Minum air halia setiap pagi: Apakah yang berlaku kepada tekanan darah dan lemak darah?

Halia telah lama digunakan secara meluas dalam masakan dan perubatan tradisional. Teh halia terkenal dengan keupayaannya untuk melegakan perut dan mengurangkan loya, tetapi minuman hangat ini juga boleh menawarkan banyak manfaat kesihatan yang lain.

Berikut adalah pendedahan pakar tentang kesan minum segelas air halia pada waktu pagi, menurut laman berita kesihatan Verywell Health.

Menurut kajian terbaru, selain membantu penghadaman dan menstabilkan gula dalam darah, halia juga boleh menawarkan manfaat yang ketara untuk kesihatan kardiovaskular, terutamanya dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta mencegah serangan jantung dan strok.

Selain membantu penghadaman dan menstabilkan gula dalam darah, halia juga boleh menawarkan manfaat yang ketara untuk kesihatan kardiovaskular.

Foto: AI

Menyokong pengurangan tekanan darah . Beberapa kajian menunjukkan bahawa halia boleh membantu menurunkan tekanan darah, sekali gus mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.

Menurut Dr. Liz Weinandy, pakar diet berdaftar dan pensyarah di Jabatan Pemakanan Perubatan di Universiti Negeri Ohio (AS), sebatian dalam halia mungkin bertindak sama seperti penyekat saluran kalsium, membantu mengendurkan saluran darah dan memperlahankan kadar denyutan jantung, sekali gus menurunkan tekanan darah secara semula jadi.

Meningkatkan tahap lipid darah . Halia juga membantu mengurangkan kolesterol jahat dan trigliserida, yang boleh terkumpul di arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung. Satu kajian menunjukkan bahawa individu obes yang mengambil halia setiap hari meningkatkan tahap lipid darah mereka dengan ketara.

Dr. Lindsay Malone, pakar pemakanan yang bekerja di Ireland, menjelaskan: Sebatian tumbuhan dalam halia, seperti polifenol dan flavonoid, membantu menghalang sintesis kolesterol dalam hati, meningkatkan rembesan hempedu dan menggalakkan pemecahan lemak.

Halia mengurangkan risiko serangan jantung dan strok . Ini disebabkan oleh keupayaannya untuk mencegah aterosklerosis dan mengurangkan keradangan. Halia membantu melindungi sel jantung dan saluran darah daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas kerana sifat antioksidannya. Ini boleh membantu mencegah pembentukan plak dalam arteri, sekali gus mengurangkan risiko serangan jantung dan strok, menurut Verywell Health.

Selain itu, halia juga berkesan dalam mengurangkan keradangan . Keradangan kronik merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Halia kaya dengan sebatian fenolik seperti gingerol, shogaol, dan paradol, yang mempunyai sifat anti-radang yang kuat.

Secara ringkasnya, halia bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular apabila digunakan dengan betul dan digabungkan dengan gaya hidup sihat secara keseluruhan.

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm