Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel ini: 5 kesilapan sarapan pagi yang perlu dielakkan oleh penghidap diabetes; 4 punca biasa degupan jantung yang cepat; Penyakit apakah yang menyebabkan pening dan hilang kawalan ke atas anggota badan apabila bangun tidur?...
3 simptom biasa yang memberi amaran tentang aterosklerosis
Aterosklerosis boleh berkembang secara senyap selama bertahun-tahun tanpa menyebabkan sebarang gejala yang ketara. Tetapi pada satu ketika, keadaan ini akan membawa kepada masalah kesihatan yang serius.
Oleh itu, mengenali tanda-tanda amaran aterosklerosis adalah penting, terutamanya bagi mereka yang mempunyai faktor risiko tinggi.
Aterosklerosis menyebabkan penyumbatan pada saluran darah, mengurangkan aliran darah ke jantung, yang seterusnya menyebabkan angina.
Aterosklerosis ialah keadaan di mana plak kolesterol terkumpul di dinding arteri. Lama-kelamaan, plak kolesterol ini akan menebal, menyebabkan arteri mengeras.
Simptom-simptom biasa yang mungkin menunjukkan aterosklerosis termasuk:
Sakit dada. Sakit dada atau angina adalah salah satu simptom aterosklerosis yang paling biasa. Apabila arteri menyempit atau tersumbat akibat pembentukan plak, ia mengurangkan aliran darah ke jantung. Ini mengakibatkan sakit dada, kadangkala angina.
Sesak nafas. Sesak nafas merupakan satu lagi simptom aterosklerosis yang biasa, terutamanya pada penghidap penyakit arteri koronari. Pengurangan aliran darah ke jantung akibat pembentukan plak boleh menyebabkan sesak nafas, sama ada semasa aktiviti fizikal atau semasa rehat. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan artikel ini bertarikh 20 Januari .
5 kesilapan sarapan pagi yang perlu dielakkan oleh penghidap diabetes.
Bagi penghidap diabetes, sarapan pagi boleh menentukan tahap gula dalam darah pada lewat hari, yang mempengaruhi mood, tenaga dan kesihatan keseluruhan.
Yang penting adalah mencari cara untuk menikmati sarapan pagi yang lazat sambil mengekalkan paras gula dalam darah anda yang sihat.
Yang penting ialah bagaimana untuk menikmati sarapan pagi yang lazat sambil mengekalkan paras gula dalam darah anda yang sihat.
Terdapat 5 kesilapan sarapan pagi biasa yang boleh menjejaskan pengurusan diabetes, dan anda perlu mengelakkannya.
Tidak digalakkan untuk melangkau sarapan sepenuhnya bagi penghidap diabetes. Bagi mereka yang mengambil ubat untuk mengawal gula dalam darah, melangkau sarapan boleh meningkatkan risiko hipoglisemia (gula dalam darah rendah).
Selain itu, menurut pakar pemakanan Caroline Thomason, seorang pendidik diabetes yang berpangkalan di AS, melangkau sarapan pagi juga boleh menjejaskan selera makan. Melangkau sarapan pagi dengan mudah menyebabkan rasa lapar yang meningkat di kemudian hari dan boleh mengakibatkan makan karbohidrat secara berlebihan. Sebaliknya, anda harus makan sarapan pagi yang kaya dengan protein dan serat untuk membantu mengekalkan gula dalam darah yang stabil sepanjang hari.
Tidak makan serat yang mencukupi. Serat adalah penting untuk mengawal gula dalam darah dan meningkatkan rasa kenyang, serta menggalakkan kesihatan jantung, pencernaan dan usus.
Menurut pakar pemakanan Jacinda Shapiro, seorang jurulatih kesihatan diabetes yang berpangkalan di AS, serat adalah kunci kepada kesihatan dan pengurusan diabetes. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 20 Januari.
4 punca biasa degupan jantung yang cepat
Dalam kebanyakan kes, degupan jantung yang cepat adalah perkara biasa. Tetapi kadangkala, gejala ini boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang mendasari. Adalah penting untuk mengenal pasti punca degupan jantung yang cepat untuk menyaring dan merawatnya dengan sewajarnya, sekali gus mencegah komplikasi yang berpotensi.
Pada orang dewasa, kadar denyutan jantung normal semasa rehat (tanpa senaman) adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit. Jika kadar denyutan jantung lebih tinggi daripada 100 denyutan seminit semasa aktiviti biasa, ia dianggap sebagai takikardia (kadar denyutan jantung cepat).
Tekanan dan kebimbangan adalah faktor biasa yang boleh menyebabkan degupan jantung yang cepat.
Simptom-simptom degupan jantung yang cepat termasuk berdebar-debar, rasa jantung berdegup kencang di dada, disertai dengan keletihan, pening, dan juga pengsan. Kadar degupan jantung yang cepat juga boleh menjadi petunjuk kesihatan keseluruhan. Kadar degupan jantung yang terlalu pantas atau terlalu perlahan boleh menjadi tanda-tanda masalah kesihatan.
Tekanan dan kebimbangan. Tekanan dan kebimbangan adalah isu biasa yang menyumbang kepada kadar denyutan jantung yang cepat. Khususnya, gangguan kebimbangan jangka panjang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, aritmia, dan juga serangan jantung.
Gangguan tiroid. Salah satu masalah kesihatan yang boleh menyebabkan degupan jantung yang cepat ialah gangguan tiroid. Kelenjar tiroid merembeskan hormon yang mengawal metabolisme badan. Apabila tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon, ia boleh menyebabkan jantung berdegup lebih kuat dan pantas, yang membawa kepada gangguan irama jantung seperti fibrilasi atrium. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)