ດື່ມນ້ຳໃບໝາກຫຸ່ງ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດດີບໍ?

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ຂອງໃບໝາກຫຸ່ງ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ໝາກ ຫຸ່ງເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນມິດກັບ ລຳ ໄສ້, ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໃບໝາກຫຸ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ທາດປະສົມທາງຊີວະພາບທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ?

ໃບໝາກຫຸ່ງມີ 255-400 ແຄລໍຣີ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 8-100g, ໂປຣຕີນ 2-4g ແລະບໍ່ມີໄຂມັນ. ພວກເຂົາຍັງອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, K, B complex (B1, B2, B3, B5, B6, Folate). ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus ແລະສັງກະສີ.

ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາໃບຫມາກຫຸ່ງ

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ໃບນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ກ່າວກັນວ່າມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ E ແລະສານ flavonoids ຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນຂອງສານ oxidative ແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.

ດື່ມນ້ຳໃບໝາກຫຸ່ງ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ.

ການດື່ມນ້ໍາໃບຫມາກຫຸ່ງເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ຳໃບໝາກຫຸ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ໃບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກກ່າວເຖິງວ່າຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ທ້ອງຜູກ, ແລະໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.

ອຸດົມສົມບູນໃນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດຫືດ, ແລະພະຍາດ autoimmune ເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບ. ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາໃບຫມາກຫຸ່ງເພາະວ່າມັນມີສານຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ alkaloids ແລະ flavonoids ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ

ໃບເຫຼົ່ານີ້ມີ acetogenins, ເຊິ່ງຊ່ວຍ detoxify ຕັບແລະປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກ toxins, ຢາ, ແລະການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍການສົ່ງເສີມການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂອງຕັບ.

ເສີມ​ສ້າງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຜິວ​ຫນັງ​

ນ້ຳໃບໝາກຫຸ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນດີຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຊ່ວຍສ້ອມແປງຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ເສຍຫາຍ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸເຊັ່ນ wrinkles.

ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ

ນ້ໍາໃບຫມາກຫຸ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາທໍາມະຊາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານ. ສານສະກັດຈາກໃບຫມາກຫຸ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວແລະປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານ glucose ໂດຍລວມ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ນ້ຳໃບໝາກຫຸ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເສີມພູມຄຸ້ມກັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, C, ແລະ E. ການລວມຕົວຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານຕ້ານການອັກເສບໃນໃບໝາກຫຸ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຄວາມຄຽດຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສົ່ງເສີມການສ້າງເຊລຂອງພູມຄຸ້ມກັນ.

ວິທີເຮັດນ້ຳໃບໝາກຫຸ່ງ

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ

ໃບໝາກຫຸ່ງສົດ 5-6 ໃບ, ນ້ຳ 2-3 ຈອກ ແລະ ນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວ (ຂຶ້ນກັບລົດຊາດ)

ວິທີການ:

ລ້າງໃບໝາກຫຸ່ງແລ້ວຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ເອົານ້ໍາ 2-3 ຈອກໄປຕົ້ມ. ຕື່ມໃບຟັກໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະ simmer ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ເມື່ອນ້ໍາປ່ຽນເປັນສີຂຽວ, ແຊ່ໃສ່ຈອກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼືໝາກນາວ ຖ້າຕ້ອງການ, ເພາະນໍ້າໃບໝາກຫຸ່ງສາມາດຂົມໄດ້ເລັກນ້ອຍ.

ທີ່ມາ: https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-la-du-du-3-lan-tuan-co-tot-khong.html