Hari baru dengan berita kesihatan: 4 tabiat yang mudah membawa kepada kanser

'Ada tabiat yang kelihatan tidak berbahaya tetapi jika diteruskan dalam jangka masa yang lama akan meningkatkan risiko kanser'. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Gout semakin muda dan risiko kerosakan buah pinggang; Doktor menunjukkan cara mencegah kematian mengejut semasa berjoging; Ini adalah jumlah senaman terbaik...

4 tabiat hidup yang kelihatan tidak berbahaya yang membawa kepada kanser

Penyelidikan perubatan mendapati bahawa kanser bukan sahaja disebabkan oleh faktor genetik dan pencemaran, tetapi juga oleh tingkah laku berbahaya jangka panjang. Tingkah laku ini menyebabkan kerosakan DNA, dengan itu meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser.

Gaya hidup berikut kelihatan tidak berbahaya, tetapi jika berpanjangan, akan meningkatkan risiko kanser.

Tabiat yang meningkatkan tekanan. Tidur dalam, memeriksa telefon anda sebaik sahaja anda bangun, dan berbilang tugas semuanya meningkatkan tekanan. Tekanan kronik bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental anda, tetapi juga memberi kesan negatif kepada sistem imun anda, meningkatkan keradangan, dan mengubah hormon anda. Semua faktor ini menyumbang kepada risiko anda mendapat kanser.

Tekanan yang berpanjangan meningkatkan risiko banyak penyakit, termasuk kanser - FOTO: AI

Analisis dalam jurnal BMJ mendapati hubungan yang signifikan antara tekanan psikologi yang tinggi dan risiko kematian akibat kanser. Walaupun tekanan tidak secara langsung menyebabkan kanser, ia secara tidak langsung mempengaruhi tingkah laku kesihatan, seperti merokok, pemakanan yang buruk dan kurang aktiviti fizikal. Ini, seterusnya, menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit ini.

Tidak melindungi kulit anda dari matahari. Pendedahan langsung kepada sinaran ultraungu (UV) tanpa perlindungan seperti pelindung matahari, topi, dan cermin mata hitam boleh menyebabkan kerosakan DNA dalam sel kulit. Ini adalah punca utama kanser kulit, terutamanya melanoma. Malah, hanya satu selaran matahari yang teruk menggandakan risiko mendapat melanoma di kemudian hari. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 7 Ogos .

Penemuan baharu: Ini adalah jumlah senaman terbaik

Ramai peminat kecergasan cenderung menjadi 'gila' dengan senaman mereka dengan kepercayaan bahawa mereka akan menjadi lebih sihat atau mempunyai badan yang lebih sempurna.

Walau bagaimanapun, penyelidikan baru baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal saintifik Sains Data Kesihatan telah menemui jawapan kepada masalah di atas.

Senaman sederhana adalah yang terbaik untuk melambatkan penuaan otak, melindungi kognisi dan struktur otak - Foto: AI

Kajian yang diketuai oleh Profesor Madya Chenjie Xu dari Jabatan Kesihatan Awam, Universiti Normal Hangzhou, dengan kerjasama Universiti Perubatan Tradisional Cina Tianjin dan Universiti Perubatan Tianjin (China), menganalisis data daripada pemantau senaman dan imbasan MRI otak 16,972 peserta, berumur 37-73 tahun.

Untuk mendapatkan hasil yang tepat dan objektif, penyelidik mengukur tahap aktiviti fizikal menggunakan pecutan yang dipakai di pergelangan tangan untuk mengukur tahap senaman daripada ringan, sederhana hingga bertenaga.

Hasilnya mendapati bahawa senaman sederhana adalah yang terbaik untuk melambatkan penuaan otak dan melindungi kognisi dan struktur otak. Sebaliknya, terlalu sedikit atau terlalu banyak senaman boleh menjadi tidak produktif. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 7 Ogos.

Kematian mengejut semasa berjoging: Doktor menunjukkan cara untuk mencegahnya

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bilangan orang muda yang sihat secara tiba-tiba mati semasa berjoging atau bersenam semakin meningkat.

Banyak kes malang membawa kepada kematian serta-merta, menyebabkan kebimbangan dan menimbulkan persoalan tentang faktor risiko yang berpotensi untuk kejadian ini. Di sini, Dr. James P. Daubert, pakar kardiologi sukan di Duke University (AS), akan menerangkan sebab dan cara mencegahnya untuk membantu anda berasa selamat semasa berlari.

Kebanyakan kes kematian jantung mengejut pada atlet muda adalah disebabkan oleh penyakit jantung yang tidak didiagnosis dan jarang berlaku - Ilustrasi: AI

Kematian mengejut pada atlet yang sihat dan cergas mungkin disebabkan oleh masalah kardiovaskular yang mendasari, digabungkan dengan aktiviti fizikal yang berat.

Kebanyakan kes kematian jantung mengejut pada atlet muda adalah disebabkan oleh keadaan jantung yang tidak didiagnosis dan jarang berlaku. Ini adalah keadaan jantung yang diwarisi atau mutasi genetik yang termasuk:

• Gangguan otot jantung, seperti penebalan otot jantung yang tidak normal, sering diwarisi.
• Penyakit jantung yang diwarisi kedua ialah masalah jantung elektrik, seperti irama jantung yang tidak normal atau keadaan yang jarang berlaku seperti sindrom QT panjang, sindrom Brugada, dan takikardia ventrikel polimorfik katekolaminergik.
• Miokarditis melemahkan otot jantung.
• Penyakit jantung kongenital tertentu - kecacatan jantung yang hadir semasa lahir - boleh menyebabkan serangan jantung secara tiba-tiba, seperti keabnormalan kongenital arteri koronari yang menyekat aliran darah ke jantung, menurut laman berita kesihatan Health Xchange.

Kata doktor: Jika dirangsang dan dicetuskan, 4 kes di atas boleh menyebabkan jantung berhenti berdenyut secara tiba-tiba. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm