Sebab Tambah Jus Lemon dan Kunyit ke Jus Ubi Bit

Menggabungkan jus bit dengan kunyit mentah dan jus lemon membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dengan meningkatkan imuniti, memperbaiki penghadaman, mengurangkan keradangan dan membantu detoksifikasi.

Perubahan cuaca memerlukan penjagaan tambahan untuk badan dan sistem imun anda. Dan jika anda bosan dengan hanya minum air lemon semasa perut kosong, lihat campuran kaya nutrien dan berperisa ini yang boleh anda tambahkan ke rutin pagi anda.

Apabila jus ubi bit digabungkan dengan kunyit mentah dan jus lemon, pakar mengatakan ia mencipta perisai yang membantu melindungi tubuh daripada banyak penyakit bakteria dan juga membantu meningkatkan kesihatan pencernaan dan menyahtoksik badan.

Sejak sekian lama, lemon dan kunyit dikenali sebagai makanan yang sangat baik untuk kesihatan.

Mengapa kombinasi sedemikian?

Menurut pakar, menambah jus lemon dan kunyit kepada jus bit membantu meningkatkan tahap antioksidan dan mengurangkan tekanan oksidatif. Sifat antioksidan dan anti-radang curcumin dan vitamin C dalam lemon, apabila digabungkan dengan serat dalam jus bit, akan membantu menggalakkan kesihatan keseluruhan. Nitrat dalam jus bit boleh membantu meningkatkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah dengan menggalakkan pelebaran saluran darah. Selain itu, jus bit boleh membantu dalam detoksifikasi dan meningkatkan fungsi hati, berkat sifat antioksidannya.

Berikut adalah faedah khusus gabungan jus lemon, kunyit dan jus bit, menurut Times of India (India).

Penyerapan nutrien yang dipertingkatkan : Jus lemon membantu meningkatkan penyerapan zat besi daripada bit, membantu mencegah anemia.

Sifat anti-radang : Kunyit mentah mengandungi curcumin, yang mempunyai kesan anti-radang yang kuat, melengkapkan manfaat kesihatan ubi bit dan bersama-sama membantu menggalakkan kesihatan keseluruhan.

Kaya dengan Antioksidan : Kedua-dua lemon dan kunyit menambah antioksidan, yang membantu melawan tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan keseluruhan.

Membantu penghadaman : Keasidan jus lemon membantu penghadaman, manakala kunyit boleh menggalakkan kesihatan usus dan mengurangkan kembung perut.

Bit secara amnya selamat untuk penghidap diabetes.

Penambah Perisa : Keperitan lemon mengimbangi nota tanah bit, manakala kunyit menambah nota yang hangat dan pedas, mencipta minuman yang hebat untuk memulakan hari.

Boost Detoxification : Gabungan di atas menyokong fungsi hati, menggalakkan detoksifikasi, membersihkan badan dan meningkatkan metabolisme keseluruhan.

Kesan Pengalkalian : Walaupun berasid, jus lemon mempunyai kesan pengalkalian pada badan selepas metabolisme, yang boleh membantu mengimbangi tahap pH.

Cara membuat campuran ubi bit, kunyit dan jus lemon

Bahan-bahan: 1 ubi bit, 1/4 sudu teh serbuk kunyit dan 1 sudu teh jus lemon.

Arahan: Kupas, basuh dan potong dadu bit, kemudian gunakan pemproses makanan untuk mengeluarkan jus. Masukkan jus kunyit dan lemon ke dalam jus. Kacau rata dan minum semasa perut kosong.

Adakah bit selamat untuk pesakit kencing manis?

Bit secara amnya selamat untuk penghidap diabetes. Mereka mempunyai indeks glisemik yang rendah, bermakna mereka mempunyai kesan minimum pada paras gula darah. Selain itu, bit kaya dengan serat, yang boleh membantu mengawal paras gula darah dan meningkatkan penghadaman secara keseluruhan. Kandungan antioksidan bit yang tinggi, terutamanya betalain, mungkin juga memberikan faedah anti-radang. Walau bagaimanapun, kesederhanaan adalah penting, kerana pengambilan dalam kuantiti yang banyak masih boleh menjejaskan paras gula dalam darah.

Sumber: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm