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.

ນອກຈາກປະໂຫຍດຂ້າງເທິງນີ້ແລ້ວ, ນໍ້າໝາກນາວຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ປະຊາຊົນສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງ balm ນາວໂດຍການດື່ມຊາຫຼືນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.

ໃຜຄວນລະວັງເມື່ອໃຊ້ໃບ perilla?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃບ perilla ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ສະກັດຈາກພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນປອດໄພ, ບາງຄົນຄວນຈໍາກັດການນໍາໃຊ້.

ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາ sedatives ຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ໃບ perilla ຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາ thyroid ແລະຕ້ອງການໃຊ້ໃບ perilla ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm