4 minuman apabila diminum pada waktu malam akan membantu menjaga kesihatan buah pinggang anda

Faktor seperti genetik, tekanan, dan penuaan boleh merosakkan buah pinggang dan meningkatkan risiko penyakit buah pinggang. Sesetengah minuman, apabila dimakan pada waktu petang, akan membantu buah pinggang berfungsi dengan lebih baik dan mencegah risiko penyakit.

Buah pinggang adalah salah satu organ terpenting dalam badan, daripada menapis darah, mengimbangi air dalam badan sehinggalah mengawal paras pH, garam dan kalium. Buah pinggang yang sihat akan membantu badan menapis sisa dan mengimbangi hormon dengan berkesan, menurut pakar kesihatan Healthline (USA).

Jus lemon mengandungi nutrien yang boleh membantu mencegah batu karang.

Untuk mengekalkan kesihatan buah pinggang, orang ramai boleh minum minuman berikut pada waktu petang:

Jus lobak merah membersihkan buah pinggang

Beberapa bukti kajian menunjukkan bahawa meminum 2 gelas kecil jus lobak merah setiap hari akan membantu membersihkan buah pinggang. Kalium, vitamin C dan antioksidan dalam jus membantu meningkatkan imuniti dan meningkatkan fungsi buah pinggang. Selain itu, lobak merah juga mengandungi sitrat, yang mengurangkan kandungan asid dalam air kencing dan membantu mencegah pembentukan batu karang kalsium oksalat.

Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman terbaik untuk buah pinggang anda kerana ia kaya dengan katekin, antioksidan yang mengurangkan keradangan dalam badan. Selain itu, minum teh hijau sebelum tidur (sekurang-kurangnya 2 jam sebelum waktu tidur) boleh meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan dengan mengurangkan tekanan, membantu penghadaman, penurunan berat badan dan mengawal gula dalam darah.

Jus kranberi

Jus cranberry kaya dengan antioksidan yang bukan sahaja mengurangkan keradangan tetapi juga meningkatkan imuniti. Jus kranberi juga membantu mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing. Jangkitan ini, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan pielonefritis.

Sesetengah kajian mencadangkan bahawa jus kranberi boleh membantu menghalang bakteria daripada melekat pada saluran kencing, mengurangkan risiko jangkitan. Jus cranberry terbaik adalah tanpa gula atau rendah gula.

air limau

Minum air lemon adalah baik untuk buah pinggang kerana beberapa khasiat dalam lemon membantu mencegah batu karang dan membantu batu kecil melalui saluran kencing. Selain itu, minum air lemon pada waktu petang juga membantu membawa manfaat seperti menyokong detoksifikasi dalam badan, meningkatkan penghadaman dan imuniti, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm