Satu kajian Australia menunjukkan bahawa tabiat mudah – minum teh hitam setiap hari – boleh mengurangkan risiko strok dengan ketara, menurut Times of India.
Apakah yang ditemui oleh kajian itu?
Kajian yang dijalankan oleh saintis di Universiti Edith Cowan (ECU) di Australia itu melibatkan 881 warga emas, kebanyakannya wanita. Mereka diminta untuk melaporkan kekerapan pengambilan makanan mereka, termasuk tabiat minum teh mereka.
Keputusan menunjukkan bahawa orang yang kerap minum teh hitam mempunyai risiko yang jauh lebih rendah untuk menghidap pengapuran aorta abdomen (AAC) berbanding mereka yang tidak minum teh.
Minum teh hitam boleh membantu mencegah risiko strok.
Foto: AI
Secara khususnya, minum 2-6 cawan teh sehari (240 ml/cawan) membantu mengurangkan risiko menghidap AAC sebanyak 16-42% berbanding tidak minum teh, menurut Times of India.
Penulis kajian menjelaskan bahawa kesan luar biasa teh hitam adalah disebabkan oleh banyaknya sebatian tumbuhan flavonoid yang terkandung di dalamnya. Flavonoid terkenal dengan sifat antioksidan dan anti-radangnya yang kuat. Dua daripada flavonoid yang paling biasa dalam teh hitam, flavan-3-ols dan flavonols, telah terbukti secara langsung dikaitkan dengan pengurangan tahap pengapuran arteri.
Kajian menunjukkan bahawa orang yang mengambil jumlah flavonoid yang tinggi dan dua jenis flavonoid yang terdapat dalam teh hitam yang dinyatakan di atas mempunyai risiko 36-39% lebih rendah untuk menghidap AAC.
Menurut penulis utama Dr. Ben Parmenter dari Universiti Edith Cowan, AAC merupakan peramal utama kejadian penyakit vaskular. Pengambilan flavonoid tambahan, terutamanya daripada teh hitam, boleh melindungi daripada serangan jantung dan strok dengan berkesan.
Dr. Parmenter menyatakan bahawa bagi kebanyakan orang, teh merupakan sumber flavonoid utama yang mudah didapati dengan manfaat kesihatan kardiovaskular yang jelas.
Kajian ini sekali lagi mengesahkan bahawa perubahan diet mudah, seperti beberapa cawan teh hitam sehari, boleh memberi kesan positif terhadap kesihatan kardiovaskular dan mencegah strok, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua.
Sumber: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm
Komen (0)