jongkok

Rahsia bersenam dengan mudah sambil kekal sihat: Senaman eksentrik.

Báo Tuổi Trẻ

06/05/2026

Dengan 6 senaman ini, anda boleh memanjangkan jangka hayat anda.

Báo Thanh niên

26/03/2026

Menemui senaman yang membantu memanjangkan jangka hayat.

Báo Thanh niên

10/03/2026

Percutian Tet yang sibuk: Pakar mencadangkan senaman yang cepat dan berkesan.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Semasa Tet (Tahun Baru Vietnam), apakah jenis senaman yang perlu dilakukan oleh penghidap diabetes untuk menstabilkan gula dalam darah mereka?

Báo Thanh niên

16/02/2026

Tidak perlu berjalan kaki selama 30 minit, ini adalah senaman 'emas' untuk gula dalam darah.

Báo Thanh niên

12/02/2026

3 kesilapan ketika mencangkung yang akan membuatkan lutut anda menjerit kesakitan.

Báo Thanh niên

05/12/2025

3 kesilapan semasa berlari yang secara senyap melemahkan sendi lutut anda.

Báo Thanh niên

30/11/2025

Bahagian badan manakah yang paling cepat membantu membakar lemak dengan berbasikal?

Báo Thanh niên

31/10/2025

4 manfaat kesihatan melakukan 20 squats setiap pagi.

Báo Thanh niên

16/10/2025

4 senaman mudah untuk membantu lelaki pertengahan umur mengekalkan otot yang tegang.

Báo Thanh niên

14/10/2025

4 senaman yang sangat berkesan dalam mengurangkan lemak paha.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Berjalan saintifik: 3 senaman yang disyorkan oleh pakar

Báo Thanh niên

30/09/2025

Jika anda mengalami masalah tidur, cubalah senaman ini.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Senaman rintangan yang mudah tetapi berkesan untuk wanita di rumah.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Pakar berkongsi petua tentang tabiat berjalan kaki yang paling bermanfaat untuk warga emas.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Hari baharu dengan berita kesihatan: 4 tanda yang menunjukkan kolesterol tinggi.

Báo Thanh niên

14/09/2025

Berapa banyak sesi squat seminggu yang saya perlukan untuk menegangkan gluteus saya?

Báo Thanh niên

14/09/2025

5 senaman kaki asas untuk memastikan jantung anda sihat.

Báo Thanh niên

03/09/2025

Ketahui bagaimana senaman melepaskan 'ubat anti-kanser' dari dalam.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Mengapa berat badan saya tidak berkurangan walaupun telah berjalan kaki secara berkala?

Báo Thanh niên

14/08/2025

4 manfaat bersenam tanpa alas kaki di gim.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Berapa banyak squats yang perlu saya lakukan setiap hari untuk membina otot gluteus dan paha?

Báo Thanh niên

02/08/2025

Berapa banyak tekan tubi yang perlu saya lakukan dalam sehari untuk melihat hasilnya?

Báo Thanh niên

21/07/2025