Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel ini: Gout menjadi lebih biasa dalam kalangan orang muda dan risiko kerosakan buah pinggang; Doktor menasihatkan untuk mencegah kematian mengejut semasa berlari; Berapa banyak senaman yang terbaik...
4 tabiat gaya hidup yang nampaknya tidak berbahaya yang sebenarnya menyebabkan kanser.
Kajian perubatan mendapati bahawa kanser bukan sahaja disebabkan oleh faktor genetik dan pencemaran, tetapi juga oleh tingkah laku berbahaya yang berpanjangan. Tingkah laku ini merosakkan DNA, sekali gus meningkatkan risiko menghidap pelbagai jenis kanser.
Tabiat gaya hidup ini mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi jika diteruskan untuk jangka masa yang lama, ia boleh meningkatkan risiko menghidap kanser.
Tabiat yang meningkatkan tekanan termasuk tidur lena, menyemak telefon anda sebaik sahaja bangun, dan melakukan pelbagai tugasan. Tekanan yang berpanjangan bukan sahaja menjejaskan kesihatan mental tetapi juga memberi kesan negatif kepada sistem imun, meningkatkan keradangan dan mengubah tahap hormon. Semua faktor ini menyumbang kepada peningkatan risiko menghidap kanser.
Tekanan yang berpanjangan meningkatkan risiko pelbagai penyakit, termasuk kanser - FOTO: AI
Satu analisis yang diterbitkan dalam jurnal BMJ mendedahkan hubungan yang ketara antara tekanan psikologi yang tinggi dan risiko kematian akibat kanser. Walaupun tekanan tidak secara langsung menyebabkan kanser, ia secara tidak langsung mempengaruhi tingkah laku kesihatan seperti merokok, tabiat makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif. Ini seterusnya menyumbang kepada peningkatan risiko menghidap penyakit ini.
Tidak melindungi kulit anda daripada cahaya matahari. Pendedahan langsung kepada sinaran ultraungu (UV) tanpa perlindungan seperti pelindung matahari, topi atau cermin mata hitam boleh merosakkan DNA dalam sel kulit. Ini merupakan penyebab utama kanser kulit, terutamanya melanoma. Malah, hanya sekali selaran matahari yang teruk menggandakan risiko menghidap melanoma di kemudian hari. Selebihnya artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 7 Ogos .
Penemuan baharu: Senaman sebanyak ini adalah yang terbaik.
Ramai peminat kecergasan cenderung untuk bersenam secara intensif dengan kepercayaan bahawa ia akan menjadikan mereka lebih sihat atau memberikan mereka fizikal yang lebih sempurna.
Walau bagaimanapun, kajian baharu yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal saintifik Health Data Science telah menemui jawapan kepada soalan ini.
Senaman sederhana adalah yang terbaik untuk melambatkan penuaan otak dan melindungi fungsi kognitif dan struktur otak - Foto: AI
Kajian yang diketuai oleh Profesor Madya Chenjie Xu dari Jabatan Kesihatan Awam, Universiti Normal Hangzhou, dengan kerjasama Universiti Perubatan Tradisional Cina Tianjin dan Universiti Perubatan Tianjin (China), menganalisis data daripada monitor intensiti senaman dan imbasan MRI otak terhadap 16,972 peserta berumur 37-73 tahun.
Untuk mendapatkan keputusan yang tepat dan objektif, para penyelidik mengukur tahap aktiviti fizikal menggunakan pecutan yang dipakai di pergelangan tangan untuk mengukur intensiti senaman dari ringan, sederhana hingga kuat.
Keputusan menunjukkan bahawa senaman sederhana adalah yang terbaik untuk melambatkan penuaan otak, melindungi kognitif dan struktur otak. Sebaliknya, senaman yang terlalu sedikit atau terlalu banyak boleh menjadi tidak produktif. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 7 Ogos.
Kematian mengejut semasa berlari: Doktor menasihati pencegahan.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan bilangan kes orang muda yang sihat yang meninggal dunia secara tiba-tiba semasa berlari atau bersenam .
Banyak kes malang telah mengakibatkan kematian serta-merta, menimbulkan kebimbangan dan persoalan tentang potensi faktor risiko bagi kejadian ini. Di bawah, Dr. James P. Daubert, pakar kardiologi sukan di Universiti Duke (AS), akan menerangkan sebab-sebabnya dan cara mencegahnya, memberikan anda ketenangan fikiran semasa berlari.
Kebanyakan kes kematian jantung mengejut dalam kalangan atlet muda adalah disebabkan oleh keadaan jantung yang tidak didiagnosis dan jarang berlaku - Ilustrasi: AI
Kematian mengejut dalam kalangan atlet yang sihat dan cergas mungkin disebabkan oleh masalah kardiovaskular yang mendasari digabungkan dengan aktiviti fizikal yang berat.
Kebanyakan kes kematian jantung mengejut dalam kalangan atlet muda adalah disebabkan oleh keadaan jantung yang tidak didiagnosis dan jarang berlaku. Ini adalah penyakit jantung genetik yang mendasari atau yang disebabkan oleh mutasi gen, termasuk:
- Gangguan jantung, seperti penebalan otot jantung yang tidak normal, selalunya disebabkan oleh keturunan.
- Penyakit jantung kedua yang paling biasa diwarisi ialah masalah elektrokardiogram (ECG), seperti degupan jantung yang tidak teratur atau keadaan yang jarang berlaku seperti sindrom QT panjang, sindrom Brugada dan takikardia ventrikel polimorfik katekolaminergic.
- Miokarditis melemahkan otot jantung.
- Sesetengah keadaan jantung kongenital—kecacatan kelahiran—boleh menyebabkan serangan jantung secara tiba-tiba, seperti keabnormalan kongenital arteri koronari yang menyekat aliran darah ke jantung, menurut laman berita kesihatan Health Xchange.
Doktor mengatakan bahawa jika dirangsang oleh agen pencetus, keempat-empat situasi di atas boleh menyebabkan jantung berhenti berdegup secara tiba-tiba. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!
Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm
Komen (0)