Minum air halia setiap pagi: Apakah yang berlaku kepada tekanan darah dan lemak darah?

Halia telah lama digunakan dalam masakan dan perubatan tradisional. Teh halia diketahui dapat melegakan perut dan melegakan loya, tetapi minuman hangat ini juga mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan.

Di sini, pakar mendedahkan apa yang berlaku kepada tekanan darah dan lipid darah anda apabila anda minum segelas air halia pada waktu pagi, menurut laman berita kesihatan Verywell Health.

Menurut penyelidikan baru, selain menyokong penghadaman dan menstabilkan gula dalam darah, halia juga boleh membawa manfaat yang jelas kepada kesihatan kardiovaskular, terutamanya dalam mengurangkan tekanan darah, lemak darah, mencegah serangan jantung dan strok.

Selain membantu penghadaman dan menstabilkan gula dalam darah, halia juga boleh membawa manfaat yang ketara kepada kesihatan kardiovaskular.

Foto: AI

Membantu menurunkan tekanan darah . Beberapa kajian menunjukkan bahawa halia boleh membantu menurunkan tekanan darah, seterusnya mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.

Menurut Dr Liz Weinandy, pakar pemakanan dan pensyarah di Jabatan Pemakanan Perubatan, Ohio State University (USA), sebatian dalam halia boleh bertindak sama dengan penyekat saluran kalsium, membantu mengendurkan saluran darah dan memperlahankan degupan jantung, seterusnya mengurangkan tekanan darah secara semula jadi.

Memperbaiki lipid darah . Halia juga membantu mengurangkan kolesterol jahat dan trigliserida yang boleh terkumpul di dalam arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung. Satu kajian mendapati bahawa orang gemuk yang mengambil halia setiap hari mempunyai peningkatan yang ketara dalam tahap lipid darah mereka.

Sebatian tumbuhan dalam halia seperti polifenol dan flavonoid membantu menghalang sintesis kolesterol dalam hati, meningkatkan rembesan hempedu dan menggalakkan pecahan lemak, jelas Dr Lindsay Malone, pakar pemakanan yang bekerja di Ireland.

Mengurangkan risiko serangan jantung dan strok . Halia mempunyai kesan ini berkat keupayaannya untuk mencegah aterosklerosis dan mengurangkan keradangan. Halia membantu melindungi sel-sel jantung dan saluran darah daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas berkat kesan antioksidannya. Ini boleh membantu mencegah pembentukan plak di arteri, dengan itu mengurangkan risiko serangan jantung dan strok, menurut Verywell Health.

Selain itu, halia juga membantu mengurangkan keradangan dengan berkesan . Keradangan kronik adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Halia kaya dengan sebatian fenolik seperti gingerol, shogaol dan paradol, yang mempunyai ciri anti-radang yang kuat.

Secara ringkasnya, halia adalah ramuan yang menyihatkan jantung apabila digunakan dengan betul dan digabungkan dengan gaya hidup sihat secara keseluruhan.

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm