Apakah kesan minum air bendi bersama halia?

Kesan halia

Menurut EDH, halia mempunyai banyak manfaat yang berbeza untuk tubuh. Ia boleh menggalakkan peredaran darah, meningkatkan tangan dan kaki yang sejuk, membunuh bakteria, meningkatkan imuniti, menghilangkan selsema, dan juga boleh membantu memperbaiki senggugut. Gingerol adalah sebatian bioaktif utama dalam halia, dengan kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat.

Menurut laporan percubaan yang dijalankan oleh Universiti Miami, halia berkesan dalam memperbaiki sakit lutut. Percubaan dijalankan ke atas 261 pesakit osteoarthritis, yang dibahagikan kepada kumpulan yang mengambil ekstrak halia dan mereka yang tidak mengambil ekstrak halia setiap hari. Selepas 6 minggu, para penyelidik mendapati bahawa kumpulan yang mengambil ekstrak halia mempunyai pengurangan 40% dalam kesakitan lutut yang disebabkan oleh osteoarthritis.

Jus bendi yang digabungkan dengan halia akan membawa kesan yang baik kepada kesihatan. (Foto: EDH)

Kesan bendi

Okra berasal dari Afrika Barat dan dikenali sebagai "ginseng hijau" kerana manfaat kesihatannya yang menakjubkan. Buah ini kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun badan, membantu anda mencegah penyakit dan jangkitan.

Lendir dalam bendi mengandungi mucin dan pektin yang membantu mengekalkan lapisan saluran penghadaman lembap. Pektin ialah serat larut air yang membantu mengurangkan kolesterol dan sembelit.

Li Wanping - pakar pemakanan Taiwan (Cina) berkata bendi mengandungi banyak nutrien penting untuk mengekalkan tubuh manusia seperti karbohidrat, serat, asid lemak tak tepu, multivitamin, fitokimia dan mineral seperti kalium dan kalsium.

Vitamin dan antioksidan dalam okra membantu memudarkan bintik-bintik gelap, memperbaiki tekstur kulit dan menjadikan kulit sihat dan licin. Okra kaya dengan serat, yang akan membantu anda berasa kenyang lebih lama, mengurangkan snek yang tidak perlu, dengan itu berkesan menyokong penurunan berat badan. Selain itu, bendi juga membantu mengawal gula dalam darah dan meningkatkan penglihatan anda.

Apakah kesan minum air bendi bersama halia?

Menurut EDH , apabila anda menggabungkan kedua-dua bahan ini bersama-sama, anda akan mencipta minuman yang membantu mengawal gula dalam darah. Boleh rujuk resepi di bawah.

Bahan-bahan untuk disediakan: 2 biji bendi, 2 hirisan nipis halia.

membuat:

Langkah 1: Potong bahagian atas dan bawah bendi segar, kemudian potong.

Langkah 2: Masukkan 2 hirisan halia ke dalam air mendidih

Langkah 3: Masukkan bendi ke dalam cawan air halia semasa air masih suam dan rendam semalaman.

Selepas merendam semalaman, anda boleh menapis sisa dan menggunakan air ini keesokan harinya.

Thu Hien (Sumber: EDH)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html