Mendedahkan 4 hidangan anti-hangover yang sangat baik, semua orang perlu tahu apabila berpesta semasa Tet

Alkohol ialah minuman popular semasa cuti, parti dan mesyuarat dengan rakan-rakan. Walau bagaimanapun, minum terlalu banyak alkohol boleh menyebabkan banyak kesan berbahaya kepada kesihatan. Di bawah adalah 4 "makanan super" dengan keupayaan untuk mencegah mabuk yang tidak semua orang tahu.

Makan telur membantu melawan mabuk

Telur bukan sahaja sumber protein yang kaya tetapi juga "senjata rahsia" untuk membantu anda melawan mabuk. Telur mengandungi sistein, asid amino yang membantu memecahkan asetaldehid - bahan toksik yang dicipta apabila badan memetabolismekan alkohol. Acetaldehyde adalah "penyebab" yang menyebabkan gejala mabuk yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala dan loya.

Makan 1-2 telur rebus kira-kira 30 minit sebelum meminum alkohol akan membantu anda mengurangkan kesan berbahaya alkohol dan mengehadkan mabuk. Anda harus memilih telur ayam segar, dengan asal yang jelas, dan diproses dengan teliti untuk memastikan kebersihan dan keselamatan makanan. Jangan makan telur mentah kerana ia boleh menyebabkan keracunan makanan.

Telur sangat berkesan dalam mencegah mabuk. Foto: Istock

Avokado

Avocado dikenali sebagai buah yang berkhasiat, baik untuk kesihatan jantung, mencantikkan kulit,... Selain itu, avokado juga mempunyai keupayaan untuk mencegah mabuk dengan berkesan. Avokado mengandungi banyak lemak sihat, yang membantu melambatkan penyerapan alkohol ke dalam darah. Terima kasih kepada itu, badan mempunyai lebih banyak masa untuk memetabolismekan dan menghapuskan alkohol, meminimumkan kesan berbahaya alkohol.

Makan setengah alpukat kira-kira 1 jam sebelum meminum alkohol akan membantu anda mengawal jumlah alkohol yang diserap ke dalam badan anda, mengehadkan mabuk. Walau bagaimanapun, anda harus memilih avokado yang masak, bukan dihancurkan, anda boleh makan avokado secara terus atau memprosesnya menjadi smoothie, salad,...

tembikai

Tembikai ialah buah musim panas yang popular yang membantu menyejukkan badan. Bukan itu sahaja, tembikai juga merupakan "pembantu yang berkuasa" untuk membantu anda sedar, mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan selepas minum alkohol. Tembikai mengandungi kandungan air yang tinggi, membantu menghidratkan semula badan, mengurangkan dehidrasi yang disebabkan oleh alkohol.

Tembikai membantu mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan selepas minum alkohol. Foto: Stok Pengatup

Selain itu, tembikai juga mengandungi banyak vitamin dan mineral, membantu meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang, menyokong proses detoksifikasi. Makan tembikai sebelum, semasa atau selepas minum alkohol adalah berkesan. Anda juga boleh memerah jus tembikai untuk diminum untuk menyedarkan diri. Orang yang menghidap diabetes dan penyakit buah pinggang harus mengehadkan makan tembikai.

Yogurt Yunani melambatkan penyerapan alkohol

Yogurt Yunani adalah yogurt pekat yang kaya dengan protein dan kalsium, yang baik untuk kesihatan pencernaan. Protein dan lemak dalam yogurt Greek membantu melambatkan penyerapan alkohol, melindungi lapisan perut, dan meminimumkan kesan berbahaya alkohol.

Makan sekotak yogurt Greek kira-kira 30 minit hingga 1 jam sebelum meminum alkohol akan membantu anda meminimumkan kesan berbahaya alkohol dan melindungi sistem pencernaan anda. Anda harus memilih yogurt Yunani tanpa gula atau sedikit gula. Anda boleh menggabungkan yogurt Yunani dengan buah-buahan dan kacang untuk meningkatkan rasa dan pemakanan.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm