Khasiat indah segelas air halia limau setiap pagi

Kami telah lama mendengar tentang manfaat kesihatan yang tidak terkira banyaknya untuk memulakan hari kami dengan air limau halia.

Di sini, Dr. Sudeep Khanna, pakar gastroenterologi kanan perunding di Hospital Indraprastha Apollo (India), berkongsi mengapa minum air limau halia setiap hari boleh menjadi cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, menurut Indian Express.

Kami telah lama mendengar tentang pelbagai manfaat kesihatan memulakan hari kita dengan air lemon atau air halia.

Meningkatkan imuniti

Minum air halia lemon setiap hari boleh membekalkan badan dengan sejumlah besar antioksidan dan vitamin untuk meningkatkan imuniti. Lemon kaya dengan vitamin C, yang menyokong fungsi imun dan melawan jangkitan. Sebaliknya, halia mempunyai ciri anti-radang dan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan risiko selesema dan selesema biasa.

Air halia lemon membantu menyahtoksik hati

Dengan gaya hidup moden, termasuk pemakanan yang buruk, pencemaran dan tekanan, hati sering menanggung beban toksin dan bahan berbahaya.

Dalam orang yang sihat, hati mampu meneutralkan bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Air limau halia boleh membantu menyokong fungsi hati berkat ramuannya yang kaya dengan nutrien dan mengekalkan kesihatan keseluruhan. Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan, yang boleh membantu hati menghasilkan enzim yang diperlukan untuk detoksifikasi. Halia pula mempunyai sifat anti-radang dan menggalakkan penghadaman, membantu hati memproses lemak dan menghilangkan toksin.

Air limau halia boleh membantu menyokong fungsi hati berkat ramuannya yang kaya dengan nutrien dan mengekalkan kesihatan keseluruhan.

Menyokong penghadaman

Halia baik untuk penghadaman dan jusnya boleh membantu melegakan perut yang sakit, mengurangkan kembung perut dan menggalakkan rembesan enzim pencernaan. Lemon merangsang pengeluaran hempedu, yang penting untuk pencernaan lemak. Minum air limau halia setiap hari boleh membantu meningkatkan penghadaman dan mengurangkan ketidakselesaan gastrousus.

Menyokong kesihatan buah pinggang

Jus lemon boleh membantu meningkatkan kepekatan asid sitrik dalam air kencing, yang boleh menghalang batu karang, menurut Times Of India.

keseimbangan pH

Walaupun berasid, lemon mempunyai kesan pengalkalian pada badan setelah dimetabolismekan. Ini membantu mengimbangi tahap pH badan - yang penting untuk fungsi badan yang optimum dan mengurangkan risiko penyakit kronik.

Bukan itu sahaja, segelas air lemon halia setiap pagi juga membantu menyokong penurunan berat badan, menghidratkan badan dan mencantikkan kulit.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm