9 perkara yang perlu dielakkan apabila makan tembikai yang tidak semua orang tahu

(Dan Tri) - Tembikai merupakan buah yang mengandungi banyak vitamin dan nutrien yang baik untuk kesihatan seperti vitamin A, B6, C, potassium, lycopene dan citrulline. Namun, tidak semua orang boleh makan tembikai.

Berikut adalah 9 perkara yang anda perlu tahu apabila makan tembikai:

Jangan makan pisang dengan tembikai

Menurut Hospital Nguyen Tri Phuong (HCMC), tembikai mengandungi kira-kira 15% gula dan kaya dengan kalium. Sementara itu, pisang juga kaya dengan potassium, kira-kira 300-500mg/100g. Oleh itu, pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang tidak boleh makan dua buah yang mempunyai kandungan potassium yang tinggi seperti pisang dan tembikai pada masa yang sama.

Sekiranya kandungan kalium dalam darah meningkat, ia boleh menyebabkan gangguan irama jantung, menjejaskan kesihatan pesakit secara serius.

Anda tidak boleh makan pisang dengan tembikai (Ilustrasi: Internet).

Jangan makan tembikai sebelum dan selepas makan.

Tembikai ialah buah yang mempunyai banyak air. Jika anda memakannya sebelum atau selepas makan, ia akan mencairkan jus pencernaan dalam perut, menjejaskan keupayaan untuk mencerna dan menyerap makanan. Selain itu, apabila anda mengambil air dalam kuantiti yang banyak, ia akan membuatkan anda berasa kenyang, mengurangkan selera makan dan menjejaskan kesihatan anda.

Oleh itu, orang yang ingin menurunkan berat badan boleh makan tembikai dalam jumlah sederhana sebelum makan untuk mengehadkan jumlah makanan yang diambil ke dalam badan.

Jangan makan terlalu banyak

Sebagai makanan sejuk, anda tidak boleh makan terlalu banyak kerana ia akan menyebabkan cirit-birit, kembung perut, hilang selera makan... Selain itu, 94% tembikai adalah air, dengan jumlah air yang banyak ia akan mencairkan jus gastrik, menyebabkan senak dan menjejaskan fungsi penghadaman.

Jangan makan terlalu banyak tembikai sejuk.

Pada musim panas, buah ini sentiasa menjadi pilihan utama untuk menghilangkan dahaga. Walau bagaimanapun, makan banyak tembikai sejuk akan memberi kesan yang ketara pada perut. Sebaik-baiknya pastikan suhu untuk mengekalkan tembikai segar, tidak terlalu sejuk.

Anda boleh meletakkan keseluruhan tembikai di bahagian bawah peti sejuk, simpan pada suhu 8-10 darjah Celsius. Suhu ini memastikan tembikai segar dan lazat sambil mengekalkan rasanya. Anda tidak boleh makan lebih daripada 500g pada satu masa, makan perlahan-lahan adalah yang terbaik.

Jangan makan tembikai yang telah dipotong terlalu lama.

Pada musim panas, suhu tinggi menyebabkan bakteria berkembang maju. Jika tembikai dipotong terbuka dan dibiarkan dalam suhu bilik terlalu lama, bakteria akan menyerangnya dan apabila dimakan, ia boleh menyebabkan masalah penghadaman seperti cirit-birit.

Orang yang mengalami kegagalan buah pinggang tidak boleh makan

Buah pinggang yang lemah mengurangkan fungsi perkumuhan air, jadi pesakit dengan penyakit buah pinggang sering mengalami bengkak kaki.

Makan terlalu banyak tembikai akan menyebabkan pengekalan air, buah pinggang tidak akan dapat mengeluarkan air dari badan dalam masa, menyebabkan jumlah air melebihi kapasiti penyimpanan air badan, meningkatkan jumlah darah. Bengkak akan menjadi lebih dan lebih serius, membawa kepada keletihan dan keletihan.

Oleh itu, orang yang mempunyai buah pinggang yang lemah atau penyakit buah pinggang perlu mengurangkan atau tidak makan tembikai untuk memastikan kesihatan.

Pesakit kencing manis harus mengehadkan pengambilan tembikai.

Tembikai mengandungi glukosa, sukrosa dan fruktosa, jadi apabila anda makan tembikai, paras gula darah anda meningkat.

Bagi orang normal, badan akan merembeskan insulin untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah dan air kencing yang stabil. Tetapi bagi pesakit kencing manis, ia adalah sebaliknya, makan banyak tembikai menyebabkan paras gula dalam darah meningkat, mengganggu metabolisme badan, menyebabkan keracunan, malah membahayakan nyawa.

wanita mengandung

Makan terlalu banyak tembikai semasa hamil akan menyebabkan paras gula dalam darah tinggi. Semasa mengandung, psikologi wanita tidak stabil, fisiologi juga mengalami banyak perubahan, jumlah insulin yang dirembeskan tidak mencukupi, menyebabkan kesan gula dalam darah menurun, paras gula dalam darah tinggi, menyebabkan kencing manis semasa hamil.

Di samping itu, makan tembikai sejuk boleh menyebabkan sakit perut dan cirit-birit pada wanita hamil. Oleh itu, wanita hamil tidak boleh makan terlalu banyak, terutamanya tidak makan tembikai sejuk, tidak kira betapa panasnya hari musim panas.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/9-dieu-can-tranh-khi-an-dua-hau-khong-phai-ai-cung-biet-20250726194817940.htm