Menemui satu lagi manfaat pisang

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: 4 jenis buah-buahan yang sepatutnya dihadkan untuk dimakan menjelang waktu tidur; 2 jenis makanan yang terbukti secara saintifik membantu mencegah kanser dan penyakit jantung; Apakah penyakit yang harus mengehadkan minum kopi? ...

Pakar mendedahkan kesan hebat pisang

Pisang adalah 'lebih baik daripada semua antasid' dalam merawat pedih ulu hati, kata pakar.

Dr. Dilip Todi, pakar gastroenterologi dan pakar hepatologi di Hospital Narayana (India), menyifatkan pedih ulu hati sebagai simptom biasa, dicirikan oleh rasa terbakar di dada, selalunya disebabkan oleh refluks asid perut ke dalam esofagus.

Pisang adalah "lebih baik daripada mana-mana antasid" untuk merawat pedih ulu hati, kata pakar

Bagaimanapun, makan pisang sebagai sebahagian daripada diet seimbang dan sederhana boleh membantu mengurangkan gejala pedih ulu hati , dedah Dr Todi.

Ahli farmasi Angela Binny, yang bekerja di Kanada, juga mengesyorkan: Apabila anda mengalami pedih ulu hati, makan pisang. Pisang adalah "lebih baik daripada semua antasid".

Pisang mengandungi antasid semula jadi dan kalium, yang membantu meneutralkan asid perut dan menenangkan lapisan esofagus yang merengsa, melegakan sementara gejala pedih ulu hati, jelas Dr Todi.

Jika anda ingin mengambil pisang untuk melegakan pedih ulu hati, pilihlah pisang yang masak kerana ia lebih mudah dihadam dan mempunyai kandungan nutrien yang lebih tinggi, nasihat Dr Todi.

Bagaimanapun, beliau menyatakan bahawa walaupun pisang boleh membantu melegakan ketidakselesaan bagi sesetengah orang, ia mungkin tidak berkesan untuk orang lain kerana tindak balas setiap orang terhadap makanan ini mungkin berbeza. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan 22 April

4 jenis buah yang anda harus hadkan makan hampir sebelum tidur

Walaupun buah-buahan penting untuk kesihatan, sesetengah jenis, jika dimakan terlalu dekat dengan waktu tidur, boleh menyebabkan kembung perut, menjadikannya sukar untuk tidur.

Selain itu, sesetengah buah mempunyai kandungan gula yang tinggi. Makan mereka hampir sebelum tidur akan menyebabkan badan tidak menggunakan semua gula ini dan menukarnya menjadi lemak berlebihan.

Nanas mengandungi enzim bromelain yang merangsang rembesan asid perut dan harus dielakkan sebelum tidur.

Buah-buahan yang harus dihadkan dalam makan hampir sebelum tidur termasuk:

Buah sitrus. Buah-buahan sitrus seperti oren, tangerin, limau gedang, dan limau sangat berasid. Makan mereka hampir sebelum tidur boleh menyebabkan pedih ulu hati atau refluks asid, menjadikannya sukar untuk tidur. Keasidan yang tinggi dalam buah sitrus juga boleh merengsakan lapisan perut, memburukkan lagi masalah penghadaman, terutamanya bagi penghidap penyakit gastroesophageal reflux. .

nanas. Nanas mengandungi enzim yang dipanggil bromelain yang membantu penghadaman. Walau bagaimanapun, enzim ini boleh menyebabkan gangguan pencernaan jika dimakan dalam kuantiti yang banyak atau semasa perut kosong. Selain itu, bromelain juga merangsang rembesan asid perut dan meningkatkan risiko refluks.

tembikai. Tembikai kaya dengan air jadi ia mempunyai kesan menghilangkan dahaga yang sangat baik. Buah ni sangat sesuai untuk orang yang baru bersenam . Namun begitu, kita tidak boleh makan terlalu banyak ketika hampir waktu tidur. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 22 April.

2 makanan yang terbukti secara saintifik membantu mencegah kanser dan penyakit jantung

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa dua makanan boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara.

Diet mempunyai kesan yang besar terhadap kesihatan. Walaupun sesetengah makanan meningkatkan risiko penyakit, yang lain adalah "senjata" melawan penyakit. Antaranya, sayur-sayuran berdaun hijau dan kacang merupakan dua makanan yang telah terbukti secara saintifik dapat mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung.

Sayuran berdaun hijau dan kacang adalah dua makanan yang telah terbukti secara saintifik dapat mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung.

Sayuran berdaun hijau. Kajian besar 2023, disokong oleh Dana Penyelidikan Kanser Dunia , melibatkan lebih 70,000 peserta, mendapati bahawa makan sayur-sayuran berdaun hijau setiap hari boleh membantu mengurangkan risiko kanser usus.

Di samping itu, Dr Linia Patel, pakar pemakanan yang bekerja di UK, berkata: Sayuran berdaun hijau boleh memberi kesan yang kuat terhadap kesihatan dan jantung.

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, salad dan kubis adalah sumber nitrat, yang ditukarkan oleh badan kepada nitrit, yang melegakan dan melebarkan saluran darah untuk meningkatkan aliran darah ke jantung, otak dan otot. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm